Ta jed vsebuje veliko beljakovin. Zato je njegova vsebnost kalorij povsem sprejemljiva za tiste, ki pazijo na svojo postavo. Za solato potrebujete le 5 sestavin, ki jih je enostavno kupiti.

Sestavine:

300 gramov prekajenih prsi;

1 paket krekerjev;

100 gramov sira;

majoneza;

Neobvezno - 2 stroka česna.

S česnom bo solata bolj pikantna. Če se ne bojite vonja po česnu, potem lahko dodate to začimbo, a tudi brez nje bo zelo okusno. Poleg tega lahko krutone kupite v katerem koli okusu in bodo dodali dodaten okus solati.

Kako kuhati "Fižolova solata s prekajenim piščancem"

Ta jed je zelo hitro pripravljena. Torej, če je v hladilniku že vse, kar potrebujete, potem je dovolj deset minut - in lahko uživate.

Piščanca narežemo na majhne kvadratke, sir pa naribamo na grobo strgalo. Odprite fižol. Iz nje lahko odlijete nekaj tekočine ali pa zraven položite zelenjavo. Navsezadnje bodo krekerji absorbirali veliko vlage. Brez tekočine se bo solata izkazala za suho, dodati pa boste morali veliko majoneze, zaradi česar bo jed visoko kalorična. In želimo dobiti skoraj fižol - to so izdelki, ki ne povzročajo prekomerne telesne teže. Če želite, da je jed še lažja, lahko dimljenega piščanca nadomestite s kuhanim piščancem.

Vse kar ostane je, da dodamo sesekljan česen in majonezo. Pustite, da se krekerji namočijo in po 20 minutah lahko začnete degustirati in uživate v božanskem okusu.

Solata "Dimljen piščanec, fižol, krutoni" - variacije na temo


Obstaja več različic te jedi. Ljubitelji zelenjave lahko solati dodajo še liste kitajskega zelja in paradižnik.

Sestavine:

3 prekajene prsi;

300 gramov trdega sira;

1 srednja glava kitajskega zelja;

1 paket krekerjev;

Pločevinka belega fižola;

3 žlice majoneze.

Ta znesek je povsem dovolj za veliko podjetje. Zato lahko takšno jed pripravimo za družinsko večerjo ali kakšno drugo domače počitnice. Ta solata s fižolom, z dimljen piščanec Vsebuje celo manj kalorij kot prejšnja različica.

Ni težko narediti. Zelenjavo je treba oprati. Paradižnik - narežemo na kocke, solato - narežemo na rezance. Sir naribamo na enak način kot v prvem receptu. Vse se premeša, prelije in postreže.

Še en zanimiv recept

Naslednja fižolova solata s prekajenim piščancem se pripravlja nekoliko dlje. Ampak fižol ga bo stal manj. Navsezadnje vam ni treba konzervirati, ampak kuhati.

Sestavine:

1 skodelica (200 gramov) belega fižola;

2 sveži kumari;

1,5 dimljenih piščančjih prsi;

1 paket krekerjev;

2-3 žlice majoneze.

Priprava

Fižol namočite čez noč, nato pa ga zjutraj lahko kuhate 30-40 minut v vreli vodi. Kumare narežemo na trakove, piščanca pa narežemo na kocke.

Zdaj pripravljene izdelke položimo v plasteh. Najprej - krekerji. Precej izdatno jih premažemo z majonezo. Potem - piščanec. Tudi to pokrijemo, vendar z majhno plastjo te svetle omake. Na piščanca naložimo kumare, nanje pa fižol. In tako položimo več plasti. Vsako plast malo posolimo in namažemo z majhno količino majoneze. Po vrhu še malo namažemo z majonezo in okrasimo solato. Iz ostružkov kumar lahko naredite 3 cvetove, tako da jih zvaljate. In listi bodo prišli iz vejic peteršilja ali kopra. Preprosto je narediti tudi cvetove lilije. To naredite tako, da v sredino kumare odrežete rezino dolžine 8 cm in jo s cik-cak gibi razdelite na 2 dela. Lepo bo izpadlo.

