Το σώμα μας είναι ένα ισορροπημένο, πολυεπίπεδο και ξεκάθαρα δομημένο σύστημα, όπου η σωστή λειτουργία κάθε οργάνου εξαρτάται από την κατάσταση του συστήματος στο σύνολό του. Εάν έχετε προβλήματα υγείας, τότε πρέπει να ξέρετε ποιος ή τι θα βοηθήσει στην επίλυση αυτών των προβλημάτων.

Και η απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι πολύ απλή. Το ίδιο το σώμα θα βοηθήσει πρώτα από όλα!

Η φύση φρόντισε να προστατεύσει την υγεία μας από τις επιπτώσεις των αρνητικών επιρροών και παρείχε στον ανθρώπινο οργανισμό έναν ισχυρό μηχανισμό αυτοάμυνας - ανοσία. Η ικανότητα σωστής χρήσης αυτού του μηχανισμού είναι το κλειδί για έναν επιτυχημένο αγώνα εναντίον πολλών.

Τι είναι η ανοσία;

Γιατί κάποιοι άνθρωποι αρρωσταίνουν συνεχώς, ενώ άλλοι δεν παθαίνουν καμία ασθένεια; - Επειδή υγιείς ανθρώπουςισχυρή ανοσία.

Γιατί, όταν προσκολλάται κάποιο είδος πληγής, σίγουρα θα προσκολληθούν πολλές περισσότερες ασθένειες μετά από αυτό; - Γιατί στη διαδικασία της ασθένειας, το σώμα κουράζεται να παλεύει μόνο του. Οι εφεδρείες του είναι μεγάλες, αλλά όχι απεριόριστες.

Το κύριο καθήκον είναι να βοηθήσουμε σωστά το σώμα μας να αντιμετωπίσει το πρόβλημα που έχει προκύψει εγκαίρως και να μην του δημιουργήσουμε περιττές δυσκολίες.

Ανοσία σε μετάφραση από τα λατινικά (immunitas) σημαίνει απελευθέρωση, απελευθέρωση από κάτι, τονίζοντας ακόμη και με το όνομά του τη σημασία του ανοσοποιητικού συστήματος. Και αυτό είναι πραγματικά το πιο περίπλοκο σύστημα που καταπολεμά τις ασθένειες για την υγεία κάθε κυττάρου στο σώμα μας.

Τύποι ανοσίας

Λόγοι αποδυνάμωσης

Προκειμένου να διατηρηθεί η υγεία ή να μην επιδεινωθούν τα υπάρχοντα προβλήματα, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι ακριβώς καταστρέφει το αμυντικό σύστημα. Εξαλείψτε αυτούς τους παράγοντες από τη ζωή σας όσο το δυνατόν περισσότερο.

Οι λόγοιΠαράγοντες
Μη ισορροπημένη διατροφή▪ Χρήση επιβλαβή προϊόντακαι αμφίβολης ποιότητας τρόφιμα.
▪ Έλλειψη σωστού διατροφικού προγράμματος.
▪ Ανεπαρκής πρόσληψη υγρών.
▪ Έλλειψη βιταμινών στα τρόφιμα ή περίσσεια αυτών.
Παραβίαση των βιολογικών ρυθμών του σώματος▪ Συχνή έλλειψη ύπνου.
▪ Ανισορροπία ανάπαυσης και εργασίας.
Λανθασμένη κατανομή της σωματικής δραστηριότητας▪ Υπερκόπωση.
▪ Έλλειψη τακτικής φυσικής δραστηριότητας.
▪ Έλλειψη ποικιλίας στις καθημερινές δραστηριότητες.
Παράβλεψη κανόνων υγιεινής▪ Ανεπαρκής, επιφανειακή επεξεργασία τροφίμων.
▪ Ακανόνιστη περιποίηση σώματος.
στρεσογόνες καταστάσεις▪Ισχυρό συναισθηματικό στρες.
▪ Μετεγχειρητική περίοδος.
▪ Απότομη αλλαγή των συνηθισμένων τρόπων λειτουργίας.
Κακές συνήθειες▪ Κατανάλωση αλκοόλ.
▪ Κάπνισμα.
Απότομες κλιματικές αλλαγές▪ Μεγάλη έκθεση στον ήλιο.
▪ Απροσεξία στην επιλογή ρούχων εκτός εποχής, όταν ο κίνδυνος να αρρωστήσετε είναι μεγαλύτερος.
Περιβαλλοντικά προβλήματα▪ Ατμοσφαιρική ρύπανση στις μεγάλες πόλεις.
▪ Κακώς επεξεργασμένο πόσιμο νερό.
▪ Διαμονή και εργασία σε περιοχές με υψηλή ακτινοβολία.
Προβλήματα υγείας▪ Προχωρημένες και ατελώς θεραπευμένες ασθένειες.
▪ Συγγενείς παθήσεις.
▪ Αλλαγές ηλικίας.
Λήψη φαρμάκων▪ Λήψη αντιβιοτικών, ορμονικών και ισχυρών φαρμάκων.
▪ Αυτοθεραπεία επιπλεγμένων ασθενειών.

Για να προσδιορίσετε σε ποια κατάσταση βρίσκεται το ανοσοποιητικό σας σύστημα αυτή τη στιγμή, αρκεί να γνωρίζετε πώς εκδηλώνονται οι δυσλειτουργίες στη δουλειά του. Συμπτώματα μειωμένης ανοσίας
  • Αυξημένη συχνότητα (πάνω από 1-2 φορές το χρόνο).
  • Προδιάθεση για ιογενείς λοιμώξεις (γρίπη, ιογενής ηπατίτιδα,).
  • Συχνές .
  • Δερματικά προβλήματα (,).
  • Υποτροπές της ίδιας νόσου.
  • Κακή επούλωση πληγών.
  • Μεγάλες περιόδους αδιαθεσίας, αδυναμίας.
  • Επώδυνος εμφάνιση.

Αιτίες, παράγοντες και συνέπειες μειωμένης ανοσίας

Πώς να τονώσετε

Με μειωμένη αντίσταση του σώματος, είναι επιθυμητό να ληφθούν υπόψη ορισμένοι παράγοντες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό θα επηρεάσει πιο παραγωγικά την αύξηση της ανοσίας.

Δισκία, βιταμίνες, συμπληρώματα διατροφής

(Απαιτείται διαβούλευση με γιατρό!)

Ομάδα φαρμάκωνΘεραπευτικό αποτέλεσμαΌνομα φαρμάκων
ΙντερφερόνεςΑποκλείστε την ανάπτυξη μόλυνσης.Grippferon,
Viferon,
Λευκοκύτταρα ιντερφερόνης
Επαγωγείς ιντερφερόνηςΔιεγείρει την παραγωγή προστατευτικών πρωτεϊνών από τον ίδιο τον οργανισμό.Amiksin, Arbidol, Neovir, Cycloferon
Ανοσοδιεγερτικά βακτηριακής φύσηςΣε απάντηση στην εισαγωγή εξασθενημένων ή νεκρών βακτηρίων, το ίδιο το σώμα συνθέτει προστατευτικές πρωτεΐνες.Imudon, Ribomunil, Likopid Pyrogenal
Ανοσοδιεγερτικά νουκλεϊκών οξέωνΕνεργοποιήστε το έργο των λευκοκυττάρων, συμβάλλοντας στην ταχεία επούλωση των προσβεβλημένων ιστών.Derinat, Ridostin
ΑνοσοσφαιρίνεςΕξουδετερώστε τη δράση των μολυσματικών παραγόντων.Intraglobin, Cytotect, Pentaglobin
Παρασκευάσματα θύμου (θύμος αδένας)Ενεργοποιήστε την κυτταρική ανοσία.θυμοσίνη, τιμοπτίνη
Συνθετικά ναρκωτικάΑυξήστε τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος.Galavit, Amiksin, Neovir
Βιογενή διεγερτικάΤονώστε τον μεταβολισμό.ταμπλέτες αλόης,
πυρετογόνα
βιταμίνεςΟμαλοποιήστε τις βασικές διαδικασίες του σώματος.Centrum, Supradin, Alphabet, Complivit
Συμπληρώματα διατροφής (συμπλέγματα βιταμινών, υποκατάστατα γευμάτων, τσάγια)Εμπλουτίστε τον οργανισμό με βιολογικά δραστικές ουσίες.Συγκρότημα «Mega», συγκρότημα «Μπισκ».
Φυτικά παρασκευάσματαΒοηθά στην αύξηση της αντίστασης.Immunal, Estifan, Immunorm, βάμμα ginseng

Ανεκτίμητα οφέλη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού θα είναι η κατανάλωση των παρακάτω τροφών:

διατροφή

  1. Μέλι και άλλα.
  2. Καρπός:
    • Εσπεριδοειδή (βελτιώνονται, καρδιές).
    • Μήλα (καταπολεμούν αποτελεσματικά τα κρυολογήματα).
    • Ροδάκινα (προλαμβάνει μολυσματικές ασθένειες).
    • Μπανάνες (κανονικοποίηση).
  3. Μούρα:
    • Cranberry (προστατεύει από την ακτινοβολία).
    • Κεράσι (μειώνει τον κίνδυνο).
    • Μαύρη σταφίδα(έχει τονωτική δράση).
    • Φράουλες (ενεργοποιεί τον μεταβολισμό).
  4. Λαχανικά:
    • Γογγύλι (έχει διουρητική, αποχρεμπτική και καθαρτική δράση).
    • Γλυκός πιπεριά(αυξάνει τη σταθερότητα των τριχοειδών αγγείων και μειώνει την ευθραυστότητά τους).
    • Κολοκύθα (μειώνει τη χοληστερόλη).
  5. Ποτά:
    • φυσικούς χυμούς.
    • Πράσινα τσάγια.
    • Ποτά ξινόγαλα
  6. Αλλα προϊόντα:
    • Θαλασσινό ψάρι (πλούσιο).
    • Μοσχάρι (πηγή πρωτεΐνης, ψευδάργυρου και σιδήρου).

