არ არის საჭირო კონკრეტულად ისწავლოთ სემოლინის ფაფის მომზადება. სამზარეულოს საიდუმლო გემრიელი კერძიმდგომარეობს ინგრედიენტების სწორ რაოდენობაში. გარდა ამისა, ღირს მთლიანი მომზადების დროის დამატება. თუ ფაფას ზედმეტად მოხარშავთ, ვერ აარიდებთ მუწუკებს, არასასიამოვნო გემოთი მოხარშული სემოლინა;

ზოგადი პრინციპები

მოხარშული სემოლინა ყველაზე გემრიელია რძით. იმისათვის, რომ ფაფა ტაფის ძირამდე არ დაიწვას, რაც ამ მარცვლეულთან საკმაოდ ხშირად ხდება, ძირზე ცოტა წყალი უნდა დაასხათ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოამზადოთ სემოლინა რძისა და წყლის ერთ-ერთი თანაფარდობით. ეს რეცეპტი შესაფერისია მათთვის, ვინც კალორიებს ითვლის და სურს მზა კერძში მათი შემცირება. აქ არის რეცეპტების დიდი არჩევანი.

სემოლინის ფაფა: რძისა და სემოლინის პროპორციები გამოითვლება სწორი კერძების შერჩევის შემდეგ. ხაზგასმით უნდა აღინიშნოს, რომ შესანიშნავია, როდესაც ტაფას აქვს სპეციალური დაცვა წვისგან (უჟანგავი ფოლადის ნივთები კარგად მუშაობს). ტაფის სქელი ფსკერი ასევე დადებითად იმოქმედებს მომზადების მთლიან პროცესზე.



სამზარეულოს პროპორციები!შვიდი ჩაის კოვზი მარცვლეულისთვის, მიიღეთ ჭიქა სითხე. ეს არის საწყისი პროპორციები, ზოგადად მიღებული, შემდეგ შეგიძლიათ დაამატოთ მარცვლეული თქვენი სურვილის მიხედვით, კონკრეტული შემთხვევისთვის იდეალური სისქის მისაღწევად.

კიდევ რა არის მნიშვნელოვანი გასათვალისწინებელი:
• რძეს უნდა დაუმატოთ მხოლოდ მარცვლეული, რომელიც უკვე ადუღდება. ეს კეთდება ნელა, მუდმივად აურიეთ სითხე. აიღეთ ჭიქა მარცვლეული ერთ ხელში, ხოლო სუფრის კოვზი მეორეში. ამ პროცესში მხოლოდ ენერგიული მორევა გამორიცხავს მზა კერძისიმსივნისგან.
• როდესაც მარცვლეული დაასხით და აურიეთ, მას მარილი და შაქარი უნდა დაუმატოთ. განაგრძეთ მორევა, სანამ სემოლინა ადუღებას არ დაიწყებს. შემდეგ დაუწიეთ ცეცხლს და მოხარშეთ ფაფა ფაქტიურად ხუთი წუთის განმავლობაში.
• საუკეთესო კერძს მიირთმევენ კარაქთან და ჯემთან ერთად.

კლასიკური სემოლინა

ასე რომ, რძის პროპორციების გამოსათვლელად ლიტრ რძეზე სემოლინის ფაფისთვის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს რეცეპტი. სწორედ აქედან მოდის ნაკლები რძედა მარცვლეული, შესაბამისად, მაგრამ გასაგებია, როგორ და რამდენად უნდა გაიზარდოს გამოყენებული პროდუქტების რაოდენობა.



საჭირო ინგრედიენტები:
• ჭიქა რძე. ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ ნახევარი ჭიქა რძე და ნახევარი ჭიქა წყალი;
• 20 გრამი კარაქი;
• შვიდი ჩაის კოვზი მარცვლეული;
• ჩაის კოვზი შაქარი, მწიკვი მარილი;

ჩაასხით რძე ქვაბში, ჯერ ძირში ჩაასხით ცოტა წყალი. მიიყვანეთ ადუღებამდე, დაამატეთ მარილი და შაქარი, აურიეთ. ახლა დაიწყეთ მარცვლეულის დამატება, ხოლო სემოლინას ენერგიულად ურიეთ. აურიეთ, მიიყვანეთ ფაფა ადუღებამდე და შეამცირეთ სითბო მინიმუმამდე. მოხარშეთ კიდევ ხუთი წუთი, ასევე შეგიძლიათ მოურიოთ. დაალაგეთ თეფშებზე, ზემოდან მოაყარეთ კარაქი ან ჯემი.

