ორსულებს შეუძლიათ კაკაოს დალევა. რა არის საზიანო კაკაოში? ეფექტი კანზე

ეს სასმელი ბევრისთვის ცნობილია ბავშვობიდან, როდესაც ლანჩი ფინჯანი კაკაოთი მთავრდებოდა. საბავშვო ბაღიან სკოლის სასადილო. რა სასიამოვნოა ზამთრის გასეირნების შემდეგ ჭიქა ცხელი კაკაოს დალევა! გასაკვირი არაა, რომ ორსულობისას კაკაო მომავალი დედების ინტერესსაც იწვევს. თუმცა, ახლა ქალი პასუხისმგებელია არა მხოლოდ საკუთარ თავზე, არამედ უშვილო ბავშვის ჯანმრთელობაზეც. ასე რომ, შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს კაკაოს დალევა თუ ჯობია უარი თქვათ საყვარელ სასმელზე?

კაკაოს სასარგებლოდ არგუმენტები

კოფეინი.ხშირად ორსულობისას აღინიშნება დაბალი წნევა, რასაც თან ახლავს ზოგადი აპათია. როგორ გავზარდოთ არტერიული წნევა და სხეულის ტონუსი ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე? ყოველივე ამის შემდეგ, არასასურველია ყავის დალევა "საინტერესო" პოზიციაზე. ჭიქა კაკაო სწორია.

გათბობს და ამაღლებს განწყობას.კაკაოს სურნელოვანი სუნის ჩასუნთქვით, შეგიძლიათ დაივიწყოთ ყველა უბედურება და უბედურება. და რა საოცარი გემო აქვს სასმელს! დადებითი ემოციები ძალიან სასარგებლოა მომავალი დედისთვის.

კაკაო ორსულობის დროს - უკუჩვენებები

სასმელის ყველა დადებითი მახასიათებლის მიუხედავად, არსებობს მიზეზები, რის გამოც უმჯობესია თავი აარიდოთ კაკაოს დალევას.

კალციუმის გამორეცხვა ორგანიზმიდან, რაც უკიდურესად არასასურველია ორსულობისას.ყოველივე ამის შემდეგ, ბავშვის ჩონჩხის სისტემის ნორმალური განვითარებისთვის საჭიროა დიდი რაოდენობით კალციუმი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შესაძლებელია ნაყოფის განვითარების დარღვევები და პათოლოგიები.

ალერგია.ეს სასმელი ძლიერი ალერგენია, ამიტომ მომავალი დედა სერიოზულ საფრთხეს უქმნის როგორც მის ჯანმრთელობას, ასევე ბავშვის ჯანმრთელობას.

კაკაომ შეიძლება გამოიწვიოს გაიზარდა საშვილოსნოს ტონი, რაც ხშირად იწვევს ორსულობის შეწყვეტას.

ბევრს აინტერესებს შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს Nesquik კაკაოს დალევა? ყოველივე ამის შემდეგ, რეკლამა გვარწმუნებს, რომ ეს არის ძალიან ჯანსაღი გამაგრებული სასმელი. გარდა ამისა, მისი მომზადება ძალიან მარტივია - უბრალოდ დაამატეთ კოვზი ნესკვიკი ჭიქა რძეში და ეს არის - "სუპერ სასმელი" მზად არის.

თუმცა, მომავალმა დედებმა ჯობია უპირატესობა მიანიჭონ ჩვეულებრივ ახლად მოხარშულ სასმელს. ამიტომ ორსულობის დროს კაკაოს დალევამდე უნდა მიმართოთ ექიმს. თუ ყველაფერი კარგად წავა და გართულებები არ არის, მაშინ ექიმი აუცილებლად დაუშვებს კვირაში 1-2 ჭიქას.

გქონდეთ ჯანმრთელი ორსულობა და ადვილი მშობიარობა!

მომავალ დედებს ძალიან ხშირად უჩნდებათ რაიმე გემრიელი სასმელის დალევის სურვილი. მაგრამ რა უნდა გააკეთო, თუ ორსულობის დროს ძალიან გინდა კაკაოს დალევა - უნდა მოამზადო თუ არა? იმოქმედებს ამ სასმელის ჭიქა ქალის ჯანმრთელობაზე? ნებადართულია ეს პროდუქტი თუ არ უნდა გამოვიყენო?

სარგებელი

ბავშვებს უყვართ კაკაოს დალევა: მას სთავაზობენ როგორც ბაღში, ასევე სკოლაში, რადგან მდიდარია სასარგებლო მიკროელემენტებით. მის შემადგენლობაში შეგიძლიათ იპოვოთ თუთია და რკინა (და მასში ბევრი თუთია და ამით ვერანაირი პროდუქტი ვერ დაიკვეხნის). თუთია ხელს უწყობს ჭრილობებისა და ჭრილობების სწრაფ შეხორცებას და ყველამ დიდი ხანია იცის რკინის სისხლმბადი ფუნქციის შესახებ.

სასმელი ასევე შეიცავს:

• ეპიკატექინი. მიკროელემენტს შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს ინსულტის, დიაბეტის, გულის შეტევის ან კიბოს რისკი (დაახლოებით 10%-ით). როგორც ჩანს, მცირე პროცენტია, მაგრამ ისიც მნიშვნელოვანია, თუ გავითვალისწინებთ ამ დაავადებების სიმძიმეს.
• ფოლიუმის მჟავა. პრინციპში, იგი ითვლება ყველაზე მნიშვნელოვან მიკროელემენტად ყველა ქალისთვის, რომელიც ბავშვის დაბადებას ელის.