Προϊόντα χρήσιμα για το ανοσοποιητικό


Θεραπευτική άσκηση, σκλήρυνση

Για να αυξηθεί η ανοσία, είναι απλώς απαραίτητη η συστηματική σωματική δραστηριότητα. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι σε ορισμένες ασθένειες υπάρχει μια σειρά από αντενδείξεις για ενεργό σωματική δραστηριότητα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να μην επιδεινώσετε την κατάσταση.

Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας πρέπει να είναι σταδιακή, χωρίς φανατισμό. Η κανονικότητα και η θετική στάση είναι επίσης σημαντικές.

Τα ασφαλέστερα αθλήματα για τη βελτίωση της ανοσίας είναι:

  • Κολύμπι.
  • Αθλητικό περπάτημα.
  • Πινγκ πονγκ.

Μια καλή εναλλακτική για τον αθλητισμό είναι η γυμναστική. Η αυτοδιδασκαλία εντάσσεται ευκολότερα στην καθημερινή ρουτίνα και τα φορτία επιλέγονται λαμβάνοντας υπόψη τη φυσική κατάσταση και την ηλικία του ατόμου.

  • Πρωινή γυμναστική.
  • Φυσιοθεραπεία.
  • Θεραπευτική κολύμβηση.
  • Υδροκινησιοθεραπεία (θεραπευτική γυμναστική στο νερό).
  • Μηχανοθεραπεία (ένα σύνολο θεραπευτικών ασκήσεων με τη βοήθεια προσομοιωτών, συσκευών).

Είναι πολύ χρήσιμο να συνδυάζετε τις βόλτες στον καθαρό αέρα με τη σωματική δραστηριότητα.

  • Σκι, πατινάζ.
  • Παιγνίδι όμοιο με τέννις.
  • Παιχνίδι με μπάλα.
  • Ο ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ.

Η σκλήρυνση βελτιώνει τις διαδικασίες της θερμορύθμισης, αυξάνοντας την αντίσταση του οργανισμού σε δυσμενείς εξωτερικούς παράγοντες.

  • Αερόλουτρα.
  • Κρύο και ζεστό ντους.
  • Σκλήρυνση από τον ήλιο (ηλιοθεραπεία).
  • Χειμερινή κολύμβηση.

εθνοεπιστήμη

  • Τσάι από τριαντάφυλλο.
  • Συλλογή βοτάνων (φύλλα φράουλας, σπάγκος, χαμομήλι, εχινάκεια, τζίντζερ).
  • Έγχυμα σορβιών.
  • Κομπόστα βιταμινών (μέντα, βάλσαμο λεμονιού, τσάι Ivan, cranberry, μαύρη σταφίδα).
  • Ένα έγχυμα σκόρδου, μελιού και λεμονιού είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά λαϊκές συνταγέςγια την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και τη θεραπεία πολλών ασθενειών. Πότε πρέπει να αποκλείεται το σκόρδο.
  • Το ιχθυέλαιο είναι μια σημαντική πηγή θρεπτικών συστατικών. Θα πρέπει να λαμβάνεται σε μαθήματα από δύο εβδομάδες έως ένα μήνα.
    • .
  • Περιορίστε τον αθλητισμό και τις εργασιακές δραστηριότητες.
  • Αποφύγει .
  • Πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο καθαρό νερό.
  • Δώστε μεγαλύτερη προσοχή στην υγιεινή διατροφή.
  • Κάντε ένα μάθημα ευεξίας.

Το ρωσικό λουτρό είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την αποκατάσταση του σώματος μετά από μια ασθένεια.

Χρήσιμες συμβουλές για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας


Πώς να βελτιώσετε την αντίσταση του σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τα φάρμακα για τις μέλλουσες μητέρες συνταγογραφούνται μόνο σε περίπτωση επείγουσας ανάγκης! Ακόμη και οι εμβολιασμοί αντενδείκνυνται. Θα πρέπει επίσης να αποκλείσετε:

  • Εσωτερική χρήση αφεψημάτων βοτάνων (πιθανή).
  • Συμπλέγματα πολυβιταμινών στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
  • Επαγγελματικός αθλητισμός.

Μερικά φρούτα:

  • Σταφύλια (αυξάνει την πιθανότητα πρόωρου τοκετού).
  • Εξωτικά φρούτα (υψηλός κίνδυνος αλλεργικών αντιδράσεων).
  • Φράουλες (μπορεί να προκαλέσουν αποβολή).
  • Ανανάς (για λιγότερο από 13 εβδομάδες).

Η ανοσία κατά την εγκυμοσύνη θα πρέπει να αυξάνεται σταδιακά και προσεκτικά, δεδομένου ότι κάθε περίοδος έχει τις δικές της «παγίδες». Από ασφαλές χρήσιμα προϊόνταπρέπει να τονιστεί:

  • Πράσινα μήλα.
  • Ξηροί καρποί (καρύδια, φουντούκια, φιστίκια).
  • Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φολικό οξύ (χόρτα, φασόλια, λάχανο, σπαράγγια).
  • Είδος σίκαλης.
  • Κολοκύθα, ηλίανθος, σουσάμι.
  • Συκώτι μπακαλιάρου.
  • Τα φρούτα πρέπει να επιλέγονται με την περιεκτικότητα σε αυτές ακριβώς τις βιταμίνες που συνιστά ο γιατρός.
  • Πρωινές ασκήσεις με στόχο τις διατάσεις.
  • Βόλτες στο ύπαιθρο.
  • Κολύμπι.
  • Ειδική φυσική κατάσταση.
  • Γιόγκα για εγκύους.

Το κύριο καθήκον για την αύξηση της ανοσίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η αποφυγή αγχωτικών καταστάσεων.

Πώς να θεραπεύσετε ένα παιδί

Ένα από τα βασικά μέλημα των γονιών είναι η υγεία των παιδιών τους. Αλλά η κακή οικολογία και το μπλοκάρισμα τροφίμων χαμηλής ποιότητας στα καταστήματα περιπλέκουν αυτό το έργο.

Τι να επιλέξετε για το παιδί σας;

Αρχικά, αξίζει να λάβετε υπόψη τις προτιμήσεις και τις κλίσεις του ίδιου του παιδιού και μόνο τότε να επιλέξετε το πιο χρήσιμο από αυτήν τη λίστα. Διαφορετικά, θα είναι δύσκολο να του εμφυσήσετε την αγάπη για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

  • Υποχρεωτικός αερισμός του παιδικού δωματίου.
  • Συχνοί περίπατοι, ενεργά παιχνίδια.
  • Μασάζ ποδιών και χεριών.
  • Καθημερινή πρωινή άσκηση.
  • Τριβή.
  • Φρέσκα φρούτα.
  • Λαχανικά στον ατμό.
  • Κομπόστες βιταμινών από φυσικά μούρα και φρούτα.
  • Θαλασσινά.
  • Άπαχο κρέας (τουλάχιστον 50 γραμμάρια την ημέρα).
  • Χόρτα.
  • Καθαρό νερό πηγής ή εμφιαλωμένο.

Στην εκτός εποχής, απαιτούνται επίσης προληπτικά μέτρα κατά της γρίπης.

Φροντίστε να παρακολουθείτε την υγιεινή του παιδιού, αλλά δεν χρειάζεστε τέλεια στειρότητα. Αυτό θα είναι ένα πλήγμα για το ανοσοποιητικό σύστημα! Το σώμα χρειάζεται επαφή με μικροοργανισμούς για να μπορέσει να τους αναγνωρίσει περαιτέρω και να τους καταπολεμήσει.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία ενός παιδιού λέει ο Δρ Komarovsky:

Πώς να διατηρήσετε την υγεία σε μεγάλη ηλικία

Το μυστικό της μακροζωίας βρίσκεται στη μέγιστη δραστηριότητα ενός ατόμου και το υγιές συναισθηματικό του υπόβαθρο. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μετά από εξήντα χρόνια σίγουρα δεν χρειάζεται να κάνετε:

  1. Καθισμένος στο σπίτι όλη μέρα.
  2. Κατάχρηση ναρκωτικών.
  3. Τρώτε λιπαρά τρόφιμα.
  4. Εκτεθείτε σε αγχωτικές καταστάσεις, ανησυχώντας για όλα και για όλους.

Η υγεία σε αυτή την ηλικία δεν θα επιτρέψει σε όλους να κάνουν σκι, αλλά είναι πάντα δυνατό να βρείτε μια χρήσιμη δραστηριότητα της αρεσκείας σας.

  • Περάστε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους.
  • Ελέγξτε το κουτί πρώτων βοηθειών στο σπίτι σας. Σίγουρα θα υπάρχουν ληγμένα χάπια, η χρήση των οποίων είναι απειλητική για τη ζωή.
  • Κλείστε ραντεβού με διαιτολόγο. Θα σας βοηθήσει να συνθέσετε σωστά ένα μενού, εστιάζοντας στην κατάσταση της υγείας σας.
  • Η καλλιέργεια φυτών, το ψάρεμα, η επίσκεψη σε θέατρα και μουσεία θα βελτιώσουν τη διάθεσή σας και θα σταθεροποιήσουν το συναισθηματικό υπόβαθρο.
  • Ασχοληθείτε με πρακτικές αναπνοής.
  • Καθαρίστε το αγγειακό σύστημα. - ο κύριος λόγος και !
  • Συνδεθείτε περισσότερο με ανθρώπους. Αυτό θα διευρύνει το φάσμα των ενδιαφερόντων και των ευκαιριών σας.

