Băieți, ne punem suflet în site. Mulțumesc pentru că
pentru descoperirea acestei frumuseți. Mulțumesc pentru inspirație și pielea de găină.
Alăturați-vă nouă la Facebookși In contact cu

Știm, de mult ai impresia că doar fanii avocado sunt duși la redacția noastră. Nu aveam rețete - supă de avocado, salată de avocado, sos de avocado - s-ar părea, ei bine, la ce vă mai puteți gândi? Și aici este posibil. Ai incercat prajitura cu avocado?

Vă prezentăm selecția noastră cea mai cuprinzătoare de rețete cu avocado - „dieta de vis” de la site-ul web.

Supa de avocado cu dovlecel

Ingrediente:

  • 2 dovlecei tineri
  • 1 avocado copt
  • 2 cepe
  • 2-3 catei de usturoi
  • 800 ml supa de pui(sau legume)
  • 50 g unt
  • 200 ml smântână 11%.
  • suc de un sfert de lămâie
  • sare, piper negru dupa gust

Gătit:

  1. Se curata ceapa si usturoiul, se toaca marunt, se calesc in unt.
  2. Se spală dovlecelul, se curăță, se toacă în mod arbitrar, se adaugă la ceapă și usturoi, se fierbe timp de cinci minute, amestecând din când în când.
  3. Adăugați bulion, aduceți la fiert, reduceți căldura și aduceți legumele la dispoziție, sare după gust. Lasati sa se raceasca putin.
  4. Curățați avocado, îndepărtați sâmburele, stropiți suc de lămâie, se macină în piure cu un blender, sare, piper după gust, se dă la frigider.
  5. Se macină dovlecelul cu bulion în piure de cartofi, se adaugă smântână și se încălzește la foc mic, fără să fiarbă.
  6. Se ia de pe foc, se adauga avocado si se bate cu un blender pana se omogenizeaza. Decorați supa cremă cu ierburi.

Cartofi copți cu sos de avocado

Ingrediente:

  • 700 g cartofi cu coaja subțire
  • 2-2,5 st. l. ulei de masline
  • 1 lingura usturoi uscat macinat
  • buchet mediu de patrunjel
  • sare de mare, piper negru proaspăt măcinat

Pentru sos:

  • avocado mare
  • 2 catei de usturoi
  • 1/2 st. l. suc de lămâie
  • 60 ml ulei de măsline
  • sare, piper negru proaspat macinat

Gătit:

  1. Spălați bine cartofii cu o perie. Faceți o tăietură în mijloc.
  2. Pregătiți sosul. Tăiați avocado în jumătate și îndepărtați sâmburele. Curatam fructele si taiem in mai multe bucati. Curățați usturoiul și puneți-l într-un blender împreună cu avocado. Se toarnă sucul de lămâie, sare, piper și se măcina într-un piure. Se toarnă ulei de măsline într-un jet subțire, amestecând sosul până la omogenizare.
  3. Preîncălziți cuptorul la 200˚C. Pune cartofii pe o tavă mare, unsă ușor cu ulei. Udă fiecare cartof cu aproximativ 1 linguriță. ulei, stropiți cu sare, piper și usturoi uscat.
  4. Pune foaia de copt în cuptor și coace până când cartofii sunt crocanți și aurii.
  5. Scoateți cartofii din cuptor și presărați pătrunjel tocat mărunt și piper proaspăt măcinat. Stropiți cu sos de avocado și serviți imediat.

Pizza cu mozzarella si avocado

Ingrediente:

  • baza de pizza
  • 200 g spanac
  • 250 g mozzarella
  • 1 avocado copt
  • sare piper

Gătit:

  1. Tăiați mozzarella în felii subțiri. Curățați avocado de coajă și tăiați felii.
  2. Pune un strat de mozzarella pe bază, apoi spanacul, din nou mozzarella și felii de avocado. Se adauga sare si piper dupa gust.
  3. Preîncălziți cuptorul la 200°C și coaceți timp de 20-30 de minute până când este gata.