საინტერესოა! სემოლინა შესანიშნავია კულინარიული ექსპერიმენტებისთვის. მაგალითად, შეგიძლიათ მოხარშოთ ფაფა შესქელებული რძით, რომელიც წინასწარ არის განზავებული წყლით. ფაფა ავადმყოფურად ტკბილი გამოვა: ისევე, როგორც ტკბილი კბილის მქონეებს მოსწონს. სუფრასთან მიტანისას შეგიძლიათ ჩირი, თხილი და ყაყაჩოს მარცვლები დაუმატოთ სემოლინას.

მოცვის წვენით

ეს კერძი მდიდარია ნათელი ფერი. ის ლამაზად გამოიყურება და წარმოდგენაც კი ძნელია, რომ ასეთი კულინარიული სილამაზის დამზადება შეიძლება მარტივად, სწრაფად და ჩვეულებრივი სემოლინისგან.



საჭირო ინგრედიენტები:
• ორნახევარი ჭიქა წყალი;
• ჭიქა მოცვი;
• ნახევარი ჭიქა სემოლინა;
• ნახევარი ჭიქა კრემი;
• ორი სუფრის კოვზი შაქარი, მწიკვი მარილი;

კენკრა კარგად უნდა გაირეცხოს და შემდეგ დაქუცმაცდეს. სამზარეულოსთვის გამოყენებული იქნება მხოლოდ წვენი. საწურს ავსებენ წყლით და ადუღებენ. შემდეგ ბულიონი უნდა გაწუროთ, დაუმატოთ მარილი და შაქარი და მიიყვანეთ ადუღებამდე. მარცვლეული წვენში განზავდეს, გამუდმებით ურიეთ ისე, რომ არ იყოს მუწუკები. მომზადებული ნარევი ჩაასხით ადუღებულ ბულიონში. მოხარშეთ ფაფა ადუღებამდე, შემდეგ კი დაბალ ცეცხლზე კიდევ ხუთი წუთის განმავლობაში. არ დაგავიწყდეთ მორევა.

თარიღი: 26.01.2015 / 09:16

ჯანსაღი ცხოვრების წესის მქონე ადამიანებისთვის მენიუში შეუცვლელი კერძი იქნება: სემოლინის ფაფა რძით. იგი ძირითადად მზადდება თხევად და სიმსივნის გარეშე და ასეთი კერძის კალორიული შემცველობა იქნება დაახლოებით 98 კალორია. ამიტომ ასეთი გემრიელი ღვეზელი სასარგებლოა ჭარბწონიანი ბავშვისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს მნიშვნელოვნად შეუწყობს ხელს კუნთების მოცულობის ზრდას. ამ კერძის მომზადებისას არ დაივიწყოთ ბურღულის სწორი პროპორცია წყალთან ერთად, ეს არის ერთი სუფრის კოვზი მარცვლეული 250 მლ (ჭიქა) ახალ რძეში. ამ პროპორციების ცოდნა და ეტაპობრივად რეცეპტიფოტო მომზადების ინსტრუქციებით შეგიძლიათ მოამზადოთ სწორი ფაფა როგორც თქვენი ბავშვისთვის, ასევე თქვენთვის.

და ასე საზ სემოლინასწორად, თქვენ უნდა იცოდეთ ეტაპობრივი რეცეპტი მომზადების ფოტო აღწერილობით, რომელიც შეგიძლიათ იხილოთ ამ განყოფილებაში. ისინი დაგეხმარებათ გაიგოთ, როგორ მოამზადოთ თხევადი სემოლინის ფაფა რძეში სიმსივნის გარეშე. მკაფიო მომზადების ინსტრუქციების დაცვით, თქვენ შეინარჩუნებთ საჭირო პროპორციებს და კალორიულ შემცველობას. შედეგად მიიღებთ გემრიელ და ჯანსაღ ფაფას, რომელიც ნებისმიერი დიეტის განუყოფელი ნაწილი იქნება. მთავარია მიჰყვეთ ნაბიჯებს და იყიდოთ ახალი ინგრედიენტებისამზარეულოსთვის და მერე ყველაფერი გამოვა. ახლა დავიწყოთ სამზარეულო.