Ne smemo pozabiti, da je dekoracija, tako kot okus, pomembna za vsako jed.

Recepti za solate s prekajenim mesom, predvsem z dimljen piščanec bo okrasil katero koli praznična pojedina. Prekajeno perutnino lahko kombiniramo z različno zelenjavo in sadjem. Solata s fižolom in prekajenim piščancem je zelo hranljiva in okusna. Obstaja veliko različic te jedi. Zato izberite recept, ki vključuje vaše najljubše sestavine, in uživajte v slanem okusu.

Solata iz rdečega fižola in dimljenega piščanca s kumaro

Zahtevani izdelki:

  • Rdeči fižol konzervirana– 1 pločevinka (400 g);
  • Prekajen piščanec (file) - 350 g;
  • Sir (poljubni trdi) - 150 g;
  • Krekerji – 80 g paket z začimbami;
  • Kumare (sveže) - 2 srednje;
  • Majoneza 67% - 2 žlici. žlice;
  • Koper, peteršilj - po 2 vejici;
  • Sol - po okusu.

Priprava:

  • Fižol dobro precedimo skozi cedilo, da ne ostane odvečna tekočina.
  • File narežemo na majhne rezine.
  • Sir narežemo na tanke trakove ali ga naribamo na grobo strgalo.
  • Tudi kumaro narežemo na trakove.
  • Dodamo majonezo, zelišča, krekerje, po potrebi sol in premešamo.

Krekerje je treba dodati tik pred postrežbo, sicer se bodo nasičili s tekočino in izgubili okus. To jed lahko okrasite z vejico bazilike ali peteršilja.

  • Konzervirani beli fižol - 450 g;
  • Prekajene piščančje prsi - 300-350 g;
  • Rdeča paprika - 2 velika;
  • Rženi krekerji ali krutoni z začimbami - 1 paket;
  • Majoneza (lahko je nizkokalorična) - 3 žlice. žlice.

Fižol precedimo, prsi in poper narežemo na kocke. Dodajte krekerje, majonezo, vse premešajte. Postrezite takoj. Krekerji v tej jedi se lahko uporabljajo ne samo v trgovini, ampak tudi domače. To naredimo tako, da kruh narežemo na kocke in postavimo v pečico za 30-40 minut, da porjavi. Kruhove kocke lahko predhodno posolite in dodate svoje najljubše začimbe.

Solata s piščancem, fižolom in šampinjoni

Sestavine:

  • Prekajeno ali kuhano piščančje meso - 250 g;
  • Korenček – 1 kos. (velika);
  • Čebula – 1 kos. (velika);
  • Kuhan beli ali rdeči fižol - 300 g;
  • Šampinjoni ali karkoli sveže gobe– 400 g;
  • kateri koli trdi sir - 120 g;
  • Majoneza.

Priprava:

  • Olupite korenje in čebulo. Korenje naribamo na grobo Rende, čebulo narežemo na pol obročke. Segrejte ponev in na sončničnem olju prepražite zelenjavo.
  • Gobe ​​operemo, nasekljamo (na veliko), prepražimo do mehkega z dodatkom olja.
  • V zmeljite sir grobo strgalo.
  • Piščanca narežemo na kocke, fižol skuhamo do mehkega.
  • Zmešajte vse sestavine, dodajte začimbe po okusu, začinite z majonezo.

Piščančje in fižolove solate so zelo priljubljene pozimi, ko jih močno primanjkuje sveža zelenjava. Poleg tega v hladni sezoni telo potrebuje veliko energije, ki jo lahko zagotovi piščančje meso. Solate s konzerviranim fižolom in mesni izdelki okusne in zdrave, vam omogočajo, da se hitro nasitite. S temi komponentami je bilo izumljenih veliko dietnih jedi; če jih vključite v svojo prehrano, lahko izgubite veliko teže.

Tako fižol kot piščanec se odlično podata k številnim drugim živilom, zato lahko iz njih naredite najrazličnejše solate. Med neštetimi recepti so nekateri preprosti, drugi pa praznični. Prvi zahtevajo zelo malo časa za pripravo, sestavine zanje pa najdete v vsaki trgovini ali supermarketu.