ჰორმონები დიდ გავლენას ახდენენ მომავალი დედების განწყობაზე ცხრა თვის განმავლობაში: შეიძლება გამოჩნდეს აპათია, ბლუზი და გაღიზიანება. თითქმის ყველა ორსული ქალი იცნობს განწყობის ამ უეცარ ცვალებადობას, განსაკუთრებით ადრეულ ეტაპზე. ენდორფინის დოზა, რომელიც შეიძლება მიიღოთ ფინჯანი კაკაოს სახით, დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ პრობლემებს.

მიუხედავად იმისა სასარგებლო თვისებები, უნდა გვახსოვდეს, რომ ორსულობის დროს კაკაოს დალევა მე-3 ტრიმესტრში ან ნებისმიერ სხვა ტრიმესტრში ნებადართულია ძალიან შეზღუდული რაოდენობით.

სხვა სასარგებლო თვისებები

კაკაო შეიცავს ფენილეფინს, რომელიც ხელს უწყობს ენერგიის მოზღვავებას, დაღლილობის გრძნობის გაქრობას და უფრო ხალისიანი განწყობის გაჩენას. სასმელის დალევა შესაძლებელია, თუ გოგონას დაბალი წნევა აწუხებს. მასში შემავალ კოფეინს შეუძლია გამოიწვიოს არტერიული წნევის მნიშვნელოვანი მატება.

კაკაო ფართოდ გამოიყენება სამზარეულოსა და მედიცინაში. ის გვხვდება მედიკამენტებში, კოსმეტიკასა და დიეტურ დანამატებში.

მეცნიერებმა დიდი ხანია დაადასტურეს ის ფაქტი, რომ ეს პროდუქტი ბევრად უფრო ჯანსაღია, ვიდრე სხვა მსგავსი სასმელები. მას აქვს სასარგებლო გავლენა კანზე: ხდება უფრო ელასტიური, მკვრივი და ახანგრძლივებს ახალგაზრდობას. ამიტომ, კითხვაზე "შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს კაკაოს დალევა და სტრიების თავიდან აცილება?" პასუხი იქნება ცალსახა - დიახ, შესაძლებელია.

კაკაო ასტიმულირებს ტვინს, ამიტომ რეკომენდებულია შემოქმედებითი პროფესიის წარმომადგენლებისთვის ან ასეთი საქმიანობით დაინტერესებულთათვის.

ზიანი

ორსულთა უმეტესობას აინტერესებს შესაძლებელია თუ არა კაკაოს დალევა ორსულობის ადრეულ ეტაპზე. ეს მღელვარება განსაკუთრებით გამართლებულია, რადგან ეს უგემრიელესი სასმელიც ძალიან ძლიერი ალერგენია და შეუძლებელია კონკრეტული გოგოს ორგანიზმის რეაქციის ზუსტად გაგება. თუ ორსულს აქვს ალერგიული რეაქციებისადმი მიდრეკილება, მაშინ უმჯობესია არ დალიოს კაკაო, არამედ დაიცადოთ ბავშვის დაბადებამდე.

ექიმები ასევე გვაფრთხილებენ, რომ კაკაო უარყოფითად მოქმედებს ორგანიზმში კალციუმის შეწოვაზე. ეს ძალიან მნიშვნელოვანი პუნქტია, რადგან ამ მიკროელემენტის ნაკლებობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ორსულობის მიმდინარეობაზე და არასასურველი პრობლემები შეიძლება აღმოჩნდეს ნებისმიერ ტრიმესტრში. არსებობს არა მხოლოდ ნაყოფში სხვადასხვა დარღვევების წარმოქმნის საშიშროება, როგორიცაა ჩონჩხის ფორმირების დარღვევა, არამედ ეს საფრთხეს უქმნის თავად დედის ჯანმრთელობის გაუარესებას. შეიძლება წარმოიშვას კბილებთან, ფრჩხილებთან და თმასთან დაკავშირებული პრობლემები და ეს არ არის ყველაზე უარესი.

აღსანიშნავია, რომ კაკაო, გარდა იმისა, რომ ხელს უშლის კალციუმის შეწოვას, ძალიან სწრაფად შლის ორსულის ორგანიზმიდან ამ აუცილებელ მიკროელემენტს.

შედარებითი უკუჩვენებები

როდესაც პასუხობენ კითხვას, შეუძლია თუ არა ქალს დალიოს ფინჯანი კაკაო ორსულობის დროს, ექიმებმა უნდა გაითვალისწინონ მისი მიდრეკილება ალერგიისადმი. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ითვლება მოხმარების მთავარ დაბრკოლებად.

ორსულობის ყოველი ტრიმესტრი საგრძნობლად ზრდის ორგანიზმის მგრძნობელობას გარკვეული საკვებისა და წამლის მიმართ, რომელთა შორის უნდა აღინიშნოს კაკაო. ასევე ამ სიაშია კოფეინი – მისი მიღება შესაძლებელია კაკაოს, ყავისა და შოკოლადისგან. მაგრამ სიჭარბე იწვევს საშვილოსნოს სისხლძარღვების შევიწროებას, რაც იწვევს ბავშვის ჟანგბადის და კვების ნაკლებობას. კოფეინი იწვევს საშვილოსნოს ტონის მატებას და ეს საფრთხეს უქმნის ორსულობის წარუმატებლობას და სპონტანურ აბორტს.