ეტაპობრივად მოამზადეთ სემოლინის ფაფა რძით

1) პირველი ნაბიჯი არის ქვაბში ჩაასხით ახალი რძე და დადგით გაზქურაზე, დაელოდეთ ადუღებამდე, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ აადუღოთ. ვინაიდან ამ მოქმედებით ჩვენ მას გავანადგურებთ სასარგებლო თვისებები. მაშინაც კი, თუ ქაფი წარმოიქმნება, ის უნდა მოიხსნას.


2) შემდეგ კონტეინერში უნდა შეურიოთ: შაქარი (გემოვნებით), სემოლინა და მარილი (გემოვნებით). ეს პროცედურა შეამცირებს სიმსივნის წარმოქმნის შანსს.


3) ველოდებით სანამ რძე ადუღებას დაიწყებს და მხოლოდ ამის შემდეგ ვიწყებთ ნარევის დამატებას. ამ შემთხვევაში ინგრედიენტების შემცველი კონტეინერი ნაზად უნდა შეანჯღრიოთ ისე, რომ ჩვენი ნარევის თხელი ნაკადი რძეში ჩავარდეს. ეს შეამცირებს არასაჭირო სიმსივნის გაჩენის შანსს.


4) მას შემდეგ რაც დავასრულებთ ამ პროცედურას, აუცილებელია ტაფის შიგთავსი საფუძვლიანად ავურიოთ და მოხარშეთ ოთხი-ხუთი წუთის განმავლობაში, დაიმახსოვრეთ, რომ მოურიოთ ბოლომდე მოხარშვამდე. თუ ხშირად არ აურიეთ, შეიძლება წარმოიქმნას მუწუკები.


5) ხარშვის დასრულების შემდეგ კერძი დადგით და შემდეგ ისევ აურიეთ, დადეთ თეფშებზე, დაუმატეთ ნაჭერი კარაქი. სურვილისამებრ შეგიძლიათ დაუმატოთ ჯემიც.

სემოლინას ფაფა შეიძლება მიეკუთვნებოდეს ერთ-ერთ იმ კერძს, რომელსაც ჰყავს როგორც ერთგული გულშემატკივრები, ასევე ყველაზე მგზნებარე მოძულენი, რომლებიც კატეგორიულად უარს ამბობენ ამ კერძის ნებისმიერი ფორმით ჭამაზე. მათთვის, ვინც პირველთა შორისაა ან უბრალოდ სურს კერძის მომზადება ბავშვისთვის და ოჯახის წევრებისთვის, რომლებიც პატივს სცემენ მის გემოვნებას, ჩვენ გეტყვით, თუ როგორ სწორად მოვამზადოთ სემოლინა რძეში სიმსივნის გარეშე და შევთავაზოთ კომპონენტების პროპორციებს მისი განსხვავებული ტექსტურის მისაღებად. .

როგორ მოვამზადოთ თხევადი სემოლინა რძით?

ინგრედიენტები:

  • მთელი რძე - 210 მლ;
  • სემოლინა – 1 ს.კ. კოვზი სლაიდის გარეშე;
  • კარაქი- 20 გ ან გემოვნებით;

მომზადება

სანამ რძეს ტაფაში ჩაასხამთ, ჩამოიბანეთ მისი კედლები და ქვედა ყინულის წყლით. ეს წინასწარი პროცედურა ხელს შეუშლის რძის დაწვას დუღილის დროს და ამით გაუფუჭებს ფაფის გემოს. ასე რომ, მთელი რძე გააცხელეთ ადუღებამდე, დაუმატეთ გრანულირებული შაქარიდა მარილი და ურიეთ სანამ ყველა კრისტალი არ დაიშლება. ახლა საჭირო რაოდენობაწვრილ ნაკადში ჩაასხით სემოლინა უკვე ადუღებულ ტკბილ რძეში და ამ დროს განუწყვეტლივ ურიეთ ინტენსიურად. ამგვარად შესაძლებელი იქნება ფაფაში ბურღულის სიმსივნის წარმოქმნა თავიდან ავიცილოთ და მისი სტრუქტურა მაქსიმალურად ერთგვაროვანი გახდეს.