Ta solata je kot nalašč za dnevne obroke ali za nepričakovane goste. Navsezadnje lahko tudi najpreprostejša jed izgleda okusno in privlačno, če jo dobro okrasite. Za praznike in različna praznovanja jih običajno pripravijo več kompleksne solate s fižolom in piščancem.

Sestavljeni so iz številnih komponent, njihova priprava pa traja veliko dlje. Toda takšna jed bo imela ekstravaganten okus in bo zagotovo navdušila vse goste na prazničnem dogodku. Predstavljamo vam izbor receptov s piščancem in fižolom - pripravite solate in uživajte v čudovitem okusu teh sestavin.

Ta jed vsebuje veliko zelenjave, zato ima pomemben pozitiven vpliv za zdravje ob redni uporabi.

Sestavine so:

  • 200 g konzerviranega fižola
  • 200 g krompirja
  • 100 g piščančjega mesa
  • 120 g korenja
  • 2 jajci
  • pol čebule
  • pol čajne žličke soli
  • majoneza po okusu

Za pripravo solate morate narediti naslednje:

  1. Korenje skuhamo, naribamo na grobo strgalo in stresemo v skledo.
  2. Krompir skuhamo v olupku, olupimo, narežemo na kocke in stresemo v skledo s korenjem.
  3. Jajca skuhamo, olupimo, narežemo na majhne koščke in damo v skledo.
  4. Zeleno in čebulo drobno sesekljajte, prav tako prelijte v skledo.
  5. Dodamo narezan piščanec in fižol.
  6. Solimo, popramo, začinimo z majonezo.

Vse sestavine temeljito premešamo in okrasimo s peteršiljem.

Solata je zelo preprosta, a zaradi prisotnosti pomaranče ima izviren okus.


Zahteva naslednje izdelke:

  • 1 pločevinka rdečega fižola
  • 1 pločevinka zelenega graha
  • 1 dimljen piščančje krače
  • 1 pomaranča
  • jogurt z nizko vsebnostjo maščob ali majoneza

Kako se ta solata pripravi si lahko pogledate v videu.

Ta jed spada v praznično kategorijo, vendar je ni tako težko pripraviti.


Za solato Caprice boste potrebovali naslednje izdelke:

  • 300 g konzerviranega fižola
  • 2 piščančje krače
  • 4 krompirji
  • 4 piščančja jajca
  • 3 vložene kumare
  • 1 čebula
  • 1 žlica žlica kečapa
  • 4 žlice. žlice majoneze
  • Sol in zelišča - po okusu

Večino časa porabimo za kuhanje piščanca; preostali koraki se izvedejo hitro.

Zaporedje kuhanja:

  1. Piščanca prelijemo z vrelo vodo in kuhamo do mehkega v slani vodi približno 25 minut.
  2. Krompir skuhamo v olupku, ohladimo, olupimo in narežemo na kocke.
  3. Jajca trdo skuhamo, drobno sesekljamo.
  4. Kumare sesekljajte na kocke.
  5. Čebulo drobno sesekljajte.
  6. Ohlajenemu mesu odstranimo kosti in ga narežemo na majhne koščke.
  7. Sestavine združite v eni skledi.
  8. Fižol stresemo v solatno skledo z drugimi živili.
  9. Dodajte sol, majonezo in kečap, premešajte.

Solata je pripravljena in jo lahko takoj zaužijemo. Preostane le še, da ga položimo na krožnik in okrasimo s peteršiljem ali drugimi zelišči.

Zelo preprost recept, ki vzame minimalen čas za pripravo.


Sestavine za to solato:

  • Dimljen piščanec
  • Čebula
  • fižol

V videu so uporabljeni domači krutoni, pripravljeni z lastnimi rokami. Toda to komponento lahko kupite v že pripravljeni obliki v trgovini - potem bo postopek priprave trajal še manj časa.

Meso je glavna sestavina te solate, zato se jed izkaže za zelo zadovoljivo.