შემდეგი მომავალი დედები სიფრთხილით უნდა დალიონ კაკაო:

• მაღალი არტერიული წნევის მქონე.
• იტანჯება თირკმელების ქრონიკული დაავადებით.
• ალერგიული რეაქციებისადმი მიდრეკილება.
• ორსულობის დროს (ნებისმიერ ტრიმესტრში) ორგანიზმში კალციუმის დეფიციტის აშკარა ნიშნებია. ამან შეიძლება გამოიწვიოს კბილების, თმისა და ფრჩხილების მდგომარეობის გაუარესება.

კაკაოს დალევაზე მთლიანად არ უნდა უარი თქვათ, რადგან ხანდახან ძალიან გინდათ საკუთარი თავის განებივრება და ჯერ არავის გაუუქმებია ამ სასმელის სასარგებლო თვისებები. მაგრამ თუ ჯანმრთელობის პრობლემები გაქვთ, უმჯობესია წინასწარ მიმართოთ ექიმს, რათა ნახოთ, შეგიძლიათ თუ არა ამ სასმელის ერთი-ორი ფინჯნის მირთმევა.

ვინ უნდა დალიოს?

ანუ შესაძლებელია თუ არა ორსულობისას კაკაოს მოხმარება თუ ჯობია არ გარისკო? დალიე ეს გამამხნევებელი სასმელიშესაძლებელია, მაგრამ შეზღუდული რაოდენობით. დღეში ნახევარი ან სავსე ფინჯანი კაკაო დიდ ზიანს არ მოგაყენებს, მაგრამ მაშინაც მთავარია მოუსმინოთ თქვენს ორგანიზმს, მის საჭიროებებსა და სურვილებს.

• იტანჯება დაბალი წნევა.
• განწყობის ხშირი ცვალებადობა.
• იტანჯება კანის ელასტიურობის ნაკლებობით.
• ისინი, ვინც განიცდიან ორსულობის პირველ ტრიმესტრს.

ნებისმიერ შემთხვევაში, რეკომენდებულია, სანამ კაკაოს დალევას დაიწყებთ, მიმართოთ ანტენატალურ კლინიკას, მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია თქვას, შეგიძლიათ თუ არა კონკრეტულ შემთხვევაში კაკაოს დალევა. სწორედ ის გეტყვით სასმელის ინდივიდუალურ დოზას და მიღების მისაღებ გზებს.

რომელია დაშვებული?

დედების უმეტესობას აინტერესებს, რა სახის კაკაო იქნება უფრო მომგებიანი მოხმარებისთვის. ამ კითხვაზე პასუხის გაცემა შეიძლება ცალსახად - მხოლოდ ის, რაც მოითხოვს სამზარეულოს. დან მყისიერი პროდუქტიუმჯობესია უარი თქვას მთლიანად, რადგან ის შეიცავს ქიმიურ ელემენტებს, რომლებიც შეიძლება იყოს არასასურველი ან თუნდაც საზიანო ნაყოფის ჯანმრთელობისთვის.

როგორ მოვამზადოთ ეს სასმელი სწორად? რეცეპტი საკმაოდ მარტივია. ტაფა ცეცხლზე უნდა დადგათ და დაახლოებით ლიტრი წყალი დაასხით. ჩაის კოვზი ფხვნილი უნდა განზავდეს მცირე რაოდენობით თბილ წყალში ცალკე თასში. როდესაც ტაფაში წყალი ადუღებას დაიწყებს, თქვენ უნდა დაასხით მასში მომზადებული ნარევი. რამდენიმე წუთის შემდეგ ქვაბი ცეცხლიდან უნდა გადმოიღოთ. სასმელი მზადაა.

სასმელის დალევის საუკეთესო საშუალებაა მისი რძით განზავება, რადგან არ არის რეკომენდებული მისი დალევა კონცენტრირებულ ფორმაში (ეს განცხადება მართალია ყავაზეც).

პრინციპში, ერთი პატარა ჭიქა კაკაო არანაირ ზიანს არ მიაყენებს არც ქალს და არც მის პატარას, მით უმეტეს, თუ უკუჩვენება არ არსებობს. ლობიოს ბოლოს და ბოლოს, ცომეულის ან სხვადასხვა დესერტის მომზადებისას შეიძლება მცირე რაოდენობით დაემატოს.

ნებისმიერ შემთხვევაში, გახსოვდეთ, რომ ყველა მოხმარებული პროდუქტი უნდა იყოს ახალი და ვადაგასული. ეს ასევე ეხება კაკაოს ტომარას - ყოველთვის დააკვირდით დასრულების თარიღს.

Სიფრთხილის ზომები

თუ გრძნობთ, რომ ორსულობის დროს თქვენი მგრძნობელობა გაიზარდა, უმჯობესია არ მიირთვათ ისეთი პროდუქტი, როგორიცაა კაკაო. ვერავინ იწინასწარმეტყველებს ინდივიდუალურ შეუწყნარებლობას კონკრეტული პროდუქტის მიმართ, ასე რომ თქვენ არ უნდა დააყენოთ თავი რისკის ქვეშ. მაშინაც კი, თუ თქვენი საყვარელი სასმელის დალევის დაუძლეველი სურვილი გაგიჩნდებათ, რეკომენდებულია არ გაჰყვეთ ამ სურვილს, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს არაპროგნოზირებადი შედეგები. პროდუქტის მხოლოდ ზომიერი მოხმარება იქნება მომგებიანი.