ზოგიერთი დიასახლისი გვირჩევს, რომ სემოლინა ერთ ტაფაში დაასველოთ, შემდეგ კი სხვა ჭურჭელში გახურებული რძე ჩაასხათ ადუღებამდე, განაგრძოთ ხარშვა ჭურჭლის გამოცვალებით. ითვლება, რომ ამ გზით სიმსივნეები ასევე არ წარმოიქმნება. მაგრამ ამ შემთხვევაშიც არ უგულებელვყოფთ რეკომენდაციას, რომ შერწყმის შემდეგ საწყის ეტაპზე რძის განუწყვეტლივ აურიოთ სემოლინით.

მოხარშეთ კერძის შიგთავსი ხუთიდან შვიდი წუთის განმავლობაში, შემდეგ გადმოდგით ცეცხლიდან, დაამატეთ კარაქი და მიირთვით.

ამ პროპორციებით ვიღებთ სემოლინის ფაფის საკმაოდ თხევად კონსისტენციას.

როგორ მოვამზადოთ გემრიელად სქელი სემოლინა რძით?

ინგრედიენტები:

  • მთელი რძე - 210 მლ;
  • სემოლინა – 1 ს.კ. კოვზი სლაიდით ან 2 სლაიდის გარეშე;
  • - 20 გ ან გემოვნებით;
  • გრანულირებული შაქარი - 20 გ ან გემოვნებით;
  • სუფრის მარილი– 1 პატარა მწიკვი.

მომზადება

მანკი აუცილებელია ამ შემთხვევაშიდაამატეთ ორმაგი ან სამმაგი რაოდენობა, კერძის სასურველი კონსისტენციის მიხედვით.

საშუალო სისქისთვის საკმარისი იქნება ერთი დაგროვილი სუფრის კოვზი სემოლინა 200 მილილიტრ რძის ბაზაზე. თუ საჭიროა სემოლინის ფაფის უფრო სქელი ტექსტურის მიღება, დამატებით გაზარდეთ სემოლინის რაოდენობა.

ისევე, როგორც შემთხვევაში თხელი ფაფარძე დაასხით ყინულის წყლით დასველებულ ქვაბში და შედგით გაზქურაზე. რძე ადუღეთ, მასში გავხსნათ შაქარი და მარილი და თხელ ნაკადში მოვაყაროთ სემოლინა, განუწყვეტლივ ურიეთ მასა ინტენსიურად.

მოხარშეთ სემოლინის ფაფა დაბალ ცეცხლზე, დროდადრო ურიეთ, შვიდი წუთის განმავლობაში, შემდეგ დადგით თეფშზე და მიირთვით, თეფშზე წაუსვით კარაქის ნაჭერი.

სამართლიანობისთვის წარმოგიდგენთ კიდევ რამდენიმე გზას, რომლითაც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სემოლინის ფაფის ერთგვაროვან ტექსტურას ყოველგვარი სიმსივნის გარეშე. ბევრი დიასახლისი უბრალოდ ურევს ბურღულს მცირე რაოდენობით ცივ წყალს, შემდეგ კი მიღებულ მასას მდუღარე რძეში უმატებს და ენერგიულად ურიავს. ასევე ბევრი მომხრეა სემოლინის ფაფის ამ გზით მომზადების, სადაც ყველა ინგრედიენტი მაშინვე ჩადის ცივ რძეში და შემდეგ განუწყვეტელი მორევით მზადდება მოხარშვამდე.

როგორ მოვამზადოთ სემოლინა რძით ბავშვისთვის?

სამი წლის და უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის სემოლინის ფაფა მზადდება ისევე, როგორც მოზრდილებში. აქ თქვენ უბრალოდ უნდა გაითვალისწინოთ ბავშვის პრეფერენციები საკვების სისქეზე. თუ არცერთი არ არის, მაშინ საშუალო კონსისტენცია, რომელიც წინა რეცეპტში ავღნიშნეთ, საუკეთესო ვარიანტი იქნება. თქვენ შეგიძლიათ დამატებით შეავსოთ ფაფა ახალი ან დაკონსერვებული კენკრით.

სამ წლამდე ბავშვებისთვის ფაფის მოსამზადებლად მიზანშეწონილია მთლიანი რძე განახევროთ წყლით, საერთოდ არ გამოიყენოთ შაქარი, ან ცოტათი დატკბეთ კერძი, ასევე შეამციროთ კარაქის რაოდენობა.


მთელ პოსტსაბჭოთა ტერიტორიაზე არ არის ადამიანი, რომელსაც სემოლინის ფაფა არ გაუსინჯავს. ეს ფაფა არის გემრიელი და ჯანსაღი. ის მსახურობდა " სწრაფი კერძი» დედისგან, რომელიც დილით ამზადებდა შვილებს სკოლისთვის. ამიტომ ყველამ იცის თხევადი სემოლინის ფაფის რეცეპტი. და მისი მომზადების მთავარი წარმატება არა ინგრედიენტების შემადგენლობაში, არამედ ხშირი მომზადების გამოცდილებაშია.

ინგრედიენტები შეიძლება იყოს შემდეგი:
- ნახევარი ლიტრი წყალი ან რძე
- 2 სუფრის კოვზი სემოლინა
- ცოტა მარილი
- დამატებითი ინგრედიენტები - თაფლი, ჯემი, შესქელებული რძე, ჯემი - თქვენი გემოვნებით

მომზადებისთვის გამოიყენეთ სქელძირიანი ემალირებული ტაფა. წყლით მოხარშვისას დაველოდოთ ადუღებას რძით მოხარშვისას, მუდმივად ღუმელთან ვართ, რომ რძის „გაქცევა“ არ მოხდეს. ადუღების შემდეგ დაუწიეთ ცეცხლს, დაუმატეთ შაქარი და მარილი.

შემდეგი ეტაპი ყველაზე რთულია. თუ დამწყები ხართ, უნდა დაუმატოთ სემოლინა, მას შემდეგ, რაც აურიეთ მცირე რაოდენობით წყალში, სანამ არ გახდება თხევადი. მიღებული მასა მოათავსეთ ქვაბში და ურიეთ სანამ თანაბრად არ განაწილდება.

პროფესიონალს შეუძლია დაასხას სემოლინა თეფშზე განიერი გვერდებით და თანაბრად დაასხით ქვაბში, განუწყვეტლივ ურიეთ.

ჩვენ აღვნიშნავთ ფაფის მორევის დროს - ოთხი წუთი. მორევა უნდა იყოს მუდმივი და ერთფეროვანი, რადგან ფაფა მუწუკებისგან თავისუფალი უნდა იყოს. ეს არის სემოლინის ფაფის მომზადების მთელი წარმატება და უნარი. ამ დროის გასვლის შემდეგ გამორთეთ ცეცხლი, დააფარეთ ბურღული თავსახური და დაელოდეთ ჭამამდე 15 წუთი.

ოპერაციის შემდეგ ექიმისგან რომ გავიგე, რომ მხოლოდ წყალში მომზადებული ბურღულის ფაფა შემეძლო ვჭამო, გაოგნებულმა ჩავვარდი. თუმცა, ეს მხოლოდ პირველი რეაქცია იყო. დღეს ვისწავლე როგორ მოვამზადო გემრიელი ფაფა და ვერ შევამჩნიო შედეგები. დიეტოლოგის სტენდზე ვიპოვე სემოლინის ფაფის რეცეპტი წყლით. მერწმუნეთ, მიუხედავად მისი სიმარტივისა, ძალიან გემრიელი ფაფა, იძლევა გაჯერებას და არ ამძიმებს კუჭს.

გქონდეს:
- 100 გრ. სემოლინა;
- 2,5 ჭიქა წყალი;
- 1 ს.კ. კოვზი შაქარი;
- 0,5 ჩაის კოვზი მარილი;
- 200 გრ. ვაშლი

გააცალეთ ვაშლი, გაჭერით ორ თანაბარ ნაწილად, ამოიღეთ თესლი და დაჭერით პატარა ნაჭრებად. დაჭრილი ვაშლი მოათავსეთ ცხელ წყალში და გააჩერეთ 18-20 წუთის განმავლობაში, სანამ ბოლომდე არ დარბილდება.

შემდეგ გადმოდგით ტაფა ცეცხლიდან და მზა ვაშლიგახეხეთ ბლენდერში დაფქულ მასად. ვაშლის ნარევით ტაფა ისევ დადგით ცეცხლზე, მიიყვანეთ ადუღებამდე და გამუდმებით ურიეთ თხელ ნაკადში ჩაამატეთ სემოლინა. მოხარშეთ ფაფა დაბალ ცეცხლზე, სანამ არ შესქელდება, დაახლოებით 5-10 წუთის განმავლობაში. ხარშვის ბოლოს დავამატოთ შაქარი და მარილი.