Za pripravo vzemite naslednje izdelke:

  • pol kilograma piščančjih prsi
  • 2-3 paradižniki
  • 150 g trdi sir
  • 1 pločevinka rdečega fižola
  • krekerji
  • zelena solata

Za preliv uporabite kislo smetano ali majonezo z nizko vsebnostjo maščob. Lahko se celo omejite na rastlinsko olje, potem bo jed postala popolnoma dietna.

Ta solata je pripravljena na naslednji način:

  1. Solato in paradižnik na drobno narežemo.
  2. Sir naribamo na drobno strgalo.
  3. Piščančje prsi razdelimo na majhne koščke in dušimo na majhnem ognju približno 20 minut (dokler tekočina popolnoma ne izhlapi).
  4. Zmešajte vse sestavine, dodajte preliv, premešajte.
  5. Postrezite k mizi, po vrhu potresite krutone.

Krekerji se vsaki solati dodajo zadnji, da se nimajo časa zmehčati in prenehati hrustljati.

Recept je zelo preprost, saj vsebuje zelo malo sestavin. Toda solata se izkaže za okusno in hranljivo.


Za pripravo potrebujete naslednje izdelke:

Postopek kuhanja je prikazan v videu.

Solata ima oster, pikanten okus.


Če ga želite pripraviti, se morate založiti z naslednjimi izdelki:

  • kuhan fižol
  • piščančje prsi
  • česen
  • korenček
  • čebula
  • sončnično olje
  • majoneza

Ta solata je tudi dietna solata, čeprav je oblečena z majonezo. Stvar je v tem, da zahteva zelo malo polnjenja.

Zaporedje:

  1. Fižolova zrna skuhamo v slani vodi.
  2. Meso skuhamo, narežemo na majhne koščke.
  3. Čebulo sesekljajte z nožem, korenje pa z ribežnom. Popecite zelenjavo rastlinsko olje.
  4. Zmešajte vse sestavine, dodajte česen in malo majoneze, premešajte.

Solata pripravljena! Majhen nasvet: Fižol je priporočljivo pred kuhanjem namakati v vodi za približno 5 ur. V tem času začnejo zrna nabrekati. Če to storite, potem toplotna obdelava ne bodo se razkuhale ali spremenile v kašo.

Dovolj nenavadna solata. Kombinacija piščančjega mesa in rakovih palic daje izviren okus.


Sestava solate:

  • piščančje meso (prsi)
  • fižol
  • paradižnik
  • rakove palice
  • majoneza ali omaka

Kako kuhati in okrasiti - poglejte video.

Solata je zelo nasitna in hranljiva, okus pa je preprosto neverjeten.


Pripravljeno iz naslednjih komponent:

  • 500 g piščančjih prsi
  • 150 g trdega sira
  • 1 pločevinka fižola
  • Nekaj ​​listov zelene solate
  • krekerji
  • majoneza ali kisla smetana za preliv

Algoritem za pripravo te jedi:

  1. Paradižnik drobno sesekljajte, sir naribajte na grobem ribežu.
  2. Prsi razdelite na majhne koščke in jih na majhnem ognju dušite približno 20 minut. Nato ga lahko malo popečete.
  3. Sestavine zmešajte v solatni skledi, dodajte majonezo.
  4. Vse premešamo, po želji dodamo sol.
  5. Po vrhu potresemo krekerje.

Solato lahko zaužijemo takoj po kuhanju. Dober tek!

Kljub prisotnosti mesa v sestavi se solata izkaže za lahko in nizkokalorično.


Za to jed boste potrebovali naslednji komplet živil:

  • konzerviran fižol
  • sveža kumara
  • piščančje prsi
  • limona
  • kisla smetana
  • Črna mleti poper
  • nerafinirano sončnično olje

Če želite videti, kako se sestavine združijo v solato, si oglejte video.

To je res dietna jed! Solata je začinjena z rastlinskim oljem in vsebuje limonin sok. Znano je, da citrusi spodbujajo hujšanje.