Cheesecake cu lime avocado

Ingrediente:

Pentru test:

  • 200 g unt moale
  • 3 art. l. zahar brun
  • 1 banană
  • 2 căni de făină
  • 2 linguri. l. pudră de cacao
  • 1 lingura sifon (rambursat cu suc de lamaie)
  • 1/3 lingurita sare

Pentru crema:

  • 350-400 g crema de branza (2 pachete Philadelphia, ricotta sau mascarpone)
  • 2 avocado coapte
  • 1 tei
  • 3 art. l. zahăr pudră

Gătit:

  1. Se amestecă untul înmuiat cu zahărul, sarea și cacao, se adaugă o banană pasată cu o furculiță și un sifon stins cu suc de lămâie. Adăugați făină în amestec și frământați aluatul de plastic, rămânând ușor în urma mâinilor.
  2. Întindeți aluatul la o grosime de aproximativ 8 mm și puneți-l într-o tavă de copt, formând părțile laterale.
  3. Se pune apoi o foaie de hartie de copt in forma cu aluatul. Coacem 30-40 de minute la o temperatura de 180-200 ˚C, apoi lasam sa se raceasca si scoatem din forma.
  4. Pentru a pregăti crema, măcinați pulpa de avocado tocată și sucul de lămâie stors într-un blender. Adăugați zahăr pudră și cremă de brânză si amesteca totul bine.
  5. Se pune crema finita pe prajitura racita, se netezeste si se presara deasupra ciocolata rasa. Pune la frigider pentru câteva ore.

Barci de avocado cu creveți

Ingrediente:

  • 2 oua
  • 200 g creveți mici decojiți
  • 2 avocado
  • mănunchi de frunze de salată verde
  • 1 st. l. ulei de masline
  • 1 lingura suc de lămâie

Gătit:

  1. Fierbem ouale.
  2. Se fierb creveții dezghețați timp de 3 minute.
  3. Tăiați coaja de avocado, tăiați-o cu grijă în două părți, îndepărtând osul. Facem o adâncitură, tăiem partea superioară a pulpei. Măcinați pulpa tăiată.
  4. Fărâmițăm ouăle fierte.
  5. Se amestecă ouăle mărunțite, pulpa de avocado, creveții, salata verde tocată, se adaugă ulei de măsline și se stropește cu zeamă de lămâie.
  6. Întindem salata în bărci de avocado și decorăm cu ierburi.

Mousse de fistic cu avocado

Ingrediente:

  • 3 avocado
  • ½ cană miere
  • 1 cană fistic nesărat
  • 1 lingura suc de lămâie
  • ciupit sare de mare

Gătit:

  1. Înmuiați fisticul decojit nesărat în apă de băut timp de trei ore, apoi scurgeți apa și uscați nucile pe un prosop curat de bucătărie.
  2. Turnați fisticul într-un vas de blender, adăugați miere, o lingură de apă și bateți până se omogenizează. Transferați amestecul de fistic într-un castron și puneți-l la frigider pentru cinci ore sau peste noapte.
  3. Avocado răcit (pot fi îndepărtați împreună cu masa de fistic timp de cinci ore la frigider), curățați de coajă, îndepărtați semințele, tăiați în bucăți mici.
  4. Puneți cuburile de avocado împreună cu masa de fistic într-un bol de blender, adăugați o linguriță de suc de lamaie, un praf de sare de mare și un sfert de cană de apă.
  5. Bateți avocado și fistic la viteză mare până se omogenizează. Răspândiți masa rezultată în forme, acoperiți cu folie alimentară și puneți la frigider timp de cinci ore.
  6. Înainte de servire, decorați mousse-ul finit cu frunze de mentă sau fistic tocat - acestea pot fi, de exemplu, prăjite suplimentar într-o tigaie uscată pentru aromă.

Rulada de ouă cu avocado și ierburi

Ingrediente:

  • 4 ouă
  • grămadă de verdeață
  • 3 art. l. lapte
  • Sarat la gust
  • piper negru măcinat după gust
  • unt topit după gust
  • brânză moale - 100 g
  • 1 avocado
  • 2 linguri. l. apă
  • 1 lingura amidon de porumb
  • 1 rosie
  • ½ lămâie

Gătit:

  1. Bateți ouăle, laptele, apa și amidonul. Adăugați piper și sare. Se unge tava cu ulei, se pune foc mediu si se incalzesc foarte mult.
  2. Se toarnă o treime din masa de ouă în tigaie și se prăjește până când omleta este densă. Apoi se întoarce și se prăjește pe cealaltă parte. Prăjiți restul masei.
  3. Curățați avocado, scoateți sâmburele. Tăiați pulpa cubulețe și stropiți cu zeamă de lămâie pentru a nu se întuneca. Tăiați verdeața. Tăiați roșia în felii. Amestecați pulpa cu brânză și ierburi, sare și piper.
  4. Întindeți umplutura pe omlete, înfășurați-le în rulouri și tăiați-le în altele mai mici.