ექიმებს არ შეუძლიათ ცალსახად უპასუხონ კითხვას ორსულობის დროს სასმელის საშიშროების ან სარგებლობის შესახებ, რადგან თითოეული ორგანიზმი ინდივიდუალურია და ორსულობა ყველასთვის განსხვავებულად მიმდინარეობს. ამიტომ, თქვენ უნდა იყოთ ჭკვიანი და დალიოთ სასმელი ზომიერი დოზით. არ არის აუცილებელი მისი რაციონიდან მთლიანად გამორიცხვა, რადგან ძალიან სასიამოვნოა დროდადრო არომატული კაკაოს მირთმევა.

ორსულობის პერიოდი ქალებისთვის დაკავშირებულია უამრავ აკრძალვასთან, ექიმები მკაცრად გირჩევენ ამ დროს კვების ხარისხის მონიტორინგს. ტკბილეულის მოთხოვნილებას ბევრი ადამიანი ბავშვობიდან ნაცნობი გემრიელი სასმელის კაკაოს დალევით აკმაყოფილებს. ერთი შეხედვით ორსულობის დროს კაკაო აბსოლუტურად უვნებელია, რადგან შეიცავს სასარგებლო ნივთიერებებისთავაზობენ პატარა ბავშვებს უკვე საბავშვო ბაღში. სინამდვილეში, კაკაოს შეუძლია მოიტანოს არა მხოლოდ სარგებელი, არამედ ზიანიც.

ორსულობის დროს კაკაოს სარგებელი და ზიანი

კაკაო ფართოდ გავრცელდა მისი მრავალფეროვნების გამო - მისი მარცვლებისგან არა მხოლოდ ჩვეულებრივ სასმელს ამზადებენ, არამედ ამზადებენ კოსმეტიკას, მედიკამენტებს, სხვადასხვა დიეტურ დანამატებს.

ორსულობის დროს კაკაოს კარაქს დიდი მნიშვნელობა აქვს - მისი გამოყენებით რეგულარულ მასაჟს შეუძლია სხეულზე სტრიების გაჩენის თავიდან აცილება. გარდა ამისა, გაციების პერიოდში გაძლიერდება იმუნური სისტემა, ხოლო ხველის დროს ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტურია ხალხური გზებიმკურნალობა.

კაკაოს სასარგებლო თვისებების სია შთამბეჭდავია:

• ანტიოქსიდანტების მაღალი შემცველობის გამო იცავს ორსულის დასუსტებულ სხეულს გარე გარემოს მავნე ზემოქმედებისგან;
• შეიცავს ნივთიერებას, რომელსაც შეუძლია ებრძვის დეპრესიას, რაც თითქმის ყველა ორსულ ქალს ემართება;
• ფოლიუმის მჟავის არსებობის წყალობით, ბავშვი იღებს ნორმალურ ინტრაუტერიულ განვითარებას გადახრების გარეშე (ფოლიუმის მჟავას მიღება იწყება უკვე ორსულობის დაგეგმვის ეტაპზე, რათა მოამზადოს ხელსაყრელი პირობები ჩასახვის წინ);
• ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას;
• ზრდის კანის ელასტიურობას, არსებობს მოსაზრება, რომ კაკაოს სისტემატური მოხმარება ამცირებს მშობიარობის დროს პერინეუმის გასკდომის რისკს;
• დადებითად მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე, რომელიც ორსულობისას დამატებითი სტრესის პირობებში მუშაობს.

კაკაოს შემადგენლობა გაჯერებულია დიდი რაოდენობით ელემენტებით, რომლებიც ორსულის ორგანიზმში ზედმეტად შეღწევის შემთხვევაში ზიანს აყენებს მას:

1. გამოიწვიოს ალერგია. კაკაოს შემცველი ყველა პროდუქტის 99% მზადდება კაკაოს მარცვლებისგან, რომლებიც ექვემდებარება ქიმიურ და რადიაციულ მკურნალობას. თავად მარცვლები არ შეიცავს ალერგენებს, ისინი გამოწვეულია ქიმიური ნივთიერებებით - პლანტაციებზე მავნებლების მოსაკლავად დიდი რაოდენობით პესტიციდები გამოიყენება.
2. კაკაო ხელს უწყობს ორგანიზმიდან კალციუმის გამოდევნას და ხელს უშლის მის შეწოვას. ეს ელემენტი სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ნაყოფის სრული განვითარებისთვის. ორგანიზმში კალციუმის არასაკმარისი მიღება უარყოფითად მოქმედებს არა მხოლოდ ბავშვზე, არამედ დედაზეც.
3. კოფეინის შემცველობა დღეს ერთ-ერთი საკამათო საკითხია, გარკვეული სარგებელი მოაქვს თუ ზიანს. მაგრამ ეს აუცილებლად იწვევს საშვილოსნოს ტონუსს, რითაც იწვევს ნაადრევი დაბადების რისკს.
4. მაღალი კალორიული შემცველობა ხელს უწყობს სხეულის წონის ჭარბ მატებას, რაც არასასურველია ორსულობის დროს.
5. ორსულობის დროს ჭარბად მოხმარებული კაკაოს სასმელი ავიწროებს საშვილოსნოში სისხლძარღვებს, რაც ნაყოფს ჟანგბადის შიმშილით ემუქრება.