Za pripravo solate boste potrebovali naslednje sestavine:

  • 150 g fižola
  • piščančji file (kuhan ali dimljen)
  • sveža kumara
  • 2 žlici. žlice praženih mandljev
  • 1 žlica žlica bazilike, enako količino peteršilja
  • 1 žlica žlico kaper
  • 2 žlici. žlice rastlinskega olja
  • 1,5 žlice. žlice limoninega soka
  • sol in poper po okusu

Bolje je uporabiti olivno olje.

Koraki kuhanja:

  1. Kumaro po dolgem prerežemo na 2 dela, nato pa narežemo na rezine.
  2. Piščanca razdelite na majhne koščke.
  3. Fižol skuhamo v slani vodi, da se nima časa zmehčati in malo pohrusta.
  4. Mandlje nasekljajte na zelo drobne koščke.
  5. Pripravite oljni preliv limonin sok, zelena in kapre.
  6. Sestavine združite v solatno skledo, dodajte pripravljeno omako, premešajte.

To je to, lahka in nizkokalorična solata z piščančje meso pripravljena. Takoj lahko jeste.

Večina receptov uporablja fižol v pločevinkah, ta pa uporablja sveže zamrznjen fižol v strokih. Okus je popolnoma drugačen.


Za pripravo solate potrebujete naslednje izdelke:

  • stročji fižol
  • piščančji file
  • žarnica
  • mleti črni poper
  • olivno olje
  • zelenje

Kako kuhati je prikazano v videu.

Cilantro ali z drugimi besedami koriander je samo zelenjava. Toda če ga vključite v katero koli solato, lahko korenito spremenite njegov okus na bolje.


O tem se lahko prepričate sami, tako da pripravite jed iz naslednjih sestavin:

  • 400 g konzerviranega fižola
  • 200 g piščančji file
  • šopek zelene čebule
  • 2 žlici. žlice majoneze
  • sol in poper po okusu
  • cilantro

Količino koriandra določimo po okusu. Če prvič kuhate s tem zelenjem, je bolje, da dodate malo - vedno boste imeli čas za dodajanje.

Solata je pripravljena tako:

  1. Piščanca solimo, dodamo poper, prepražimo v ponvi, dokler ni kuhan. Da bo okus bolj pikanten, lahko dodate ščepec karija.
  2. Meso narežemo na kocke, čebulo pa na tanke kolobarje.
  3. Sestavine zmešajte v solatni skledi, dodajte cilantro.
  4. Začinimo z majonezo in postrežemo.

Da bo jed videti še bolj okusna, jo okrasite z zelišči in postrezite na lep krožnik.

Solata je pripravljena hitro, recept lahko pogosto uporabljate. Z uživanjem te jedi je skoraj nemogoče pridobiti odvečno težo.


Sestava vključuje samo dietne izdelke:

Celotno bistvo kulinaričnega procesa se odraža v videu.

Zelo uspešna kombinacija izdelkov: česen solati doda pikantnost, sir pa jo, nasprotno, osveži. Ti izdelki harmonično delujejo in dajejo edinstven okus.


Solata vsebuje naslednje sestavine:

  • 300 gramov prekajenih prsi 100 gramov sira
  • pločevinka rdečega fižola
  • paket krekerjev
  • majoneza
  • 2 stroka česna

Solata je pripravljena preprosto in hitro:

  1. Meso narežemo na majhne koščke, sir naribamo na velikem ali srednjem ribniku.
  2. Odprite pločevinko fižola in odcedite tekočino.
  3. Česen zmeljemo skozi stiskalnico.
  4. Združite sestavine, dodajte majonezo, premešajte.
  5. Dodajte krutone.

Da bo solata bolj dietna, lahko zmanjšate količino majoneze in jo delno nadomestite s fižolovim sokom iz pločevinke. Priporočljivo je, da solato pustite stati približno 20 minut, nato pa jo lahko jeste.

Vsaka gospodinja mora imeti v svoji kulinarični zakladnici več receptov. različne solate: od najpreprostejših zelenjavnih do mesnih in ribjih prigrizkov iz listnatega testa. Ponujamo vam, da svoj prašiček napolnite z recepti za solate s konzerviranim belim fižolom, ki niso le zelo okusne, ampak tudi zdrave.

Raznovrstna zelenjava za zajtrk

Okusno in zdrava solata Konzervirani beli fižol, paradižnik in zelišča bodo postali popoln zajtrk in vas bodo napolnili z živahnostjo in energijo za ves dan. In pripravljen je zelo preprosto in hitro. Zelenjavo izberite po svojih željah. Torej, lahko dodate baziliko, koper, peteršilj ali origano.

spojina:

  • pločevinka konzerviranega belega fižola;
  • 2-3 paradižnika;
  • sok ½ dela limone;
  • oljčno ali rastlinsko olje za preliv;
  • namizna sol;
  • mleti črni poper;
  • poljubno sveže zelenje.

Priprava:



Priprava praznične solate

Solata z belo konzerviran fižol piščanec pa bo pravi okras praznična miza. Piščančje meso je treba najprej prepražiti v rastlinskem olju. Nekatere gospodinje tej solati dodajo pečenega piščanca. Za preliv bomo uporabili majonezo, lahko pa jo nadomestite s kislo smetano.


spojina:

  • pločevinka belega fižola;
  • 200 g korejskega korenja;
  • 200 g piščančjega fileja;
  • začimbe za piščanca;
  • majoneza;
  • zelenje.

Priprava:



Za pripravo te solate lahko uporabite že pripravljene krutone, vendar bo okusneje, če jih naredite sami. rženi kruh s česnom. Bomo poskusili?


spojina:

  • 300 g piščančjega mesa;
  • kozarec konzerviranega fižola;
  • 3-4 vložene kumare;
  • 1-2 stroka česna;
  • kozarec konzervirane koruze;
  • 3-4 rezine rženega kruha;
  • svež peteršilj;
  • kisla smetana - po okusu;
  • sol in mleti črni poper.

Priprava:



Odlična mešanica s fižolom, gobami in zelenjavo

To solato lahko pripravimo iz konzerviranega rdečega ali belega fižola. Izkazalo se je zelo zadovoljivo in preprosto neprekosljivo po okusu.


spojina:

  • kozarec konzerviranih gob;
  • pločevinka belega ali rdečega fižola;
  • 3 srednje velike korenje;
  • glava čebule;
  • 100 g sira;
  • 3-4 žlice. l. majoneza;
  • 2-3 žlice. l. oljčna olja;
  • mešanica soli in popra.

Priprava:



3. julij 2016 757

Fižolova solata spada med jedi takojšnje kuhanje. Takšni nenadomestljivi recepti so vedno v mislih dobre gospodinje, če nenadoma pridejo gostje, se mudi v službi ali pa se nujno pripravljajo na pot in morajo prigrizniti.

Fižol je zelo zadovoljiv in zdrav, dobro se ujema z njim kuhano meso, šunko, sir in samo svežo ali vloženo zelenjavo.

Seveda obstajajo podporniki samo domačega kuhanega fižola, vendar to zahteva veliko časa, s predhodnim namakanjem. Veliko lažje je kupiti že pripravljen fižol v pločevinkah, saj ima praktično enak okus.

Najpogosteje se solate s tem izdelkom pripravljajo v hladnih obdobjih, ko telo potrebuje več energije in moči. Tukaj bodo na pomoč priskočile piščančje prsi, krompir, majoneza in druge visokokalorične sestavine. Včasih dodajo celo suho sadje in oreščke, koruzo in krekerje.

Preprosta solata s piščancem in fižolom

Prehranske piščančje prsi bodo odlično razredčile in nekoliko olajšale tako krepko in visoko kalorično solato iz fižola, oliv, jajc in drugih sestavin.

Sestavine:

  • Fižol - 1 skodelica;
  • Rdeča pesa - 1 kos;
  • Piščančje prsi - 200 g;
  • Solatni listi - 3 kosi;
  • Jajca - 2 kos .;
  • Sojina omaka - 3 žlice. l.;
  • Olive - 1 kozarec;
  • Soda bikarbona - ščepec;
  • Sol, začimbe - po okusu.

Kuhanje: 170 minut.

Vsebnost kalorij: 105 Kcal / 100 g.

Fižol čez noč namočimo v hladni vodi. Raztopini obvezno dodajte ščepec sode bikarbone, da ne bo fermentirala.