Δίαιτα για ενίσχυση του ανοσοποιητικού


Αυξημένη ανοσία: ποιος είναι ο κίνδυνος;

Όχι σε όλες τις περιπτώσεις, η αυξημένη ανοσία είναι ο κανόνας. Εάν η αντίδραση σε ορισμένους μικροοργανισμούς είναι πολύ μεγάλη, τότε πρόκειται για σοβαρή ασθένεια.

- κύριος δείκτης αυξημένη ανοσία. Στο πλαίσιο των αλλεργιών, μπορεί να αναπτυχθούν άλλες ασθένειες (, αλλεργικός πυρετός).

Με αυξημένη αντίσταση, υπάρχει κίνδυνος ανάπτυξης αυτοανοσίας. Αυτή είναι μια επιθετική αντίδραση του σώματος στα δικά του κύτταρα. Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι ένα παράδειγμα αυτοάνοσης νόσου.

Οι συμβουλές του ανοσολόγου στο βίντεό μας:

Πρόληψη

  1. Σε μια αγχωτική κατάσταση, προσπαθήστε να μεταβείτε σε άλλο θέμα, εξασφαλίστε έναν καλό ύπνο. Το ρητό - «Όλες οι ασθένειες προκύπτουν από τα νεύρα» έχει από καιρό επιστημονική βάση και έχει δοκιμαστεί με εμπειρία αιώνων.
  2. Ισορροπήστε τη διατροφή σας ώστε να μην υπάρχουν ακρότητες σε αυτήν. Όταν επιλέγετε δίαιτες, λάβετε υπόψη τα χαρακτηριστικά και τις ανάγκες του σώματός σας.
  3. Κατανείμετε τη σωματική δραστηριότητα με τέτοιο τρόπο ώστε το σώμα να αισθάνεται άνετα και να μην καταπονείται.
  4. Μην κάνετε κατάχρηση φαρμάκων για την ενίσχυση της ανοσίας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αντιδράσεις.
Σας άρεσε το άρθρο;Μοιραστείτε με τους φίλους σας στα κοινωνικά δίκτυα:

Σε επαφή με

Συμμαθητές


Και εγγραφείτε σε ενημερώσεις ιστότοπου

Στον σημερινό κόσμο, σχεδόν όλοι ανησυχούν για την υγεία τους. Αλλά από τι εξαρτάται, τι βοηθά στην αντίσταση στις ασθένειες; Η δύναμη της υγείας και το προσδόκιμο ζωής εξαρτώνται άμεσα από το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο είναι υπεύθυνο για την ικανότητα του σώματος να αντιστέκεται βλαβερές συνέπειεςπεριβάλλον. Σε τι χρησιμεύει; Να αρρωσταίνει λιγότερο ή καθόλου. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να αυξήσετε την ανοσία ενός ενήλικα και πότε πρέπει να γίνει. Για παράδειγμα, το να αρρωστήσεις περίπου 3 φορές το χρόνο είναι ένας αποδεκτός κανόνας και δεν πρέπει να ανησυχείς για την αδυναμία του σώματος.

Αιτίες και συμπτώματα ασθενούς ανοσίας

Τα ακόλουθα σημάδια δείχνουν ότι το σώμα χρειάζεται ενίσχυση:

  • συχνά κρυολογήματα (περισσότερες από 5 ασθένειες ετησίως).
  • κατάθλιψη;
  • έρπης ή φουρκουλίωση.
  • συνεχής αδιαθεσία για αρκετές εβδομάδες.
  • η παρουσία μυκητιασικών λοιμώξεων ·
  • απώλεια της όρεξης?
  • αυπνία;
  • απώλεια ή αύξηση βάρους.


Αν βρείτε αυτά τα σημάδια στον εαυτό σας, μην πανικοβληθείτε. Σε πολλές περιπτώσεις, προτού αυξήσετε την ανοσία ενός ενήλικα, πρέπει να επανεξετάσετε τον τρόπο ζωής σας, να κάνετε προσαρμογές. Για ακριβή εκτίμηση της κατάστασης του σώματος, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα κάνει ανοσογράφημα. Κατά την εξέταση προσδιορίζεται η παρουσία αντισωμάτων στις λοιμώξεις, η συμπεριφορά του οργανισμού στην εισβολή ξένων κυττάρων. Το ανοσογράφημα δεν είναι μια φτηνή απόλαυση, αλλά αξίζει να γνωρίζετε ακριβώς την κατάσταση του συστήματος και, εάν είναι απαραίτητο, εγκαίρως να αντασφαλιστείτε από ανεπιθύμητες ασθένειες.


Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό στους ενήλικες

Η υγεία απαιτεί συνεχή υποστήριξη. Το ανοσοποιητικό σύστημα πρέπει πάντα να λειτουργεί: χωρίς διακοπές και αποτυχίες, αλλά μερικές φορές, υπό την επίδραση διαφόρων παραγόντων, τείνει να εξασθενεί, αυτή τη στιγμή, περισσότερο από ποτέ, χρειάζεται βοήθεια. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να υποστηρίζεται ο οργανισμός κατά τη διάρκεια εποχιακών ασθενειών, συχνού στρες, κλιματικής αλλαγής, μετά από λήψη αντιβιοτικών, χειρουργική επέμβαση ή χημειοθεραπεία. Σε τέτοιες στιγμές, πρέπει να ενεργείτε γρήγορα και αποτελεσματικά. Τι θα βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματος της αύξησης της ανοσίας;


Τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό

Έχει αποδειχθεί ότι το 70% των κυττάρων του ανοσοποιητικού βρίσκονται στο συκώτι και το έργο του σχετίζεται άμεσα με την αντίσταση ολόκληρου του οργανισμού. Εάν τρώτε συνεχώς σωστά, τότε το σώμα θα λειτουργεί χωρίς αποτυχίες. Πριν αποφασίσετε πώς να αυξήσετε την ανοσία ενός ενήλικα με μια δίαιτα, πρέπει να θυμάστε τι πρέπει να τρώτε τακτικά: φροντίστε να έχετε πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και μην ξεχάσετε ένα δείπνο με λίγες θερμίδες, συνιστάται να συμπεριλάβετε ένα δεύτερο πρωινό και απογευματινό σνακ στο σχήμα. Με την αύξηση της ανοσίας, μην ξεχνάτε ότι πρέπει να τρώτε καλά, αλλά μην τρώτε πολύ.

Για να αυξήσετε το ανοσοποιητικό, αξίζει να συμπεριλάβετε στη συνήθη διατροφή τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, φρούτα και λαχανικά. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί σε προϊόντα όπως:

  • φυτρωμένο σιτάρι?
  • λεμόνι;
  • τζίντζερ;
  • σκόρδο.

Δεν είναι ο τελευταίος ρόλος στην ενίσχυση της ανοσίας με τη σειρά κατανάλωσης προϊόντων. Το πρωί, πρέπει να κορεστείτε το σώμα με πρωτεϊνούχα τρόφιμα, αλλά δεν χρειάζεται να τρώτε μεγάλες μερίδες κόκκινου κρέατος για πρωινό, τα γαλακτοκομικά προϊόντα θα κάνουν το πρωί. Μια τέτοια αρχή της ημέρας θα υποστηρίξει τέλεια το σώμα κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα αυξήσει την ανοσία. Αυτό θα καταστήσει δυνατή τη λήψη της απαιτούμενης ποσότητας αμινοξέων, τα οποία στη διαδικασία σύνθεσης αποτελούν ένα ισχυρό συστατικό για την καταπολέμηση των ιών - ιντερφερόνη. Φάε δείπνο καλύτερο φως σούπες λαχανικών, σαλάτες, φρούτα, για να μην υπερφορτώνουμε το στομάχι το βράδυ.


Φάρμακα

Υπάρχουν διάφοροι τύποι φαρμάκων που βοηθούν στην αύξηση της ανοσίας του οργανισμού. Μεταξύ αυτών είναι τα ακόλουθα φάρμακα που τονώνουν το ανοσοποιητικό:

  • Φυσική φυτική βάση: βάμμα τζίνσενγκ, κινέζικη μανόλια αμπέλου, εχινάκεια, Dr. Thais, "Immunal";
  • παράγοντες που αποτελούνται από βακτηριακά ένζυμα: "Imudon", "Ribomunal", "Bronchomunal".
  • Παρασκευάσματα με βάση την ιντερφερόνη για την αύξηση της ανοσίας: "Anaferon", "Arbidol", "Amiksin", "Grippferon", "Viferon";
  • παράγοντας με βάση το νουκλεϊκό οξύ - νουκλεϊνικό νάτριο;
  • βιοδιεγερτικά φάρμακα: υαλοειδές σώμα, πλαμαζόλη, αλόη.
  • συνδυασμένα και συνθετικά μέσα - σύμπλοκα βιταμινών για την αύξηση της ανοσίας.