კაკაოს საკვებისა და სასმელების მიღებამდე უნდა მიიღოთ ნებართვა ექიმისგან, რომელიც აკონტროლებს თქვენს ორსულობას.

რამდენი კაკაო შეიძლება მიირთვას ორსულმა?

ორსულობის დროს კაკაო სიფრთხილით, ზედმეტი გამოყენების გარეშე უნდა დალიოთ. ეს ეხება ნებისმიერ საკვებ პროდუქტს ამ პერიოდის განმავლობაში.

დღეში ერთი ჭიქა საკმარისი იქნება სეროტონინის - "სიხარულის ჰორმონის" გამომუშავების პროცესის დასაწყებად და განწყობის გასაუმჯობესებლად, ასევე ტკბილის ჭამის სურვილის ჩაქრობისთვის.

არ არის რეკომენდებული კაკაოს ყოველდღე დალევა, ეს აუცილებლად უარყოფითად იმოქმედებს ორგანიზმში კალციუმის შეწოვაზე. გარდა ამისა, ხშირმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია. ორსულობამდე უარი თქვით კაკაოს შემცველ პროდუქტებზე არ ნიშნავს რომ ის არ გამოჩნდებაბავშვის გაჩენის პერიოდში.

კაკაოს დალევის უკუჩვენებები

ორსულობის დროს კაკაოს დალევა შეზღუდული რაოდენობით დასაშვებია შემდეგი პირობების არარსებობის შემთხვევაში:

• თირკმლის დაავადება - კაკაო შეიცავს დიდი რაოდენობით ცილას, რამაც შეიძლება გააუარესოს მდგომარეობა;
• საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის დისფუნქცია - ჭარბი მოხმარება ხელს უწყობს სახსრებში მარილების დეპონირებას, რომლებიც უკვე იღებენ დამატებით სტრესს ორსულობისას;
• ყაბზობა - ორსულთა უმეტესობა განიცდის მას. კაკაო შეიცავს ტანინებს, რაც კიდევ უფრო ამძიმებს მდგომარეობას.

გარდა ამისა, სპონტანური აბორტის შესაძლო საფრთხის გამო, არასასურველია კაკაოს მოხმარება ადრეულ ეტაპებზე, როდესაც განაყოფიერებული კვერცხუჯრედი ახლახან მიმაგრებულია და ემბრიონი იწყებს ფორმირებას.

როგორ მოვამზადოთ კაკაოს სასმელი სწორად

იმისათვის, რომ კაკაოს სასმელი იყოს გემრიელი და ჯანსაღი, თქვენ უნდა განასხვავოთ ხარისხიანი პროდუქტიდაბალი ხარისხისგან.

არჩევისას უნდა გადაწყვიტოთ რომელი სახეობის კაკაო არის უფრო სასურველი და მოსახერხებელი მოსამზადებლად.

იგი განხორციელებულია ორი ვერსიით:

1. კაკაოს სასმელი.მომზადებას დიდი დრო არ სჭირდება - უბრალოდ მზა ნარევს დაასხით ცხელი ან ცივი წყალი ან რძე.
2. კაკაოს ფხვნილი.მას მოხარშვა სჭირდება, რასაც მეტი დრო სჭირდება, მაგრამ ყველა თავის სასარგებლო თვისებას მაქსიმალურად ინარჩუნებს. ფხვნილი არის გამხმარი და წვრილად დაფქული კაკაოს მარცვლების ერთგვაროვანი მასა.

კაკაოს ხარისხის ყველაზე მნიშვნელოვანი მაჩვენებლები:

• სუნი - ეს უნდა იყოს შოკოლადისფერი, გამოხატული;
• ფერი - ყავისფერი;
• სტრუქტურა ერთგვაროვანია, სიმსივნისა და მინარევების არსებობა მიუთითებს შენახვის სტანდარტების დარღვევაზე ან ვადის გასვლის თარიღს უახლოვდება; კაკაოს ფხვნილი შეიძლება შეიზილოთ თითებს შორის - უნდა იყოს წვრილად დაფქული;
• ცხიმის მასობრივი წილი 15%-ზე მეტია - ეს მიუთითებს შემადგენლობაში კაკაოს კარაქის არსებობაზე.

არის 2 კლასიკური გზასასმელის მომზადება კაკაოს ფხვნილისგან, რომელიც განსხვავდება გემოთი:

1. წყალზე.ადუღეთ წყალი და გახსენით მასში 2-3 ჩაის კოვზი ფხვნილი. ცივ წყალში არ შეგიძლიათ დაამატოთ - წარმოიქმნება სიმსივნეები. სურვილისამებრ დაამატეთ შაქარი.
2. რძით. 2-3 ჩაის კოვზი კაკაოს ფხვნილი შეურიეთ შაქარს. ჩაასხით ეს ნარევი თურქულ ან პატარა ქვაბში. ცალკე კონტეინერში უნდა მოხარშოთ რძე და დაასხით თასში ნარევით, კარგად აურიეთ.

სასმელის მცოდნეები უმატებენ კრემს ან შესქელებულ რძეს, ასევე ჰაეროვან მარშმლოუსს.

ორსულობის ცხრა თვის განმავლობაში ყველა ტესტის გასავლელად საჭიროა შესანიშნავი გამძლეობა. ამიტომ, გასაგები მიზეზების გამო, ნებისმიერი მომავალი დედა ეძებს დამატებით შესაძლებლობას, რომ მოაწყოს თავი რაღაც გემრიელად და ამით თავი აარიდოს ყოველდღიურ საზრუნავს და აურზაურს. მაგრამ ექიმები იმეორებენ, რომ ქალი ყურადღებიანი უნდა იყოს ყველაფერზე, რასაც ჭამს, რადგან ორსულობაზე პასუხისმგებლობა ორმაგდება.