Paste cu avocado și roșii cherry

Ingrediente:

  • 1 avocado
  • ½ lămâie
  • ½ legătură busuioc verde
  • 2 linguri. l. ulei de masline
  • 250 g spaghete
  • 100 g parmezan
  • 8 roșii cherry galbene și roșii
  • Sarat la gust
  • piper negru proaspăt măcinat după gust

Pentru sandvișuri, este bun nu numai pentru fiecare zi, ci și pentru masa festiva. Este potrivit și pentru cei care respectă principiile unei alimentații adecvate ─ poate fi întins pe pâine prăjită și consumat în timpul gustărilor. Avocado mai este numit și para aligator, dar aceste două fructe nu au nimic în comun, cu excepția asemănării lor exterioare. Gustul de avocado este cremos moale, se potrivește bine cu sare și condimente.

Cum să alegi un avocado?

Pasta de avocado va funcționa bine dacă folosești fructe bune coapte. Acest fruct este considerat exotic, așa că deseori vine să depoziteze rafturile necoapte sau supracoapte.

Există mai multe criterii pentru a alege avocado de calitate:

  1. Pielea trebuie să fie verde închis. Fructele negre pot fi doar în soiul California, în alte cazuri sunt improprii pentru consum. Este mai bine să luați fructe necoapte cu coajă deschisă la culoare și să așteptați câteva zile să se coacă.
  2. Dacă asculți cu atenție, poți auzi sunetul unei bătăi de os. Aceasta va însemna că avocado este copt.
  3. Dacă apăsați pe făt, va rămâne o mică adâncitură elastică pe acesta, care se va netezi rapid.

Unii iubitori de avocado cresc aceste plante acasă. Procesul este lung și minuțios, dar poți fi sigur de calitatea și prospețimea fructelor.

Paste cu usturoi și brânză

Există un număr mare de rețete de tartinat cu avocado pentru sandvișuri. Cel mai convenabil este să le gătiți într-un blender ─ doar curățați, tocați grosier toate ingredientele și apăsați butonul. Dacă nu este acolo, va trebui să folosiți o răzătoare, furculiță și alte mijloace improvizate.

Pentru reteta clasica sandvișurile cu avocado, usturoi și brânză vor avea nevoie de aceste 3 ingrediente, precum și de suc de lămâie, sare și smântână (opțional). Poți alege proporțiile după gustul tău, dar pentru 1 avocado mare va fi nevoie de cel puțin 150 g de brânză. Este mai bine să alegeți brânza moale, cu un gust picant ascuțit, brânza procesată este, de asemenea, potrivită.

Procesul de gatire:

Pentru o rețetă de paste cu avocado pentru fiecare zi, nu este necesar să folosiți usturoi. În plus, puteți completa pasta cu alte ingrediente. Daca adaugati zdrobit ou fiert, felul de mâncare se va transforma dintr-o gustare într-o masă completă datorită conținutului ridicat de proteine. Pâinele prăjite festive pot fi decorate suplimentar cu ierburi, nuci, semințe de rodie sau creveți.

Paste pentru sandvișuri cu șprot

Rețeta de pastă de avocado pentru sandvișuri cu șprot va fi ușor diferită. În acest caz, gustul insipid al acestor fructe este un avantaj, deoarece nu va contrasta cu gustul și mirosul puternic de pește. În plus, alimente bogate în calorii (brânză, ouă) nu sunt adăugate la o astfel de pastă, deoarece peștele în sine este o masă completă.

Pentru 1 borcan de șprot și 1 avocado mare, veți avea nevoie de 4 felii de pâine, suc de 1 lămâie, 1 roșie și 1 cățel de usturoi (opțional):


Sandvișurile cu avocado și șprot sunt doar un exemplu de combinare a pastelor cu alte produse. În loc de șprot, puteți lua pește roșu sau creveți, bucăți de omletă și orice alte ingrediente.

Dacă se pune pe pâine prăjită cu avocado roșii proaspete, gustarea va fi mai ușoară și nu va lăsa greutate în stomac.