მზა ფაფას სურვილისამებრ შეგიძლიათ დაუმატოთ 1-2 ს/კ. კოვზები კარაქი.

სემოლინის ფაფა რძით - რეცეპტი ბავშვებისთვის და მოზრდილებისთვის
სემოლინის ფაფა ბევრი ბავშვის ყველაზე ნაკლებად საყვარელი ფაფაა და ბევრი მოზრდილის საყვარელი ფაფა =) თუმცა ჩვენი ბავშვი დიდი სიამოვნებით ჭამს სემოლინის ფაფას რძესთან ერთად. რძით სემოლინის ფაფის რეცეპტი ძალიან მარტივი და არაპრეტენზიულია.

გამარჯობა, ძვირფასო მეგობრებო!
სემოლინის ფაფა რძით დიდი ხანია არ მომიმზადებია. და როდესაც გადავწყვიტე შევთავაზო ის ჩვენი ქალიშვილისთვის, წარმოდგენა არ მქონდა რამდენი სემოლინა იყო საჭირო და რა რაოდენობის რძე. ჩემი პირველი ფაფა არც თუ ისე გემრიელი იყო - ძალიან სქელი იყო: ბევრი სემოლინა და დიდი დრო დასჭირდა მოხარშვას.

ცდისა და შეცდომის გზით მე თვითონ განვსაზღვრე სწორი პროპორციებისემოლინის დასამზადებლად. აქვე მინდა აღვნიშნო, რომ მისი მომზადების დრო დამოკიდებულია სემოლინის ხარისხზე. ზოგიერთი წყარო მიუთითებს, რომ სემოლინა უნდა მოხარშოთ დაახლოებით 7 წუთის განმავლობაში! ვერც კი წარმომიდგენია 7 წუთის შემდეგ რაში გადაიქცევა ფაფა =) პირველად მოვხარშე 5 წუთი და სქელი ნამცხვარი სანაგვეში გადავაგდე.

სემოლინის ფაფას რძით აქვს მაღალი... ეს დაახლოებით იგივეა, რაც ერთი ნაჭერი შოკოლადის ჭამა ან ერთი ჭიქა ლუდის დალევა. სემოლინას ფაფა, შეიძლება ითქვას, მყისიერია. თუ აკვირდებით თქვენს ფიგურას, უმჯობესია მიირთვათ ის მაქსიმუმ საუზმეზე, მაგრამ არა სადილზე.

როგორ მოვამზადოთ თხევადი სემოლინის ფაფა:

  • სემოლინა -გყოველ 100 მლ რძეზე (დაახლოებით 1 სუფრის კოვზი)

როგორ მოვამზადოთ სქელი სემოლინის ფაფა:

  • სემოლინა -გყოველ 100 მლ რძეზე (დაახლოებით 1 დაგროვილი სუფრის კოვზი)

დაამატეთ მარილი, შაქარი და კარაქი გემოვნებით.

სამზარეულოს პროცესი საკმაოდ მარტივია:

მდუღარე რძეში ჩაასხით სემოლინა თხელ ნაკადად, განუწყვეტლივ ურიეთ. მოხარშეთ სემოლინის ფაფა დაახლოებით 1-2 წუთის განმავლობაში.

რაც უფრო დიდხანს იხარშება სემოლინა და რაც უფრო დიდხანს ზის, მით უფრო სქელი ხდება.

სულ ესაა =)

სემოლინის ფაფის კალორიული შემცველობა რძით


სქელი სემოლინის ფაფის კალორიული შემცველობა რძით (კარაქის გარეშე) 100 გრამზე = 106 კკალ

  • ცილები - 5,1 გ
  • ცხიმები - 2,2 გ
  • ნახშირწყლები - 16,1 გ

თხევადი სემოლინის ფაფის კალორიული შემცველობა რძით (კარაქის გარეშე) 100 გრამზე = 68 კკალ.

  • ცილები - 3,7 გ
  • ცხიმები - 1,7 გ
  • ნახშირწყლები - 9 გ

კარგი მადა უფროსებისთვის და ბავშვებისთვის! 😉

რომელი სემოლინის ფაფა მოგწონთ ყველაზე მეტად? მოუთმენლად ველი თქვენს კომენტარებს!


მომზადების დრო: 5 წუთი
რეიტინგი 5.0 განხილვა