რა თქმა უნდა, არ უნდა გამოიყენოთ ტკბილეული. ყავა ასევე არ არის საუკეთესო პროდუქტიორსულობის დროს. რაც შეეხება კაკაოს? ბევრს ხომ ბავშვობიდან სვამს და უყვარს კაკაო. მაშ, შეუძლია თუ არა მომავალ დედას ორსულობის დროს კაკაოს მოპყრობა? შევეცადოთ განვმარტოთ სიტუაცია.

რა სარგებელი აქვს კაკაოს ორსულობის დროს?

კაკაო კულტივირებულია ჩვენი პლანეტის სხვადასხვა კუთხეში, რადგან ის ჯანსაღი მარცვლეულიგამოიყენება არა მხოლოდ სამზარეულოსთვის გემრიელი სასმელი, არამედ დიეტური დანამატების, კოსმეტიკური საშუალებების და წამლები. განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს კაკაოს კარაქს.

ინდიელები იყვნენ პირველი ხალხი, ვინც კაკაოს მარცვლები გამოიყენა სამკურნალო მიზნებისთვის. კაკაოს მარცვლებში ანტიოქსიდანტების არსებობა დადებითად მოქმედებს ადამიანის ორგანიზმზე, ხელს უშლის დაბერებას და იცავს მას. მავნე ეფექტებიგარემო. კაკაოს შეუძლია ტვინის აქტივობის სტიმულირება.

კაკაოს შეუძლია შეამციროს არტერიული წნევა და ქოლესტერინის დონე. ვიტამინები, მინერალები, ანტიბაქტერიული თვისებები - ეს ყველაფერი კაკაოს ჭამისთვის დამატებითი არგუმენტებია.

ზოგიერთი ექსპერტი დარწმუნებულია, რომ თუ სისტემატურად სვამთ ბუნებრივ კაკაოს, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ სხვადასხვა ნეოპლაზმები. კაკაო შეიცავს ანტიდეპრესანტს, რომელსაც ფენილეფილამინი ეწოდება. მისი წყალობით არა მხოლოდ თავს ენერგიულად გრძნობთ, არამედ ცხოვრებას უფრო პოზიტიურად უყურებთ.

კაკაო შეიცავს ფოლიუმის მჟავას, რომლის გარეშეც შეუძლებელია თქვენი ბავშვის ნორმალური განვითარება. თუ ქალის ორგანიზმში ფოლიუმის მჟავას ნაკლებობაა, ბავშვს შეიძლება თანდაყოლილი პათოლოგიები აწუხებდეს. ამიტომ, ერთი მხრივ, კაკაო საკმაოდ სასარგებლოა მომავალი დედებისთვის.

გარდა ამისა, კაკაოს შეუძლია გაზარდოს არტერიული წნევა და გააძლიეროს (განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ჰიპოტენზიით დაავადებული დედებისთვის), გაზარდოს კანის ელასტიურობა (ამით ამცირებს მშობიარობის დროს გახეთქვის რისკს).

თუ დედა ორსულობამდე მუდმივად სვამდა კაკაოს, მაშინ ორსულობის დროს ერთი ჭიქა კაკაო არ უნდა ავნოს მას. მთავარია სასმელის ზედმეტად არ გამოყენება. სინამდვილეში, ეს ეხება არა მხოლოდ კაკაოს, არამედ სხვა პროდუქტებსაც. ასევე გასათვალისწინებელია, რომ კაკაოს აქვს მთელი რიგი უკუჩვენებები.

პირველი და ალბათ ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული არის ალერგიული რეაქციები. კაკაომ შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია, რამაც შესაძლოა საუკეთესო გავლენა არ მოახდინოს ორსულის მდგომარეობაზე.

კაკაოს კიდევ ერთი უარყოფითი ფაქტორია კალციუმის ორგანიზმიდან გამოდევნის უნარი. როგორც გესმით, ბავშვის საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის ჩამოყალიბებისას კალციუმი უბრალოდ აუცილებელია ქალის ორგანიზმისთვის და ის გარედან უნდა იქნას მიღებული, ვიდრე კაკაოთ ჩამოიბანოთ.

კაკაოს მარცვლებისგან დამზადებული პროდუქტების ბოროტად გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს სისხლძარღვების შევიწროება და შედეგად - ჰიპოქსია. ამიტომ ჯობია არ გარისკო. ორსულობის დროს კაკაო ასევე უკუნაჩვენებია გაზრდის შემთხვევაში არტერიული წნევა. რასაკვირველია, თქვენ ვერ მოაკლებთ თავს ფინჯანი კაკაოს დალევის ან შოკოლადის ჭამის სიამოვნებას, მაგრამ უნდა გახსოვდეთ ნებისმიერი საკვების მოხმარებისას ზომიერების დაცვის აუცილებლობა.