Βιταμίνες για το ανοσοποιητικό

Με μειωμένη ανοσία, τα λαχανικά και τα φρούτα από μόνα τους δεν θα είναι αρκετά. Οι βιταμίνες, καθώς και τα συμπλέγματά τους, θα βοηθήσουν εδώ. Λαμβάνοντας τα ακόλουθα, είναι δυνατό να αυξήσετε γρήγορα τη συνολική απόδοση του σώματος:

  • βιταμίνη Ε - συμμετέχει στη σύνθεση πρωτεϊνών, σημαντικές διεργασίες του μεταβολισμού των κυττάρων.
  • λίπος ψαριού;
  • μαγνήσιο και ψευδάργυρος - βελτιώνουν τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, ενεργοποιούν τη λειτουργία του εγκεφάλου.
  • βήτα-καροτίνη - αντιστέκεται στις λοιμώξεις.
  • βιταμίνη C - πολύ σημαντική για την ενδυνάμωση του οργανισμού, αλλά σε μεγάλες ποσότητες μόνο τον αποδυναμώνει (ομοιοπαθητική μέθοδος).


Αποτελεσματικές λαϊκές θεραπείες και βότανα

Δεν εμπιστεύονται όλοι τις ενέσεις, τα δισκία, τις σταγόνες, ακόμα κι αν τα σκευάσματα είναι φυτικής προέλευσης. Οι παλαιότερες γενιές εμπιστεύονται τα βότανα, τις παραδοσιακές συνταγές ιατρικής περισσότερο. Η βελτίωση της ανοσίας σε ενήλικες με λαϊκές θεραπείες είναι μια μακρά διαδικασία, αλλά το αποτέλεσμα είναι πιο σταθερό. Οι κριτικές λένε ότι φυτά όπως:

  • aralia - έχει αντιφλεγμονώδεις, προληπτικές ιδιότητες.
  • ginseng - ενισχύει το σώμα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, τη λειτουργία του εγκεφάλου.
  • zamaniha - αποκαθιστά το σώμα κατά τη διάρκεια μιας βλάβης, έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα.
  • λεμονόχορτο - πλούσιο σε βιταμίνη Ε και ασκορβικό οξύ.
  • χρυσή ρίζα (rhodiola rosea) - ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες του σώματος.
  • chilibukha - αποτελεσματικό για χρόνια κόπωση, μειωμένη όρεξη, επιδείνωση του μεταβολισμού στο σώμα.


Η παραδοσιακή ιατρική γνωρίζει πολλές συνταγές για να αυξήσει την αντίσταση του οργανισμού. Πώς λοιπόν να αυξήσετε την ανοσία ενός ενήλικα στο σπίτι; Οι πιο συνηθισμένες είναι οι ακόλουθες μέθοδοι:

  1. Συλλογή βοτάνων από μέντα, Ivan-tea, ταξιανθίες κάστανου, βάλσαμο λεμονιού χύνεται με βραστό νερό, επιμένει για 2 ώρες. Πάρτε προσθέτοντας σε κομπόστες και χυμούς 200 ml την ημέρα. Τα συστατικά λαμβάνονται σε ίσες αναλογίες, για 0,5 λίτρα βραστό νερό χρειάζεστε 3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. Ολοι.
  2. Θεραπεία από μέλι, σκόρδο και λεμόνι. Παρασκευάζεται ως εξής: το κεφάλι του σκόρδου ξεφλουδίζεται, στη συνέχεια ψιλοκομμένο, αλεσμένο 1 λεμόνι, 200 γραμμάρια μέλι προστίθενται σε αυτό. Τα συστατικά πρέπει να αναμειγνύονται καλά, να αποθηκεύονται σε αεροστεγές δοχείο. Πρέπει να παίρνετε 2 κουταλιές της σούπας πριν από τα γεύματα μία φορά την ημέρα, μπορείτε να τις προσθέσετε στο τσάι.
  3. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, η εχινάκεια, το σκόρδο και το τζίντζερ θα βοηθήσουν στην ενίσχυση του σώματος μετά από ασθένεια.

Ένα δυνατό, υγιές σώμα είναι πραγματικό και πολύ απλό. Προκειμένου να ενισχυθεί ταχύτερα η ανοσία στους ενήλικες, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις ακόλουθες συστάσεις:

  1. Παρατηρήστε το καθεστώς της ημέρας, εναλλάξτε φορτία με ξεκούραση, κοιμηθείτε αρκετά.
  2. Τρώτε σωστά, μην ξεχνάτε τα γεύματα, τρώτε υγιεινά τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε συντηρητικά. Μην ξεχνάτε τη χρήση υγρού με τη μορφή νερού, κομπόστες, αφεψήματα από βότανα.
  3. Φυσική άσκησηβοηθούν στην ενδυνάμωση του σώματος και τη διατήρηση του σε καλή φόρμα.
  4. Σκλήρυνση, ένα ντους αντίθεσης είναι κατάλληλο.
  5. Να αρνηθείς τις κακές συνήθειες.
  6. Περάστε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, αερίστε το δωμάτιο.
  7. Κατά τη διάρκεια των κρυολογημάτων το φθινόπωρο, οι ενήλικες θα πρέπει επιπλέον να λαμβάνουν βιταμίνες και παρασκευάσματα για την ανοσία.
  8. Παρακολουθήστε συνεχώς την υγεία - η διατήρηση του σώματος είναι ευκολότερη από τη θεραπεία του.

Βίντεο: πώς να αυξήσετε την ανοσία για έναν ενήλικα χωρίς χάπια

Συχνά οι άρρωστοι συχνά αναρωτιούνται γιατί κάποιοι κρυώνουν από τον άνεμο, ενώ άλλοι παραμένουν υγιείς ακόμα και κατά τη διάρκεια της καραντίνας; Μερικοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι φταίει ένα αδύναμο σώμα, αλλά δεν βιάζονται όλοι να διορθώσουν την κατάσταση, νομίζοντας ότι η ανοσία δίνεται από τη γέννηση και ένα άτομο δεν μπορεί να επηρεάσει εδώ. Αλλά αυτό απέχει πολύ από το να είναι αλήθεια. Πώς να κάνετε καλή υγεία, χωρίς χάπια για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος για έναν ενήλικα, περιγράφεται στο παρακάτω βίντεο.

Το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα αποτελείται από πολλά κύτταρα, ιστούς και όργανα που είναι διάσπαρτα σε όλο το σώμα. Ο κύριος ρόλος ανήκει στον μυελό των οστών. Ακόμη και οι παραμικρές αποτυχίες του ανοσοποιητικού καθιστούν ένα άτομο ευάλωτο σε παθογόνους παράγοντες.

Ο μεγαλύτερος κίνδυνος για το ανοσοποιητικό σύστημα είναι τα αυτοάνοσα νοσήματα, όταν το σώμα αντιλαμβάνεται τα δικά του κύτταρα ως ξένα και αρχίζει να τα «επιτίθεται». Τα πιο κοινά αυτοάνοσα νοσήματα περιλαμβάνουν ενδοκρινικές διαταραχές, Διαβήτης, ρευματοειδής αρθρίτιδα κ.λπ.

Για να αυξήσετε την ανοσία στο σπίτι, συνιστάται πρώτα να μάθετε ποιοι είναι οι λόγοι για την ανάπτυξη μιας τέτοιας κατάστασης και πώς εκδηλώνεται.

Αιτίες εξασθενημένης ανοσίας

Οι κύριοι λόγοι για τους οποίους συμβαίνουν αποτυχίες στο ανοσοποιητικό σύστημα μπορούν να θεωρηθούν:

  • κακή οικολογία?
  • η παρουσία κακών συνηθειών (κάπνισμα, κατάχρηση αλκοόλ).
  • λάθος τρόπος ζωής?
  • Κακώς ισορροπημένη (πενιχρή) διατροφή που στερείται μεταλλικών στοιχείων, βιταμινών και θρεπτικών συστατικών. Ισχύει και αυτό κατάχρησηπολύ λιπαρά τρόφιμα?
  • συστηματικό στρες?
  • αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στο σώμα.
  • μακροχρόνια χρήση αντιβακτηριακών φαρμάκων.

Με ποια σημάδια μπορεί κανείς να καταλάβει ότι το ανοσοποιητικό σύστημα είναι εξασθενημένο;

  1. Ανάπτυξη ή έξαρση υφιστάμενων χρόνιων παθήσεων.
  2. Συχνή εμφάνιση πόνου στους ιστούς των αρθρώσεων και των μυών (πόνος).
  3. Η εμφάνιση αλλεργικών αντιδράσεων, ακόμη και αν ένα άτομο δεν είναι επιρρεπές στην ανάπτυξή τους.
  4. Υπνηλία.
  5. Δυσβακτηρίωση, συνοδευόμενη από διάρροια και/ή δυσκοιλιότητα.
  6. Χρόνια κόπωση.
  7. Η ανάπτυξη ασθενειών με μυκητιακή αιτιολογία.
  8. Δυσκολία στον ύπνο, αϋπνία.
  9. Συχνά κρυολογήματα.
  10. Γρήγορη κόπωση.

1. Κακές συνήθειες

Πρώτα απ 'όλα, οι γιατροί συμβουλεύουν τα άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα να απαλλαγούν από τις κακές συνήθειες. Φυσικά, όλοι γνωρίζουν τους κινδύνους του καπνίσματος και της κατανάλωσης αλκοόλ. Ωστόσο, δεν βιάζονται όλοι να απαλλαγούν από τέτοιες συνήθειες. Αυτό συνήθως απαιτεί κάποιο σημαντικό κίνητρο. Ένα τέτοιο κίνητρο μπορεί να θεωρηθεί η ανάγκη αύξησης της ανοσίας.

2. Τρόπος ζωής

Επίσης, οι ειδικοί λένε ότι η διόρθωση του τρόπου ζωής είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:

  • τακτική σωματική δραστηριότητα?
  • σωστή καθημερινή ρουτίνα?
  • σκλήρυνση του σώματος?
  • πρόληψη της ανάπτυξης κρυολογήματος?
  • αποφυγή συναισθηματικής υπερφόρτωσης και άγχους.
  • ποιοτική νυχτερινή ξεκούραση. Η έλλειψη ύπνου είναι απαράδεκτη, ο ύπνος πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 8 ώρες για τους ενήλικες και τουλάχιστον 9 ώρες για τα παιδιά και τους εφήβους. Συνιστάται να πηγαίνετε για ύπνο και να σηκώνεστε περίπου την ίδια ώρα.

3. Διατροφή

Οι περισσότεροι ειδικοί (ανοσολόγοι, διατροφολόγοι, θεραπευτές) αναρωτιούνται πώς να αυξήσουν την ανοσία στο σπίτι για ένα άτομο που έχει έρθει σε αυτούς με παράπονα εάν δεν τρώει καλά. Άλλωστε, το φαγητό είναι μια από τις κύριες πηγές ενέργειας για τον ανθρώπινο οργανισμό. Η κατάσταση της υγείας όλων των συστημάτων και οργάνων, συμπεριλαμβανομένης της ανοσίας, εξαρτάται από την ποιότητα και τον τρόπο χορήγησης.

  • γρήγορο φαγητό
  • ημικατεργασμένα προϊόντα?
  • ανθρακούχα ποτά (ειδικά όπου υπάρχουν βαφές).
  • πολύ πικάντικα, αλμυρά, λιπαρά, πικάντικα πιάτα.
  • καπνιστά κρέατα?
  • κονσερβοποιημένα προϊόντα.

Θα πρέπει να προσπαθήσετε να χρησιμοποιήσετε περισσότερο:

  • φρέσκα λαχανικά και φρούτα που φύονται στην περιοχή όπου ζείτε.
  • φρέσκα χόρτα?
  • φυσικοί χυμοί, ποτά φρούτων, κομπόστες, φιλιά.
  • αφεψήματα από βότανα?
  • βοδινό συκώτι?
  • κολοκύθες (με τη μορφή δημητριακών ή απλά ψημένες στο φούρνο).
  • κολοκυθάκια και κολοκυθάκια?
  • άπαχα κρέατα (μοσχάρι, κοτόπουλο, γαλοπούλα, κουνέλι, ψάρι).
  • χαβιάρι και θαλασσινά?
  • ξηροί καρποί (αμύγδαλα, καρύδια, φουντούκια, κουκουνάρια, φιστίκια, κάσιους)?
  • γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλό ποσοστό λιπαρών. Επιλέξτε προϊόντα που δεν περιέχουν χρωστικές, σταθεροποιητές και ενισχυτικά γεύσης.

Τα προϊόντα που αναφέρονται παραπάνω θα παρέχουν το σώμα χρήσιμες ουσίες, βιταμίνες και μικροστοιχεία. Ομαλοποιείται επίσης η πέψη, η οποία σχετίζεται άμεσα με την κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία στο σπίτι; Λαϊκές μέθοδοι

Βάμμα λαδιού-σκόρδου

Τρίβουμε με πρέσα σκόρδου ή ψιλοκόβουμε 5-7 σκελίδες σκόρδο. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε σκόρδο από τη συγκομιδή του τρέχοντος έτους. Τοποθετήστε το σε ένα γυάλινο δοχείο (500 ml) με κλειστό καπάκι. Στη συνέχεια προσθέστε ακατέργαστο φυτικό λάδιώστε το δοχείο να γεμίσει μέχρι το χείλος με αυτό. Ανακινήστε τα πάντα καλά, φελλώστε το δοχείο και αφήστε το να εγχυθεί σε σκοτεινό μέρος για 10 ημέρες. Περιοδικά (πολλές φορές την ημέρα) ανακινείτε το δοχείο.

Το βάμμα που προκύπτει μπορεί να καρυκευτεί με οποιαδήποτε σνακ ή σαλάτες. Βοηθά επίσης πολύ στη δυσκοιλιότητα. Για να γίνει αυτό, πρέπει να λαμβάνετε 5 ml βάμματος κάθε βράδυ μέχρι να εξαλειφθεί το πρόβλημα.

Βάμμα κρεμμυδιού-μελιού με κρασί

ανά λίτρο γυάλινο βαζάκιτοποθετούμε δύο κρεμμύδια ψιλοκομμένα ή τριμμένα. Προσθέστε φυσικό μέλι (100 γρ.) και περιχύστε με ένα λίτρο ξηρό φυσικό κρασί (κατά προτίμηση κόκκινο κρασί από σταφύλια). Στη συνέχεια, κλείστε καλά το βάζο και βάλτε το σε σκοτεινό μέρος όπου δεν θα διαπεράσουν οι υπεριώδεις ακτίνες. Σε δύο εβδομάδες, το φάρμακο για την αύξηση της ανοσίας θα είναι έτοιμο. Πρέπει να το πίνετε με μια γουλιά τρεις φορές την ημέρα.

Βούτυρο-λεμονόπαστα με μέλι

Πλένουμε καλά ένα μεγάλο λεμόνι (με το ξύσμα) και το αφήνουμε για 2 λεπτά σε ένα δοχείο με βραστό νερό. Στη συνέχεια το αλέθουμε και προσθέτουμε 30 γρ φυσικό μέλι (κατά προτίμηση από τον Μάιο). Στη συνέχεια προσθέτουμε 10 γρ βούτυρο (βούτυρο) και ανακατεύουμε τα υλικά μέχρι να σχηματιστεί μια ομοιογενής μάζα. Αυτή η πάστα πρέπει να καταναλώνεται ως προσθήκη στην κύρια διατροφή κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορεί να αλειφθεί σε ψωμί και να πιει με τσάι.

Πάστα φρούτων και ξηρών καρπών με μέλι

Μέσω ενός μύλου κρέατος, στρίψτε 150 g ξηρούς καρπούς (καρύδια) και 200 ​​g αποξηραμένα βερίκοκα (μπορείτε να προσθέσετε ψιλοκομμένες σταφίδες και δαμάσκηνα). Μετά από αυτό, προσθέστε 150 g φυσικό μέλι και ανακατέψτε μέχρι να ληφθεί μια ομοιογενής μάζα. Χρησιμοποιήστε αυτήν την πάστα τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Αυτό το εργαλείο όχι μόνο βελτιώνει αποτελεσματικά την ανοσία, αλλά έχει επίσης ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του μυοκαρδίου (καρδιακός μυς) και των εγκεφαλικών αγγείων.

Κοκτέιλ σταφίδας μελιού

Πολλοί άνθρωποι αναζητούν πληροφορίες για το πώς να ενισχύσουν την ανοσία στο σπίτι χρησιμοποιώντας διαθέσιμα συστατικά. Ένα από αυτά τα προϊόντα μπορεί να ονομαστεί φραγκοστάφυλο, πλούσιο σε βιταμίνη C. Οι καρποί του σε ποσότητα 400 g πρέπει να αλεσθούν ή να πολτοποιηθούν. Διαλύστε φυσικό μέλι (100 g) σε ζεστό νερό (100 ml) και προσθέστε δόσεις στο μείγμα της σταφίδας. Στη συνέχεια, ανακατέψτε καλά το μείγμα. Το κοκτέιλ βιταμινών πρέπει να καταναλώνεται μία ώρα πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα.

Αφέψημα βοτάνων με κόκκινο κρασί, κανέλα και γαρύφαλλο

Για την προετοιμασία θα χρειαστεί να προετοιμάσετε:

  • γαρίφαλο (μπαχαρικό) - 4 τεμ.;
  • κόκκινο ξηρό κρασί (όχι σε σκόνη) - ένα ποτήρι.
  • τριαντάφυλλα και viburnum - 15 g το καθένα.
  • φασκόμηλο γρασίδι - 10 g;
  • ρίζα γλυκόριζας και elecampane - 10 g το καθένα.
  • γρασίδι Melissa (μπορεί να αντικατασταθεί με μέντα) - 10 g.
  • κανέλα - μια πρέζα.

Οι ρίζες κανέλας, ελεκαμπάνι και γλυκόριζας, γαρίφαλο, φασκόμηλο και βάλσαμο λεμονιού, τριανταφυλλιές πρέπει να είναι ψιλοκομμένες (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μύλο καφέ). Οι καρποί του viburnum αλέθονται μέχρι να σχηματιστεί μια χυλώδης μάζα. Όλα τα συστατικά πρέπει να αναμειχθούν και να χυθούν με κρασί που έχει θερμανθεί στους 75⁰С, να επιμείνει για μερικές ώρες, να στραγγιστεί με κόσκινο ή γάζα.

Αυτό το φάρμακο λαμβάνεται 50 ml τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Η μέγιστη διάρκεια εισαγωγής δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 7 ημέρες. Αυτό το λαϊκό φάρμακο μπορεί κυριολεκτικά να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα μέσα σε λίγες μέρες. Ωστόσο, δεν συνιστάται η κατάχρησή του λόγω της παρουσίας αλκοόλ στη σύνθεσή του.

Χρυσό βάμμα μουστάκι

Οι «αρθρώσεις» του χρυσού μουστακιού (150 γρ.) πρέπει να ψιλοκομιστούν και να περιχυθούν με ένα λίτρο περβάχ (φεγγαρόφωτο φτιαγμένο στο σπίτι). Εγχύστε το μείγμα σε ζεστό σκοτεινό μέρος για 15 ημέρες. Στη συνέχεια στραγγίστε το βάμμα και πάρτε 25 σταγόνες το πρωί με άδειο στομάχι και πριν τον ύπνο.