Pentru cei care țin dietă

Mic dejun dietetic cu avocado ─ este rapid și ușor. Mulți în zadar cred că alimentele cu conținut scăzut de calorii pentru pierderea în greutate ar trebui să fie insipide și urâte, și din Mâncare gustoasă Cu siguranță vor fi kilograme în plus. Într-adevăr, nu ar trebui să adăugați multe alimente interzise în pasta de avocado dietetică. alimentație adecvată ingrediente (maioneză, smântână grasă), iar în loc de pâine, ar trebui să folosiți pâine sau biscuiți.

Pentru un mic dejun dietetic, veți avea nevoie de 2 pâine sau câțiva biscuiți, 1 avocado copt, 2 ouă, suc de lămâie, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, sare și salată verde după gust:


Feliile de pâine prăjită au un gust mai bogat, dar sunt mai grase și dăunătoare pentru ficat. Opțiune alternativă─ Coaceți pâinea prăjită în cuptor până devine crocantă.

Micul dejun ar trebui să fie hrănitor pentru a oferi energie pentru întreaga zi. Cu toate acestea, nu vă lăsați duși de alimente grase și prăjite ─ nu sunt valoroase pentru metabolismul energetic, ci se depun rapid sub formă de kilograme în plus. Avocado este un fruct cu valoare nutritivă ridicată, așa că poate servi ca un fel de mâncare separat. Poate fi folosit la dietă, dar nu trebuie să îl combinați cu alte alimente bogate în calorii. Un biscuit și un ou fiert cu pulpă de avocado vor fi suficiente pentru a obține energia necesară.

Sandvișuri cu avocado Gordon Ramsay

Ce se poate adăuga la pasta de avocado?

În sine, are un gust destul de blând, așa că nu este consumat ca un fel de mâncare separat. Consistența sa este densă și vâscoasă, așa că servește ca agent formativ în tartina de avocado pentru sandvișuri. Restul ingredientelor dau gustul principal preparatului: poate fi fructe de mare, peste rosu, legume, branza sau condimente. Pasta se dovedește groasă și satisfăcătoare, așa că este mai bine să nu o aplicați pe pâinea drojdie albă. Se va potrivi bine cu soiurile de pâine neagră sau gri, precum și cu pâinea dietetică. Ca aperitiv, puteți găti rulouri de pita sau omletă, care sunt unse cu pastă de avocado și învelite.

Rețetă video de pastă de avocado

Avocado este un invitat binevenit în preparatele noastre pe tot parcursul anului! Alegerea avocado este o muncă specială, deoarece destul de rar sunt aduse în supermarketuri într-o formă moale coaptă.

Cel mai adesea, trebuie să iei acasă fructe tari, tari și să le lași acolo să se coacă, așteptând ca avocado să dobândească consistența cremoasă dorită, pentru că în această formă poate face minuni culinare!Versatilitatea avocado ne-a fost utilă pentru a compila un meniu cu drepturi depline - în recenzia de astăzi vă împărtășim cele mai multe retete originale cu avocado, de la aperitiv la desert. Vă sfătuim să cumpărați o duzină de fructe deodată, astfel încât să fie suficient pentru toate felurile de mâncare!

9 retete minunate


1. Avocado la gratar

Începeți-vă ziua cu un avocado sănătos la grătar. În loc de salsa, poți folosi guacamole sau omletă. >Ingrediente:

    Avocado 1 buc.

    Salsa dupa gust

    Suc de lămâie 1 linguriță

    Ulei de masline gust

    Sare, piper pe vârful unui cuțit

    Smântână după gust

Metoda de gatire:

Tăiați avocado în jumătate și îndepărtați sâmburele. Ungeți fiecare jumătate cu ulei și stropiți cu suc de lămâie. Puneți partea moale în jos pe tigaia pentru grătar și gătiți timp de 5-7 minute. Înainte de servire, sare feliile, se umple cu salsa și se ornează cu o lingură de smântână.

2. Ouă umplute cu avocado

Un aperitiv original pentru un festin cu un ușor retrogust picant de muștar. Usor de preparat, gust impresionant.

Ingrediente:

  • Ouă fierte 12 buc.
  • Avocado 2 buc.
  • Usturoi 1 catel
  • Ulei de măsline 1 lingură. l.
  • Muștar după gust
  • Boia de ardei 1 lingurita
  • Suc de lamaie 11 linguri

Metoda de gatire:

Curățați ouăle, tăiați în jumătate și îndepărtați cu grijă gălbenușurile.Într-un castron, amestecați jumătate din gălbenușuri, pulpa de avocado, usturoiul ras, boia de ardei, zeama de lămâie, muștarul. Se pune amestecul in forme de ou, se presara usor cu boia de ardei - aperitivul este gata!

3. Pâine prăjită de avocado cu fulgi de chili

Cum să faci pâinea prăjită de dimineață și mai sănătoasă și mai gustoasă? Folosește pur și simplu pulpa fragedă de avocado ca un tartinabil! Rămâne doar de asezonat după gust.

Ingrediente:

  • Pâine integrală 2 felii
  • Avocado 1 buc.
  • Ulei de măsline 2 linguri. l.
  • Fulgi de ardei iute 2 linguri. l.
  • Sarat la gust

Metoda de gatire:

Faceți pâine prăjită. Întindeți pulpa de avocado pe pâine prăjită cu o furculiță, stropiți ușor cu ulei de măsline, fulgi de sare și piper și procedați la fel cu cealaltă felie de pâine. Puteți folosi fistic zdrobit ca decor.

4. Paste cu sos de avocado

Folosind avocado ca bază pentru un sos de paste cremos, gros, cu aromă de usturoi și busuioc!

Ingrediente:

  • Paste 250 g
  • Usturoi 1-2 catei
  • frunze de busuioc 0,25 cană
  • Suc de lamaie dupa gust
  • Ulei de măsline 1 lingură. l.
  • Avocado 1 buc.
  • Sare, piper dupa gust

Metoda de gatire:

Fierbeți apa într-o cratiță și gătiți pastele conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Între timp, pasează usturoiul și frunzele de busuioc într-un blender. Se adauga ulei de masline, pulpa de avocado, zeama de lamaie si 1 lingura de apa, se face din nou piure, se condimenteaza cu sare si piper dupa gust. Se amestecă pastele cu sosul, se ornează cu coajă de lămâie și se servește.

Ce zici de un avocado ca sos pentru desert? Asezonați cu scorțișoară și mere - obținem o nouă dulceață originală!

Ingrediente:

  • Avocado 1 buc.
  • Apple 1 buc.
  • zahăr 4 linguri. l.
  • Suc de lamaie 2 linguri. l.
  • Scorțișoară 0,5 linguriță
  • Pastaie de vanilie 0,25
  • Pâine prăjită sau croissant după gust

Metoda de gatire:

Combinați toate ingredientele într-un blender. Ungeți pâinea prăjită cu paste și bucurați-vă.

Prăjituri originale cu o aromă strălucitoare de mentă care nu necesită cuptor.

Ingrediente pentru umplutura:

  • Avocado 1 buc.
  • Miere 0,25 cană
  • Ulei de cocos 6 linguri. l.
  • fulgi de cocos 1,5 căni
  • Extract de mentă după gust
  • Praf de sare

Ingrediente pentru glazura de ciocolata:

  • Ulei de cocos 0,25 cană
  • Miere 2 linguri. l.
  • Cacao 0,25 cesti
  • Extract de vanilie după gust
  • Praf de sare

Metoda de gatire:

Tapetați o tavă de copt cu folie. Amestecă toate ingredientele de umplutură într-un blender la viteză mare. Transferați pasta rezultată într-o formă și trimiteți-o la congelator până când se solidifică complet.

Se topește într-o cratiță mică Ulei de cocos, adaugati miere si scadeti temperatura. Luați de pe foc și amestecați restul ingredientelor pentru glazură. Lasam sosul sa se raceasca putin, turnam peste smantana congelata si o dam inapoi la congelator pentru 15-30 de minute. Când ciocolata s-a întărit complet, tăiați prăjiturile cubulețe și serviți rece. A se pastra exclusiv la congelator.

Se pare că quesadilla poate fi mai mult decât un simplu fel de mâncare copioasă din carne. Folosim ricotta fara greutate, adaugam avocado si piersici - umplutura este gata.

Ingrediente:

  • Tortile mari 2 buc.
  • Avocado 1 buc.
  • Piersici proaspete sau conservate 1 buc.
  • brânză ricotta 0,5 cană
  • zahăr 2 linguri. l.
  • Extract de vanilie 0,25 linguriță
  • Unt 2 linguri. l.
  • Zahăr pudră gust

Metoda de gatire:

Se face piure pulpa de avocado, ricotta, zahărul și extractul de vanilie folosind un blender. Ungeți prăjiturile cu crema rezultată, puneți piersicul tăiat cubulețe pe o jumătate, iar pe cealaltă o stropiți cu zahăr pudră.

Îndoiți tortilla în jumătate, ungeți marginea de sus cu unt topit și puneți quesadilla pe grătarul fierbinte sau pe tigaie. Prăjiți până obțineți maro auriu, întoarceți-vă și repetați procedura. Faceți același lucru cu al doilea tort. Servește quesadilla fierbinte.

O salsa clasică cu avocado și puțin „coaja” – în loc de o consistență cremoasă, va fi cu bucăți mari de legume apetisante.

Ingrediente:

    Avocado 1-2 buc.

    Roșii cherry 0,5 cană

    Coriandru 0,25 cană

    Ceapa rosie 0,25 cana

    Suc de lime 0,5 buc.

    Ulei de măsline 2-3 linguri. l.

    Usturoi 1-2 catei

    Sare, piper dupa gust

Metoda de gatire:

Se toacă grosier pulpa avocado, se taie roșiile cherry în sferturi, se toacă bine coriandrul și ceapa, se dau prin răzătoare sau piure cățeii de usturoi. Se amestecă toate ingredientele într-un bol și se lasă salsa să se infuzeze cel puțin o oră. Se serveste rece.

Completați maratonul nostru de avocado este o budincă cremoasă, cu aromă de nuci. Puteți folosi orice îndulcitor natural în loc de miere pentru versiunea complet vegană.

Ingrediente:

    Fistic curățați și înmuiat 1 cană

    Pudră de cacao 4 linguri. l.

    Avocado 2 buc.

    Miere 2 linguri. l.

    Fistic zdrobit după gust

    Lapte de cocos dupa gust

Metoda de gatire:

Într-un blender, măcinați și amestecați fisticul, avocado, pudra de cacao și mierea. Dacă budinca devine prea groasă, doar subțiază-o cu o lingură sau două. lapte de nucă de cocos. Se ornează cu fistic zdrobit și se servește. publicat

Calorii: 516,92
Proteine/100g: 1,8
Carbohidrați/100g: 6,65

Oh, acesta fructe exotice- avocado! Cât de mult se pregătește din asta acum feluri de mâncare diverse! Se adaugă și în salate, se face delicios, și cel mai important - înghețată neobișnuită și răcoritoare, dar astăzi vom pregăti sos de avocado, vedeți mai jos rețeta cu usturoi și lămâie.
Aceasta este o delicatesă universală și uimitoare, aș spune chiar, o delicatesă festivă. Se poate depune la preparate din carne, peste, umple tarletele cu el. Un aspect verde neobișnuit va decora și completa orice sărbătoare. Și, dacă arătați puțină imaginație, atunci puteți face servirea oricărui fel de mâncare originală și unică.
Există multe rețete pentru a face un astfel de sos, dar ne vom concentra pe sosul de avocado cu suc de lămâie. Se gătește rapid, nu este nevoie de nimic dificil, prin urmare, vom începe imediat să-l gătim.

Ingrediente pentru prepararea sosului de avocado:
- 1 avocado,
- o jumătate de lămâie
- 1 catel de usturoi
- sare



Cum să gătești acasă

Ei bine, cea mai grea parte a acestei rețete (deși nu aș spune că este cu adevărat) este pregătirea avocado pentru utilizare.
În primul rând, este necesar, ce crezi, ce să faci? Așa este - spală-l!
Apoi tăiați fructele spălate în bucăți arbitrare. Dimensiunea lor nu este importantă, deoarece vor fi totuși zdrobite cu un blender.



Stoarceți sucul de lămâie peste felii de avocado.



Adăugați un cățel de usturoi decojit.





Apoi sare.



Se macină toate ingredientele cu un blender.



Masa ar trebui să iasă ca un piure.



După cum am menționat mai sus, acest sos poate fi adăugat în orice fel de mâncare, întinde-l pe pâine sau pe pâine.
Savoarea tratamentului poate fi controlată adăugând mai mult suc de lămâie, sare și usturoi. Pe lângă toate acestea, sosul de avocado poate fi clasificat ca sosuri cu conținut scăzut de calorii, spre deosebire de multe altele. Pe baza acestui fruct, puteți găti foarte desert delicios, de exemplu