შესაძლებელია თუ არა ორსულებს კაკაოს მიღება? ორსულობა განსაკუთრებული მომენტია ქალის ცხოვრებაში. და მისი დიეტაც კი ახლა ბავშვზეა დამოკიდებული - მისთვის და დედისთვის ჯანსაღი საკვების მიღება სურვილის მიუხედავად საჭირო იქნება. პირიქით, ზოგიერთი „სიკეთე“ შეზღუდული იქნება. ამავდროულად, ბევრმა იცის, რამდენად უცნაურია ამ პერიოდში ქალის სხეულის გასტრონომიული პრეფერენციები. მაგალითად, შეგიძლიათ დალიოთ რაიმე ცხელი და გემრიელი. ქალებმა ალბათ უკვე იციან, რომ შავი ჩაი და ყავა შეიძლება ზიანი მიაყენოს ნაყოფს.

ეს სასმელი თავისთავად ჯანმრთელია. და თუ თქვენ უბრალოდ აპირებთ გახდეთ დედა და ამზადებთ თქვენს სხეულს ამისათვის, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ შეიტანოთ იგი თქვენს ყოველდღიურ რაციონში.

ბევრი კაკაოს აღიქვამს მხოლოდ როგორც გემრიელ ტკბილ სასმელს ბავშვებისთვის და მათთვის, ვისაც არ უყვარს ჩაი და ყავა.

მაგრამ, სხვათა შორის, ის შეიცავს შემდეგ ელემენტებს:

• ანტიოქსიდანტები;
• სიხარულის ჰორმონი ენდორფინი;
• თუთია;
• რკინა;
• ვიტამინები;
• კოფეინი;
• ფენილეფილამინი;
• პროტეინი;
• ეპიკატექინი;
• ფოლიუმის მჟავა.

მომავალი დედებისთვის ბოლო ელემენტი აუცილებელი ვიტამინია. თუთია ხელს უწყობს ცილების სინთეზს, ხოლო რკინა აუმჯობესებს ჰემატოპოეზს.

ფენილეფილამინი და ენდორფინი არის ნივთიერებები, რომლებიც ამსუბუქებენ თქვენს სულს და აუმჯობესებენ განწყობას ჭიქა ცხელი სასმელის შემდეგ. რადგან პირველი შესანიშნავი ანტიდეპრესანტია, მეორე კი ბედნიერების ე.წ. და ორსულებისთვის კარგი განწყობააუცილებლად.

ამ პროდუქტის სხვა გამოყენება:

1. ამცირებს ინსულტის, ინფარქტის, დიაბეტის, ავთვისებიანი სიმსივნეების რისკს ეპიკატექინის არსებობის გამო.
2. ასტიმულირებს ტვინს შემოქმედებითი საქმიანობისთვის.
3. აქვეითებს არტერიულ წნევას.
4. ამცირებს ქოლესტერინის რაოდენობას.
5. ანელებს დაბერებას.
6. აუმჯობესებს კანის ელასტიურობას.

რა თქმა უნდა, ყველა ეს თვისება სხვა კუთხით უნდა განიხილებოდეს, როდესაც საქმე ეხება შესაძლებელია თუ არა კაკაოს მოხმარება ორსულებმა.

სარგებელი ორსულობის დროს

ექიმების აზრი ამ საკითხთან დაკავშირებით ორაზროვანია. ზოგი ამტკიცებს, რომ ამ პერიოდში ჯობია მიტოვება. სხვები მიიჩნევენ, რომ ეს სასმელი უფრო ნაზია, ვიდრე შავი ჩაი და ყავა და მისი მცირე რაოდენობით მოხმარება საკმაოდ მისაღებია.

შემდეგი ფაქტები შეიძლება იყოს არგუმენტი ამ საკითხის სასარგებლოდ:

1. პროდუქტში შემავალი ცილა მონაწილეობს არ დაბადებული ბავშვის სხეულის ფორმირებაში.
2. კოფეინი ხელს შეუწყობს არტერიული წნევის გაზრდას ჰიპოტენზიურ დედაში მედიკამენტების გამოყენების გარეშე.
3. ეხმარება კანს ელასტიურობის შენარჩუნებაში, რაც იმას ნიშნავს, რომ მშობიარობის შემდეგ სტრიების გაჩენის შანსი შემცირდება.

კითხვაზე, შეუძლიათ თუ არა ორსულებს ადრეულ სტადიაზე კაკაოს მიღება. პირველი ტრიმესტრის პერიოდი ქალისთვის ხშირად ხდება ამაღელვებელი. ჩნდება შფოთვა და ბლუზი და განწყობა მუდმივად იცვლება. თუ ასეთი მდგომარეობა იწყებს დამძიმებას, აუცილებელია ბუნებრივი ანტიდეპრესანტი. ეს არის შოკოლადის ნაჭერი ან ჭიქა ცხელი კაკაო რძით, რომელიც დაგეხმარებათ განწყობის ამაღლებაში და ღიმილით შეხედოთ მომავალს. არ არის საჭირო ამ სიხარულის ჰორმონის ბოროტად გამოყენება, მაგრამ ხანდახან არ უნდა უარყოთ საკუთარ თავს ჭიქა არომატული სასმელი.

ორსულობის დროს ზიანი

სამწუხაროდ, სასმელი არ არის აბსოლუტურად უვნებელი. მთავარი მიზეზი, რის გამოც ექიმები კრძალავენ კაკაოს ორსულებს, არის ის, რომ ის ძლიერი ალერგენია. ძნელია მასზე ორგანიზმის რეაქციის პროგნოზირება, განსაკუთრებით გამაღიზიანებლების მიმართ მომატებული მგრძნობელობის პირობებში, რასაც თან მოაქვს „საინტერესო სიტუაცია“. და თუ დანამდვილებით იცით, რომ მიდრეკილი ხართ ალერგიის მიმართ, თავისუფლად თქვათ უარი ამ პროდუქტზე ბავშვის გაჩენის მთელი პერიოდის განმავლობაში.