Peso večkrat previdno operemo in jo damo kuhati hkrati s fižolom; čas vrenja teh izdelkov je praktično enak.


Solatne liste operemo in položimo na suho brisačo. Olive odpremo in izlijemo slanico, bolje jih je takoj vzeti brez koščic, manj je odpadkov in hitreje se razrežejo.

Kuhane prsi narežemo na poljubne rezine. Iz pese odcedimo juho in jo potopimo v vodo. Tako se bo hitreje ohladil in ga bo lažje očistiti.


Trdo kuhana jajca narežemo na četrtine. Peso narežemo na plasti, nato na trakove in kocke. Končni fižol ohladite.


Izdelke združimo v stekleno skledo za solato, potresemo z začimbami in z rokami natrgamo liste solate. Vse skupaj prelijemo s sojino omako.

Solata s prekajenimi prsmi in stročnicami

To jed je zelo enostavno pripraviti: vse kupite v trgovini potrebne izdelke, ki so večinoma že v končani obliki.

Sestavine:

  • Rdeči fižol - 1 pločevinka;
  • Prekajene prsi - 350 g;
  • Jajca - 4 kos .;
  • Majoneza - 200 ml;
  • Zelena čebula - kup;
  • Sir - 200 g;
  • Sol - po okusu;
  • Krompir - 2 kos.

Priprava: 35 minut.

Vsebnost kalorij: 113 Kcal / 100 g.

Krompir skrbno operemo, damo v ponev, na vrh dodamo jajca, dodamo vodo in pustimo, da zavre. Po petnajstih minutah vzamemo jajca in jih potopimo v hladno vodo, krompir kuhamo še pet minut.

sir trde sorte narežemo na velike kocke. Odprite kozarec in nalijte slanico iz fižola. Piščančjim prsi odstranimo kožo, odstranimo kosti in jih tako kot sir narežemo na kocke. Ohlajen krompir in jajca olupimo in narežemo na kolobarje.

Vse pripravljene izdelke zmešajte, posolite in dodajte domačo majonezo. Pustite malo stati. To jed s prekajenim piščancem in fižolom lahko jeste ne samo hladno, ampak tudi ogreto kot toplo solato.

Lep trio - piščanec, fižol in krutoni

Solata s piščancem, fižolom in krutoni je univerzalna jed, vedno je mogoče zgraditi iz enostavni izdelki na voljo. Ni nujno, da se strogo držite proporcev, s prelivi pa lahko improvizirate.

Sestavine:

  • Piščančje meso - 300 g;
  • Fižol - 1 pločevinka;
  • Bela štruca - 3 kosi;
  • Koruza - 0,5 pločevinke;
  • Prepeličja jajca - 5 kosov;
  • Kisle kumare - 2 kosi;
  • Olivno olje - 4 žlice. l.;
  • Sol - po okusu.

Priprava: 50 minut.

Vsebnost kalorij: 121 Kcal / 100 g.

Hlebček narežemo na kvadratke, položimo na ponjavo in sušimo v električni pečici, da površina hrustljavo zapeče. Jajca napolnite z vodo in kuhajte deset minut. Piščančje meso narežemo na trakove velikosti pet krat dva centimetra in pražimo do kuhanja.

Odprite koruzo in fižol ter odlijte slanico. Kumaro sesekljajte na kocke. Jajca olupimo in prerežemo na pol. Vse pripravljene sestavine združimo, po okusu posolimo in zalijemo z oljčnim oljem.

Kje bi bili brez naših najljubših gob?

Za solato s piščancem, fižolom in gobami lahko uporabite bodisi vložene gobe ali ocvrte sami.

Sestavine:

  • Piščančji file - 250 g;
  • Fižol - 1 pločevinka;
  • Sir - 150 g;
  • Stročji fižol - 200 g;
  • Nerafinirano olje - 50 ml;
  • Gobe ​​- 150 g;
  • Laneno olje - 2 žlici. l.;
  • Sol, začimbe - po okusu;
  • Limona - 0,5 kos .;
  • Bazilika - šopek.

Priprava: 30 minut.

Vsebnost kalorij: 118 Kcal / 100 g.

Piščančji file kuhajte v vreli vodi dvajset minut, pazite, da odstranite film z vrha; ta juha je lahko uporabna za drugo jed. Stročji fižol odtajajte, pustite, da voda dobro odteče in rahlo pražite v nerafiniranem olju dobesedno pet minut. Meso ohladimo in narežemo na poljubne rezine.

Gobe ​​prelijemo s toplo vodo, da se umazanija lažje odstrani, narežemo na rezine in pražimo, dokler vlaga popolnoma ne izhlapi.

Sir lahko naribamo, vendar ga je bolje narezati na rezine, tako da so izdelki v solati videti estetsko prijetni in okusni.

Pripravljene sestavine zmešamo, limono prerežemo na pol in po vrhu potresemo jed, potresemo z začimbami in začinimo z lanenim oljem.

Recept za solato s piščancem in rdečim fižolom

Neopisljiv okus daje kombinacija sladko-kislih jabolk, kitajskega zelja in rdečega fižola. Kot preliv za to jed lahko uporabite najlažjo majonezo ali kombinacijo več rastlinskih olj.

Sestavine:

  • Jabolka - 2 kosi;
  • Pekinško zelje - 400 g;
  • velika kumara - 1 kos;
  • Lanena semena - 20 g;
  • Fižol - 1 pločevinka;
  • domača majoneza - 150 ml;
  • Orehi - 50 g;
  • Sol, poper - po okusu;
  • Piščančje meso - 200 g.


Priprava: 50 minut.

Vsebnost kalorij: 116 Kcal / 100 g.

Operite sadje in zelenjavo. Meso kuhajte do konca. Jabolka olupimo in odstranimo sredico. Orehe oluščimo in previdno izberemo jedrca, da slučajno ne dobimo lupin.

Kumaro in jabolka narežemo na dolge trakove. Kitajsko zelje oplaknemo, dobro otresemo vodo, prerežemo na pol in prerežemo po zrnu.

Rdeči fižol v pločevinki odprite in odlijte vso slanico. Sperite z več vode in zavrzite v cedilo.

Orehe zdrobite z valjarjem, vendar ne v smodnik, ampak v drobna zrna. Vse sestavine stresemo v veliko solatno skledo, dodamo začimbe in rahlo posolimo. Nalijte majonezo in temeljito premešajte.

Veliko receptov najdete na naši spletni strani. Med najbolj priljubljenimi v zadnjem času - Poskusite tudi vi!

Kotleti iz mleto goveje meso- To okusna jed, ki jo lahko postrežemo s skoraj vsako prilogo. Obstaja več različic priprave z vizualnimi fotografijami.

Še vedno kupujete medenjake v trgovini kot prej? nehaj! Poskusite jih speči doma v svoji kuhinji po opisani tehnologiji. Nedvomno bodo to najboljši medenjaki, kar ste jih kdaj okusili!

  1. Če je solata pripravljena na predvečer dogodka, vam je ni treba takoj začiniti - hrana bo odtekla in jed se bo pokvarila. Za učinek sveže pripravljene solate tik pred serviranjem prelijemo z omako;
  2. Fižol lahko dodamo vsaki solati, tudi če ni na seznamu sestavin. To je izdelek, ki se bo popolnoma uskladil s katero koli kompozicijo;
  3. Priporočljivo je, da jabolko olupimo, preden ga dodamo v solato, ne bo ravno prijeten občutek, če se bo lupina med jedjo prijela na brbončice;
  4. Če ga uporabljate kot preliv sojina omaka, ne hitite s soljo solate, je precej slana;
  5. Priporočljivo je, da odstranite kožo iz prekajenega piščanca in ga sploh ne uporabljate nikjer, saj nabira največjo količino katrana in rakotvornih snovi;
  6. Za solato fižola ni treba preveč kuhati - to ni za boršč. Fižol je najbolje shraniti celega;
  7. Če vodo med kuhanjem fižola solite, boste postopek podaljšali vsaj za pol ure. Ne počni tega.

Dober tek!