Σιρόπι τζίντζερ αυγού

Ανακατέψτε 50 g ζάχαρης με ένα αυγό κοτόπουλου (ωμό) και 3 g κιμά τζίντζερ. Ρίξτε τη μάζα σε βραστό νερό (120 ml) και κρατήστε τη στη φωτιά για μερικά λεπτά. Αυτό το σιρόπι πρέπει να χωριστεί σε δύο μερίδες και να καταναλωθεί την ημέρα (το πρωί και βραδινή ώραπριν το φαγητό). Το μάθημα είναι μια εβδομάδα. Εκτός από την αύξηση της ανοσίας, αυτό το φάρμακο έχει αντιβηχικές ιδιότητες.

Ζωμός καρότου-σταφίδας

Αλέστε σταφίδες και καρότα (500 g το καθένα). Είναι σημαντικό τα καρότα να μην ξεφλουδίζονται, συνιστάται μόνο να τα πλένετε καλά χωρίς να αφαιρείτε τη φλούδα. Ρίχνουμε τις σταφίδες και τα καρότα με 800 ml νερό και σιγοβράζουμε (με ελαφρώς αναμμένο τη φωτιά) για 5 ώρες. Στη συνέχεια, σουρώστε και πιείτε 50 ml πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα.

Αφέψημα βιταμινών

Περάστε δύο μεγάλα λεμόνια με ξύσμα από μηχανή κοπής κρέατος, προσθέστε φυσικό μέλι (5 κουταλιές γλυκού) με φρέσκα φύλλα βατόμουρου ψιλοκομμένα σε αυτό. Ανακατεύουμε τα υλικά και τα βάζουμε σε θερμός. Στη συνέχεια, ετοιμάστε ένα αφέψημα από τριανταφυλλιά, το οποίο, σε ποσότητα 100 g, πρέπει να περιχυθεί με 500 ml νερό και να βράσει για περίπου μισή ώρα. Στραγγίζουμε τον ζωμό και τον αδειάζουμε σε ένα θερμός. Αφήστε για 4 ώρες και πάρτε 50 ml πρωί και βράδυ.

Χρησιμοποιώντας τις περιγραφόμενες συνταγές για την προετοιμασία λαϊκών θεραπειών, καθώς και ακολουθώντας τις συστάσεις των ειδικών, μπορείτε να ενισχύσετε σημαντικά το ανοσοποιητικό σύστημα. Ως αποτέλεσμα, δεν θα βασανίζεστε από συχνά κρυολογήματα και η υγεία και η εμφάνισή σας θα βελτιωθούν πολύ. Να είναι υγιής!

Όλοι γνωρίζουμε ότι η ισχυρή ασυλία είναι εγγύηση καλή υγεία, η απουσία κρυολογήματος και φλεγμονωδών ασθενειών. Το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος, όπως κανένα άλλο, είναι ικανό να αυξήσει την αποτελεσματικότητά του. Πώς να βελτιώσετε την ανοσία και μπορεί να γίνει στο σπίτι; Ναι, αυτό μπορεί να γίνει και δεν απαιτεί ειδικές ιατρικές γνώσεις και ακριβά φάρμακα. Οι υπάρχουσες λαϊκές θεραπείες για την αύξηση της ανοσίας θα αντιμετωπίσουν αρκετά αυτό το έργο.

Από πού να αρχίσω? Ο σωστός τρόπος ζωής έχει τεράστιο αντίκτυπο στην ανοσία. Αυτές οι λέξεις σημαίνουν την πλήρη απόρριψη του αλκοόλ και του καπνίσματος, σωματική δραστηριότητασκλήρυνση από φυσικούς παράγοντες. Είναι πολύ χρήσιμο για ισχυρή ανοσία να περπατάτε ξυπόλητοι, να κολυμπάτε σε λίμνες, να κάνετε ηλιοθεραπεία και λουτρά με αέρα. Τι γίνεται όμως με τη διατροφή; Για καλή ανοσία, η διατροφή δεν πρέπει να περιέχει πολλή ζάχαρη και καφεΐνη (καφές, δυνατό τσάι), λιπαρά και πικάντικα τρόφιμα. Ένας τρόπος για να αυξήσετε την ανοσία στο σπίτι με λαϊκές θεραπείες είναι να χρησιμοποιήσετε ορισμένες τροφές που βελτιώνουν τις αμυντικές αντιδράσεις του οργανισμού.

Προϊόντα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό

Ας ξεκινήσουμε λοιπόν με το φαγητό. Τακτική χρήσηΗ κατανάλωση τροφών που ενισχύουν το ανοσοποιητικό είναι ένας προσιτός τρόπος που βασίζεται στο σπίτι για να προστατεύσετε το σώμα. Εδώ είναι μια μακριά από πλήρης λίστα προϊόντων που είναι χρήσιμα για την ανοσία:

  • δημητριακά - πλιγούρι βρώμης και χυλός κριθαριού, φαγόπυρο, κεχρί, ψωμί ολικής αλέσεως.
  • γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση - όλα τα είδη γιαουρτιών, πηγμένο γάλα, ζυμωμένο ψημένο γάλα, ξινή κρέμα (χωρίς την προσθήκη χρωστικών και συντηρητικών).
  • πρωτεϊνούχα τρόφιμα - αυγά, άπαχα κρέατα, όσπρια.
  • θαλασσινά - ψάρια, γαρίδες, μύδια, καβούρια, λάχανο της θάλασσας.
  • φρούτα - εσπεριδοειδή, μήλα, λωτούς, βερίκοκα και ροδάκινα.
  • λαχανικά και λαχανικά ρίζας - ντομάτες, καρότα, παντζάρια.

Μούρα, ξηροί καρποί, σκόρδο και κρεμμύδια, μαύρο ραπανάκι, γογγύλια, χρένο και μουστάρδα είναι επίσης χρήσιμα για την ανοσία.

Αυτά τα προϊόντα κορεστούν τον οργανισμό με βιταμίνες και μέταλλα, αποτελούν πηγή αντιοξειδωτικών και φυσικούς ρυθμιστές του μεταβολισμού. Μια υπόσχεση ισχυρής ανοσίας ως τροφή!

Τα τρόφιμα που τονώνουν το ανοσοποιητικό μπορούν να καταναλωθούν ως ανεξάρτητο πιάτο και να μαγειρευτούν από αυτά ένα νόστιμο μείγμα. Ακολουθούν δύο παραδείγματα ενός τέτοιου μείγματος που έχει ευεργετική επίδραση στην ανθρώπινη ανοσία.

  1. Στρίψτε καρύδια, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, σταφίδες, λεμόνι σε ίσες ποσότητες σε ένα μύλο κρέατος, προσθέστε το μέλι. Βάλτε στο ψυγείο και φάτε 1 κουταλάκι του γλυκού με άδειο στομάχι.
  2. πάρε τρία πράσινα μήλα, κόψτε σε κύβους, προσθέστε ένα κιλό cranberries, ένα ποτήρι ψιλοκομμένο καρυδιά, μιάμιση κούπα ζάχαρη. Τοποθετήστε όλα τα υλικά μέσα εμαγιέ τηγάνι, ρίχνουμε 500 ml νερό και ανακατεύοντας με ξύλινη κουτάλα αφήνουμε να πάρει μια βράση. Πάρτε το μείγμα που προκύπτει για να αυξήσετε την ανοσία, δύο κουταλιές της σούπας την ημέρα.

Είναι καλό να πραγματοποιούνται τέτοια μαθήματα βιταμινών, τα οποία θρέφουν το σώμα και αυξάνουν την ανοσία, πολλές φορές το χρόνο, όταν υπάρχει κορύφωση στην ανάπτυξη κρυολογήματος.

Προϊόντα βιταμινών για το ανοσοποιητικό

Εάν υπάρχει πάντα μια ποικιλία και υγιεινή τροφή στο τραπέζι, τότε το σώμα λαμβάνει ό,τι χρειάζεται από αυτό, κάτι που έχει καλή επίδραση στο ανοσοποιητικό. Αλλά μερικές φορές, με μια κακή διατροφή, ή με μολυσματικές ασθένειες ή με παραβιάσεις των εσωτερικών οργάνων, απαιτείται πρόσθετη χορήγηση ορισμένων βιολογικά δραστικών ουσιών που διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Πρώτα απ 'όλα, αυτά περιλαμβάνουν βιταμίνες.

Η βιταμίνη C ή το ασκορβικό οξύ είναι καλό για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Έχει βρεθεί ότι η εισαγωγή υψηλών δόσεων βιταμίνης C στον οργανισμό κατά τη διάρκεια μολυσματικών ασθενειών συμβάλλει στην ταχεία ανάρρωση. Επομένως, με τη βοήθεια της βιταμίνης C, μπορείτε να ενισχύσετε γρήγορα την ανοσία στο σπίτι. Πώς να πάρετε αυτό το συμπλήρωμα; Μπορείτε να φάτε τροφές πλούσιες σε ασκορβικό οξύ:

  • λεμόνια και πορτοκάλια?
  • είδος φραγκοστάφυλλου;
  • βακκίνια?
  • λευκό και κουνουπίδι?
  • ντομάτες.

Ταυτόχρονα, λαμβάνεται υπόψη ότι η βιταμίνη C αποσυντίθεται κατά τη θερμική επεξεργασία και τη μακροχρόνια αποθήκευση. Αλλά η κατάψυξη μειώνει ελαφρώς την περιεκτικότητά του στο προϊόν. Αν ένα φρέσκα λαχανικάκαι τα φρούτα δεν αποτελούν καθημερινό συστατικό της διατροφής, τότε για να αυξήσετε την ανοσία στο σπίτι, μπορείτε να πάρετε βιταμίνη C στο φαρμακείο με βάση τις ημερήσιες ανάγκες για έναν ενήλικα από 1 έως 4 γραμμάρια.

Η βιταμίνη Α, ή ρετινόλη, έχει επίσης ευεργετική επίδραση στο ανοσοποιητικό. Η βιταμίνη Α βρίσκεται σε ζωικά προϊόντα - συκώτι, αυγά, βούτυρο. Επιπλέον, τα φυτά περιέχουν καροτενοειδή - ουσίες που μετατρέπονται από το ανθρώπινο σώμα σε βιταμίνη Α. Είναι εύκολο να ανακαλύψουμε ποια λαχανικά και φρούτα είναι πλούσια σε καροτίνη - χρωματίζει τα τρόφιμα κόκκινο και πορτοκαλί. Η βιταμίνη Α εμπλέκεται στο σχηματισμό της ανοσίας του βλεννογόνου - του πρώτου φραγμού του σώματος ενάντια στα βακτήρια και τους ιούς.

Η βιταμίνη Ε συμπληρώνει τη δράση των βιταμινών Α και C, καθώς τις προστατεύει από την οξείδωση και εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες που εμφανίζονται στον οργανισμό - ουσίες που επηρεάζουν αρνητικά όλα τα στάδια του μεταβολισμού. Η τακτική πρόσληψη βιταμίνης Ε έχει ευεργετική επίδραση στο ανοσοποιητικό. Βρίσκεται στα φυτικά λίπη - ηλίανθος και ελαιόλαδα, ξηρούς καρπούς, σπόρους.

Επίσης, για καλή ανοσία σημαντική είναι η παρουσία ευεργετικής μικροχλωρίδας στα έντερα. Μπορείτε να το αποκαταστήσετε τρώγοντας ξινόγαλα και τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, ελαχιστοποιώντας παράλληλα την ποσότητα ζάχαρης στη διατροφή. Υπάρχουν επίσης ειδικά σκευάσματα που περιέχουν καλλιέργειες ωφέλιμων βακτηρίων.

Προετοιμασία ποτών για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Εκτός κατάλληλη διατροφή, λαϊκές θεραπείες όπως ειδικά ζεστά και κρύα ροφήματα που παρασκευάζονται από φυτικά προϊόντα. Η κατανάλωση τους δεν είναι μόνο υγιεινή, αλλά και ευχάριστη. Μια τέτοια κούπα «τσάι για το ανοσοποιητικό» στην αρχή μιας νέας μέρας μπορεί να είναι μια καλή εναλλακτική για ένα φλιτζάνι καφέ. Δείτε πώς μπορείτε να ενισχύσετε την ανοσία χωρίς φάρμακα χρησιμοποιώντας απλές και νόστιμες λαϊκές συνταγές.

Φυσικά διεγερτικά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Η φύση έχει προετοιμάσει για εμάς όλα όσα χρειαζόμαστε, συμπεριλαμβανομένων θεραπειών που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Εδώ είναι πέντε από τα πιο αποτελεσματικά φυσικά διεγερτικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό:

  • mumiyo;

Αυτά τα μοναδικά προϊόντα έχουν μια σειρά από αξιόλογες ιδιότητες, αυξάνουν την ανοσία και είναι διαθέσιμα σε όλους στο σπίτι. Ας εξετάσουμε το καθένα από αυτά με περισσότερες λεπτομέρειες.

Τζίντζερ

Οι λαϊκές συνταγές με τζίντζερ για τη βελτίωση του ανοσοποιητικού και την αντιμετώπιση του κρυολογήματος είναι γνωστές από την αρχαιότητα. Αυτό το μπαχαρικό έχει θερμαντική δράση, επομένως προτιμώνται τα ζεστά ροφήματα από αυτό. Τα παρακάτω βάμματα και μείγματα με τζίντζερ για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού είναι εύκολο να παρασκευαστούν στο σπίτι.

Mumiyo

Το Mumiyo είναι ένα πολύ ισχυρό διεγερτικό του μεταβολισμού. Τα σκευάσματα με βάση το Mumiyo δεν πρέπει να λαμβάνονται από έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, ασθενείς με καρκίνο, παιδιά κάτω των 12 ετών, άτομα που πάσχουν από αυξημένη πίεση αίματοςκαι αιμορραγικές διαταραχές. Για να αυξηθεί η ανοσία, το mumiyo λαμβάνεται στην καθαρή του μορφή, αραιωμένο με νερό ή αναμεμειγμένο με άλλα προϊόντα.

  1. Το Mumiyo σε ποσότητα 0,2 g - περίπου όσο ένας κόκκος ρυζιού - αραιώνεται σε μια κουταλιά νερό και πίνεται το πρωί μία ώρα πριν από τα γεύματα
  2. Το μούμιο μελιού βελτιώνει καλά την ανοσία. Για να γίνει αυτό, 5-8 g από αυτό ανακατεύονται σε 500 g υγρού μελιού. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα.
  3. Ανακατέψτε χυμό αλόης 2 κουταλιές της σούπας και χυμό από δύο λεμόνια, προσθέστε 5 g mumiyo. Μετά από μια μέρα, το μείγμα εγχύεται και το πίνουν για να αυξήσουν την ανοσία σε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα.
  4. Το Mumiyo μπορεί να αραιωθεί όχι μόνο σε ζεστό νερό, αλλά και σε γάλα ή αδύναμο τσάι. Είναι απαραίτητο να πάρετε μια τέτοια λαϊκή θεραπεία για να αυξήσετε την ανοσία σε μαθήματα 10-20 ημερών, κάνοντας ένα διάλειμμα 5-10 ημερών μεταξύ τους.

Πρόπολη

Η πρόπολη, ή η κόλλα μελισσών, είναι μια σύνθετη βιολογικά δραστική ουσία με ισχυρή αντιφλεγμονώδη, αντιτοξική, βακτηριοκτόνο και διεγερτική δράση. Η πρόπολη για την αύξηση της ανοσίας συνιστάται να λαμβάνεται για κρυολογήματα, χρόνιες λοιμώξεις του αναπνευστικού. Μην πάρετε αυτό το φάρμακο για άτομα που είναι αλλεργικά στο μέλι.

  1. Βάμμα: 2 κουταλιές της σούπας πρόπολη ανά 250 ml βότκας επιμένουν 10 ημέρες. Φιλτράρετε και μετά πάρτε τρεις φορές την ημέρα προσθέτοντας 15 σταγόνες στο γάλα.
  2. Με το κρυολόγημα, η πρόπολη με μέλι και γάλα βοηθά τέλεια στην ανακούφιση από τη φλεγμονή και στην αύξηση της ανοσίας. Προσθέστε 15-20 σταγόνες βάμμα σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα ή ανακατέψτε μισό κουταλάκι του γλυκού τριμμένη πρόπολη.
  3. Μερικοί λαϊκοί θεραπευτές ισχυρίζονται ότι η πρόπολη χάνει κάποιες από τις ιδιότητές της στο αλκοολούχο βάμμα. χρήσιμες ιδιότητες. Επομένως, συνιστάται η παρασκευή υδατικών διαλυμάτων. Σε αντίθεση με τα αλκοολούχα σκευάσματα, ένα τέτοιο διάλυμα μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο μόνο για μία εβδομάδα. Για να προετοιμάσετε ένα έγχυμα νερού, πάρτε 3 μέρη πρόπολης και 10 μέρη νερού, λιώστε σε ένα λουτρό νερού και στραγγίστε σε ένα γυάλινο δοχείο. Πάρτε 15 σταγόνες, προσθέτοντας στο γάλα ή στο τσάι.

Όλα τα σκευάσματα πρόπολης λαμβάνονται μέχρι την πλήρη ανάρρωση ή πίνονται σε μαθήματα 7-10 ημερών σε περιόδους μειωμένης ανοσίας (χειμώνα, άνοιξη).

Αλοή

Η αλόη χρησιμοποιείται ευρέως σε παραδοσιακό φάρμακοσυμπεριλαμβανομένης της ενίσχυσης του ανοσοποιητικού. Για την παρασκευή του χυμού χρησιμοποιούνται φύλλα από άνθος άνω των τριών ετών. Πριν από την προετοιμασία του φαρμάκου, συνιστάται να διατηρείτε φρέσκα φύλλα στο ψυγείο για 12 ώρες - αυτό βελτιώνει τις ιδιότητές τους. Εδώ είναι μερικές συνταγές αλόης για την ενίσχυση της ανοσίας που διατίθενται στο σπίτι.

Όλα τα μείγματα μπορούν να διατηρηθούν στο ψυγείο για έως και ένα μήνα.

Σκόρδο

Λαϊκές θεραπείεςμε το σκόρδο είναι πολύ αποτελεσματικό να το πάρετε για να αυξήσετε το ανοσοποιητικό σε περίπτωση κρυολογήματος και ιογενών ασθενειών. Φτιάχνονται εύκολα και οικονομικά στο σπίτι.

  1. Λεμόνι με σκόρδο. Τρίψτε ένα λεμόνι και μια κεφαλή σκόρδο, προσθέστε νερό και αφήστε για 3-4 ημέρες σε σκοτεινό μέρος. Πίνετε 1 κουταλιά της σούπας το πρωί για ένα μήνα.
  2. Σκόρδο με μέλι. Τρίβουμε τα γαρίφαλα, ανακατεύουμε με μέλι 1:1. Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού με νερό, 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
  3. Λάδι σκόρδου. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ντρέσινγκ σαλάτας - 1 κεφάλι ανά λίτρο λαδιού. Τρίβουμε το σκόρδο, ρίχνουμε λάδι και αφήνουμε για 14 μέρες.

Συνταγές με βότανα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Η βελτίωση της ανοσίας στο σπίτι μπορεί να γίνει με τη βοήθεια βοτάνων. Έχουν ανοσοδιεγερτικό αποτέλεσμα:

  • κόκκινη βούρτσα?
  • Φαρμακευτικό πνευμονόχορτο?
  • ορχιδέα στίγματα?
  • εχινάκεια?
  • ελευθερόκοκκος;
  • Βαλσαμόχορτο?
  • λεμονόχορτο.

Για να ενισχύσουν το αποτέλεσμα για να αυξήσουν την ανοσία, πίνουν φυτικά παρασκευάσματα.

  1. υπερικό, χαμομήλι, αθάνατο, μπουμπούκια σημύδας 100 γρ. Μία κουταλιά της σούπας συλλογής ανά 500 ml νερού, επιμείνετε σε ένα θερμός για 12 ώρες. Το έγχυμα πίνεται σε μικρές μερίδες όλη την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας διαρκεί 1 μήνα.
  2. Τσάι Ιβάν, μέντα, άνθη καστανιάς, βάλσαμο λεμονιού. Παίρνουν τα πάντα σε ίσες αναλογίες, ρίχνουν μια κουταλιά της σούπας από τη συλλογή με ένα ποτήρι βραστό νερό. Το τσάι που προκύπτει πίνεται όλη την ημέρα.

Συνοψίζοντας, σημειώνουμε ότι η αύξηση της ανοσίας στο σπίτι με λαϊκές θεραπείες είναι αρκετά εφικτό. Μπορείτε να τρώτε υγιεινά νόστιμα φαγητά, πιείτε αφεψήματα ή αφεψήματα βοτάνων, χρησιμοποιήστε συνταγές με βάση το τζίντζερ, το mumiyo, την πρόπολη. Το κύριο πράγμα για την καλή ανοσία είναι να τηρείτε τον σωστό τρόπο ζωής, να είστε συνεπείς και μην ξεχνάτε να συναντιέστε κάθε πρωί με καλή διάθεση.

Η ανοσία είναι το κύριο συστατικό του ανθρώπινου σώματος. Λόγω της ανοσίας, το σώμα είναι σε θέση να ξεπεράσει σχεδόν κάθε ασθένεια. Σε περιπτώσεις που πέφτει η ανοσία, όλοι οι ιοί και οι χρόνιες ασθένειες που έχει υποστεί ποτέ ένα άτομο θυμίζουν αμέσως τον εαυτό τους. Προκειμένου το ανοσοποιητικό σύστημα να είναι πάντα φυσιολογικό και να μην έχει την ευκαιρία να πέσει, πρέπει να παρακολουθείτε την υγεία σας, να τρώτε σωστά και επίσης να καταναλώνετε τακτικά τρόφιμα που αυξάνουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία στο σπίτι - γενικές αρχές

Μπορείτε επίσης να υποστηρίξετε την ανοσία χωρίς τη βοήθεια ειδικών. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κάνετε τακτικά αρκετές χρήσιμες δραστηριότητες στο σπίτι:

  • Τακτικός καθαρισμός και καθημερινός αερισμός.
  • Σωματική δραστηριότητα και συχνές βόλτες.
  • Σωστή διατροφή, απόρριψη πρόχειρου φαγητού.
  • Διακοπή του καπνίσματος και κατανάλωση αλκοόλ.
  • Έγκαιρος ύπνος.
  • Θετικά συναισθήματα και έλλειψη αγχωτικών καταστάσεων.

Ακολουθώντας όλους τους παραπάνω τρόπους ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος, μπορείτε να αποφύγετε την εμφάνιση τυχόν κρυολογήματος.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία στο σπίτι με φάρμακα

Η διατήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος αποτελείται από τρία βήματα:

  • Εμπλουτισμός του ανθρώπινου σώματος απαραίτητη ποσότηταδιάφορες βιταμίνες.
  • Παροχή στον οργανισμό με εκείνες τις ουσίες που συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του κυτταρικού μεταβολισμού.
  • Προληπτική εργασία με πιθανές ασθένειες.

Οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν ειδικά φάρμακα σε άρρωστα άτομα για να αυξήσουν και να διατηρήσουν την ανοσία:

  • Το IRS-19, το Ribomunil, το Bestatin είναι φάρμακα που όχι μόνο μπορούν να αυξήσουν την ανοσία, αλλά και να την ενισχύσουν. Κατά κανόνα, τα φάρμακα συνταγογραφούνται για ασθενείς με καρκίνο.
  • Neovir, Likopid, Manaks - φάρμακα που σας επιτρέπουν να δημιουργήσετε μια ισορροπία βιταμινών στο ανοσοποιητικό σύστημα.
  • Grippferon, Immunal, Arbidol - χρησιμοποιούνται για τα κύρια συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης. Βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα να αντιμετωπίσει τον ιό και επίσης αποτρέπουν τον σχηματισμό επιπλοκών.
  • Το σύμπλεγμα βιταμινών θεωρείται υποχρεωτικό για χρήση κατά την αισθητή μείωση της ανοσίας.


Πώς να ενισχύσετε την ανοσία στο σπίτι με τη βοήθεια προϊόντων

Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός προϊόντων που μπορούν να υποστηρίξουν τη ζωτική δραστηριότητα ολόκληρου του οργανισμού. Το πλεονέκτημα αυτής της μεθόδου αύξησης της ανοσίας είναι ότι όλα τα αναφερόμενα τρόφιμα είναι δημόσια και έχουν προσιτή τιμή.

  • Τρόφιμα που περιέχουν πρωτεΐνη αυγά κοτόπουλου, όχι λιπαρό κρέας, φασόλια.
  • Δώρα των θαλασσών ψαρικά γεύματα, μύδια, αστακούς, καβούρια, καλκάνι ή ροζ σολομός.
  • Γαλακτοκομικά προϊόντα - φυσικά γιαούρτια, τυρί κότατζ, κρέμα γάλακτος, ζυμωμένο γάλα φούρνου και πολλά άλλα.
  • Έλαια - ηλίανθος, ελιά, ιπποφαές.
  • ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ.
  • Δημητριακά - κριθάρι, φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης και σιτάρι.
  • Φρούτα - λεμόνια, πορτοκάλια, λωτούς, ροδάκινα, βερίκοκα.
  • Φρούτα λαχανικών - λάχανο, παντζάρια, ντομάτες, καρότα.


Πώς να αυξήσετε την ανοσία στο σπίτι λαϊκές μέθοδοι

Οι λαϊκές μέθοδοι συνιστώνται να χρησιμοποιούνται μόνο σε μια εποχή που το ανοσοποιητικό σύστημα δεν είναι πολύ εξασθενημένο. Με μια πιο σοβαρή μείωση της ανοσίας, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό που θα συνταγογραφήσει μια πιο εξειδικευμένη θεραπεία.

  • Μαύρο φραγκοστάφυλο με μέλι. Προσθέστε 200 g φυσικού μελιού σε 500 ml ζεστού νερού και, στη συνέχεια, προσθέστε 500 g προτριμμένης μαύρης σταφίδας. Όλα τα συστατικά πρέπει να αναμειγνύονται καλά. Χωρίστε το ρόφημα σε 3 μέρη και καταναλώστε όλη την ημέρα 2-3 ώρες πριν τα γεύματα. Η πορεία λήψης ενός θεραπευτικού κοκτέιλ είναι από 2 εβδομάδες έως 1 μήνα.
  • Βάμμα βοτάνων. Σε ένα μικρό μπολ ανακατεύουμε 1 κ.γ. ρίζα ελεκαμπάνης, 1 κ.γ. ρίζα γλυκόριζας, 3 κ.σ. γαρύφαλλο και μια πρέζα κανέλα. Αλέθουμε όλα τα υλικά που μαζεύουμε, ζεσταίνουμε το κόκκινο κρασί στους 80 βαθμούς και μετά ρίχνουμε τα μυρωδικά. Αφήστε το ρόφημα να εγχυθεί για 1-1,5 ώρα και μετά το στραγγίστε. Το φυτικό βάμμα πρέπει να λαμβάνεται όλη την ημέρα, το 1/3 του βάμματος, περίπου 40 λεπτά πριν από τα γεύματα. Η πορεία λήψης ενός φαρμακευτικού ποτού είναι 1 εβδομάδα.
  • Κοκτέιλ λεμόνι και μέλι. Στύβουμε το χυμό από 2 λεμόνια και μετά προσθέτουμε 4 κ.σ. φυσικό μέλι και ανακατεύουμε καλά τα υλικά. Το θεραπευτικό ρόφημα πρέπει να λαμβάνεται κάθε πρωί για 10 ημέρες.
  • Κοκτέιλ από αυγά ορτυκιού. Σε ένα ξεχωριστό μπολ, ανακατέψτε 1/4 φλιτζάνι λάδι σκόρδου, την ίδια ποσότητα κεφίρ και 5 κρόκους αυγών ορτυκιού. Τα παρασκευασμένα συστατικά πρέπει να αναμειχθούν καλά. Πάρτε ένα ρόφημα αυγών κάθε μέρα, 20 λεπτά μετά το φαγητό, για 2 εβδομάδες.