შოკოლადის სასმელის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი მინუსი არის მისი უნარი, ხელი შეუშალოს კალციუმის სათანადო შეწოვას და გამორეცხოს იგი ორგანიზმიდან. და ეს ელემენტი ახლა უფრო მეტად გჭირდებათ, ვიდრე ოდესმე. კალციუმის ნაკლებობა გავლენას მოახდენს როგორც დედაზე (მტვრევადი ფრჩხილების და თმების, კბილების პრობლემები), ასევე არ დაბადებულ ბავშვზე, რომლის ფორმირებაშიც ელემენტი მონაწილეობს ჩონჩხის ფორმირებაში.

მიუხედავად იმისა, რომ ერთი ფინჯანი სასმელი შეიძლება სასარგებლო იყოს დაბალი წნევის მქონე ადამიანებისთვის, ჰიპერტენზიის მქონეებმა თავი უნდა შეიკავონ მისგან.

გარდა ამისა, კოფეინს აქვს სისხლძარღვების შეკუმშვის თვისება და თუ ეს მოხდება საშვილოსნოში, ნაყოფისთვის არის რისკი:

• შემცირებული კვება;
• ჟანგბადის ნაკლებობა;
• საშვილოსნოს ტონი და, შედეგად, სპონტანური აბორტი ან ნაადრევი მშობიარობა.

შოკოლადის პროდუქტები ასევე აკრძალულია თირკმელების ქრონიკული დაავადების მქონე ქალებისთვის.

როგორ გამოვიყენოთ სწორად

ყველა ექიმი არ კრძალავს ამ გემრიელ სასმელს. ბევრს სჯერა, რომ კაკაოს მიღება შესაძლებელია ორსულობის დროს და სასარგებლოა პირველ ტრიმესტრშიც კი. მაგრამ აუცილებელია ექიმთან კონსულტაციები. და თუ ძალიან გინდათ ესა თუ ის პროდუქტი, ჯერ გაარკვიეთ, გაქვთ თუ არა ალერგია ან ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა მისი კომპონენტების მიმართ.

მაგრამ თუ თქვენ და თქვენი ექიმი მიხვედით ერთობლივ დასკვნამდე, რომ რამდენიმე ფინჯანი შოკოლადის სასმელი არ დააზარალებს არც დედას და არც შვილს და არც სასარგებლო იქნება, დაიცავით რამდენიმე წესი:

1. დარწმუნდით, რომ დაამატეთ რძე ნაკლებად კონცენტრირებული პროდუქტისთვის.
2. ნუ მისცემთ თავს ყოველდღიური გამოყენების უფლებას.
3. არ დალიოთ ერთ ფინჯანზე მეტი ერთდროულად, ან უკეთესი, ნახევარი.

თუ სასურველია, ფხვნილი შეიძლება დაემატოს ცომეულს, მაგრამ ასევე არასასურველია ბავშვის ტარებისას ტკბილეულისა და ფქვილის ბოროტად გამოყენება.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი წერტილი. სასმელის მომზადება თქვენ თვითონ მოგიწევთ ბუნებრივი კაკაოს ფხვნილისგან. ხსნადი ფხვნილები, რომლებსაც უბრალოდ ასხამთ წყალში და სვამთ, გემრიელია, მაგრამ მავნე. ისინი შეიცავს ბევრ არაბუნებრივი კომპონენტს: არომატიზატორები, ემულგატორები და ა.შ. ამიტომ, არ დაბადებული ბავშვის უსაფრთხოებისთვის, უმჯობესია შეწყვიტოთ მათი გამოყენება.

სამზარეულოს რეცეპტი

სასურველი სასმელის მომზადება არ არის რთული, შეგიძლიათ გააკეთოთ ის ერთდროულად მთელი ოჯახისთვის:

1. ქვაბში ადუღეთ რამდენიმე ლიტრი წყალი 1 ჩ.კ. ფხვნილი ლიტრ წყალზე.
2. სხვა თასში ფხვნილი შეურიეთ ცხელ, წინასწარ ადუღებულ წყალს (მცირე რაოდენობით!).
3. როცა წყალი ადუღდება ქვაბში, დაუმატეთ მომზადებული მასა, მოურიეთ და ადუღეთ კიდევ 2 წუთი.
4. ჩაასხით ჭიქებში და დაამატეთ რძე და შაქარი გემოვნებით.

წყალი შეიძლება თავდაპირველად შეიცვალოს რძით ან მხოლოდ მეორე პუნქტში.

ბავშვის მოლოდინი არ არის ყველაზე მარტივი პროცესი. ახლა დედამ უნდა მიიღოს გადაწყვეტილებები ორივესთვის, თუნდაც ეს არის საუზმისთვის ჭიქა არომატული სასმელი. ამიტომ, სანამ დიეტაში შეიტანთ, აწონ-დაწონეთ დადებითი და უარყოფითი მხარეები და გაესაუბრეთ რამდენიმე ექიმს.

კაკაოს აქტიური მოხმარებამდე, ყავის ნაცვლად ან საკუთარი თავის გასახალისებლად, დალიეთ რამდენიმე ყლუპი და შეამოწმეთ თქვენი ორგანიზმის რეაქცია.

გაზიარება: