იყიდე მზა პროდუქტიმაღაზიაში ბევრად უფრო ადვილია, მაგრამ მისი ხარისხი და გემო ყოველწლიურად უარესდება და უარესდება.

ამ შემთხვევაში საუკეთესოა ისწავლოთ პროდუქტის დამზადება თავად, როგორ მოამზადოთ და რამდენი ხაჭო მიიღება 1 ლიტრი რძისგან - დეტალურად ვისაუბრებთ სტატიაში. საყვარელი მაწონის მომზადება რძის პროდუქტიაქვს ბევრი თვისება, მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ ყველაფერი: ცხიმიანობა, რძის ტიპი და დუღილის პირობები.

შებერილობა სისრულე გულისრევა ყაბზობა დიარეა რთული მუცლის ტკივილი მზარდი კუჭი. თუმცა, ლაქტოზას აუტანელი ადამიანები ხშირად მოითმენენ ფერმენტირებულ რძის პროდუქტებს, როგორიცაა იოგურტი და კეფირი ან ცხიმებით მდიდარ რძის პროდუქტებს, როგორიცაა კარაქი. პარადოქსულია, მაგრამ რძის პროდუქტები ასევე ეჭვმიტანილია, რომ ხელს უწყობს ძვლის დაკარგვას. ეს ეჭვი ეფუძნება დაკვირვებას, რომ ოსტეოპოროზი უფრო ხშირია იმ ქვეყნებში, სადაც ბევრ რძის პროდუქტს მოიხმარენ, ვიდრე იმ ქვეყნებში, სადაც ცოტა რძე მოიხმარება.

სინამდვილეში, ამ პოპულაციებს შორის გაცილებით მეტი განსხვავებაა, ვიდრე რძის მოხმარება. სინამდვილეში, არსებობს მრავალი კვლევა, რომელიც უარყოფს ამ თეზისს და ამტკიცებს, რომ რძე აძლიერებს ძვლებს, ამცირებს ოსტეოპოროზის რისკს და იშვიათად არღვევს ძვლებს ხანდაზმულებში, რომლებიც მოიხმარენ რძის პროდუქტებს.

გრძელი საუბრებით არ მოგბეზრდებათ, მაგრამ პირდაპირ მთავარზე გადავიდეთ, რათა დღესვე დაიწყოთ თქვენთვის საჭირო მომზადების პროცესი ხელნაკეთი ხაჭო.

რომელი რძისგან ჯობია ხაჭოს დამზადება?

სანამ უპასუხებთ კითხვას, თუ რამდენი ხაჭო შეგიძლიათ მიიღოთ 1 ლიტრი, 2 ლიტრი, 3 ლიტრი ან 10 ლიტრი რძისგან, უნდა გესმოდეთ, რა ფაქტორები ახდენს გავლენას ფერმენტირებული რძის პროდუქტის წონაზე და რა სახის რძე უნდა იყოს. დამზადებულია.

ძირითადი ფაქტები - რძის პროდუქტების რისკები

რძე ასევე შეიცავს სხვა ნივთიერებებს, რომლებიც ძლიერ ძვლებს სჭირდებათ: ცილა, ფოსფორი და - როცა ის სრულფასოვანი ბიომრძეა. ბევრი კვლევა აჩვენებს დადებითი გავლენარძის პროდუქტები ძვლის ჯანმრთელობაზე: მას შეუძლია გაზარდოს ძვლის სიმკვრივე ახალგაზრდებში და შეამციროს ძვლის მოტეხილობის რისკი ხანდაზმულებში.

რძე არაჯანსაღია თუ არა - კუნთების აშენება, აკნე და კიბო

რძის პროდუქტები ასტიმულირებს ორგანიზმის სეკრეციას.

აკნე - რძეს სვამთ თუ არა აკნე?

რძის პროდუქტები დიდი ხანია ეჭვმიტანილი იყო აკნეს წარმოქმნაში. რძისა და მარცვლეულის პროდუქტების თავიდან აცილებამ გამოიწვია გარკვეული კვლევები აკნეს გასაუმჯობესებლად.

ნატურალური ძროხის რძისგან დამზადებული ხაჭო

რა თქმა უნდა, თუ პროდუქტი ხელნაკეთია და მოდის ჯანსაღი ძროხისგან, რომელიც კარგად იკვებება, მაშინ არსებობს ყველა შანსი, რომ სახლში გემრიელი ცხიმოვანი ხაჭო მიიღოთ. მაგრამ ვერც ერთი მყიდველი ვერ შეძლებს გადაამოწმოს ამ ფაქტორების სანდოობა და ძალიან სახიფათოა „გამყიდველის სიტყვის მიღება“.

მაგრამ მეტი კვლევაა საჭირო რძის პროდუქტებსა და აკნეს შორის პირდაპირი კავშირის დასამყარებლად. თუ ეს ურთიერთობა არსებობს, ის საუკეთესო შემთხვევაში სუსტია. მექანიზმი მაშინ იქნება არაპირდაპირი: აკნეს გამოყოფა შეიძლება ხელი შეუწყოს - და გამოიწვიოს ჰორმონალური გამოყოფა.

კიბო - არის თუ არა კიბოს რისკი რძის პროდუქტებისგან?

შესაძლოა, ეს არაპირდაპირი კავშირი არსებობს კიბოსთან მიმართებაში. ნებისმიერ შემთხვევაში, სხეულის ზრდის ჰორმონები ეჭვმიტანილია გარკვეული ტიპის კიბოს განვითარების რისკზე. საინტერესოა, რომ სურათი აქ არ არის შავი ან თეთრი. არსებობს მტკიცებულება, რომ რძის მოხმარება ზრდის ადამიანის პროსტატის კიბოს, მაგრამ ამცირებს კოლორექტალური კიბოს რისკს.

ბევრი დიასახლისი, რომელიც სახლში ინახავს ძროხას, მიღებულ რძეს ურევს წყლით, ასევე უმატებს მას სხვადასხვა ნივთიერებებს, რომლებიც ზრდის მის მთლიან მასას, ე.ი. თქვენ იღებთ რძის პროდუქტს არა სუფთა სახით, არამედ გაზავებულში.


რძის ცილები ხელს უწყობენ სხეულის ზრდის ჰორმონების განთავისუფლებას და ხელს უწყობენ კუნთების აშენებას. თუმცა, იგივე ჰორმონები ასევე არიან ეჭვმიტანილი აკნეს განვითარებაში. მაგრამ ჯერ არ არსებობს მეცნიერული მტკიცებულება. თუ კავშირი არსებობს, ის მხოლოდ სუსტია. ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ რძის პროდუქტების მოხმარებამ შეიძლება გაზარდოს პროსტატის კიბოს რისკი. მეორე მხარეს, რძის მსმელებინაკლებად მგრძნობიარეა კოლორექტალური კიბოს მიმართ.

რძე ჯანმრთელია თუ არა - ცხიმის მეტაბოლიზმი, დიაბეტი და გულის დაავადება

რძე შეიცავს უამრავ გაჯერებულ ცხიმს. გასული ათასწლეულის ბოლოს გაჯერებული ცხიმები არაჯანსაღად ითვლებოდა და ხელს უწყობდა სიმსუქნეს, ტიპი 2 დიაბეტსა და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს. ამჟამად, არსებობს მრავალი კვლევა, რომელიც უზრუნველყოფს სრულყოფილებას სრული ცხიმიანი რძეიმიჯი, როგორც "კარგი ბიჭი" მეტაბოლიზმისა და გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობისთვის.

ჯერ ერთი, ასეთ რძეს შეიძლება ძალიან დიდი დრო დასჭირდეს გახეხვას (ან სულაც არ ადუღდეს სპეციალური სტარტების გარეშე), მეორეც, მისგან ცოტა ხაჭო დამზადდება, რადგან მთელი ჭარბი სითხე (შრატი) დაიღვრება მასზე. საკუთარი. ხაჭოს მასაძალიან ცოტა დარჩება.

დასკვნა: ხაჭოს მოსამზადებლად შეგიძლიათ მიიღოთ ხელნაკეთი ძროხის რძე მხოლოდ მაშინ, როცა პროდუქტი და გამყიდველი უკვე შემოწმებულია თქვენ მიერ, ან თუ თავად ინახავთ ძროხას.

ძირითადი ფაქტები - ცხიმის მეტაბოლიზმი, დიაბეტი და გულის დაავადება

კვლევებმა აჩვენა, რომ ბალახით ნაკვები ძროხების სრული რძის პროდუქტები ამცირებს სიმსუქნის, დიაბეტის და გულის დაავადებების რისკს. ყველაზე ჯანსაღია ძროხების სრულ ცხიმიანი რძე, რომელიც იკვებება ბალახით და თივით, ან გაზრდილია ღობეებზე. ის შეიცავს უფრო ძვირფას ცხიმებს და ცხიმში ხსნად ვიტამინებს, განსაკუთრებით K2 ვიტამინს.

არსებობს ზუსტი ფორმულა?

თუ გაინტერესებთ, საიდან იცით, ძროხებს ბალახით იკვებებოდნენ, გაქვთ შემდეგი ვარიანტები. რომელი რძის პროდუქტია თქვენთვის საუკეთესო, პირველ რიგში დამოკიდებულია თქვენს მიზანზე. და კვების კონცეფციით, რომელიც თქვენ გადაწყვიტეთ. აქ მოცემულია რამდენიმე იდეა სწორი პროდუქტების არჩევისთვის.

შემდეგ ხაჭო მაღალი ხარისხის აღმოჩნდება და მისი მოსამზადებელი რძე საკმაოდ სწრაფად გაწითლდება (ერთ დღეში თუ ზაფხულია ან 2 დღეში თუ გარეთ ზამთარია).

პასტერიზებული რძისგან დამზადებული ხაჭო

ურბანულ პირობებში ძნელია მაღალი ხარისხის ხელნაკეთი რძის ყიდვა, ამიტომ ბევრი ადამიანი მას პასტერიზებული რძით ანაცვლებს. ასეთი პროდუქტის მიღების არსი არის მისი ერთხელ გაცხელება 60°C-მდე. რძე თბება 60 წუთის განმავლობაში. თუ გათბობის ტემპერატურა 70-80 °C-ს მიაღწევს, მაშინ ის უნდა გაცხელდეს არა უმეტეს 30 წუთის განმავლობაში.

როგორც აღვნიშნეთ, პროგრესის მისაღწევად არ გჭირდებათ რძის პროდუქტების ჭამა. რძეში შემავალი ყველა ჯანსაღი საკვების მიღება შესაძლებელია სხვა საკვებიდანაც. აქ შეგიძლიათ იპოვოთ სხვა, მაგალითად. თუ არ იყენებთ ცხოველურ პროდუქტებს, მაგრამ მიირთვით ყავა ან საუზმე რძით, შვრია, ბრინჯი, სოია ან ნუშის რძე შეიძლება იყოს გონივრული ალტერნატივა.

შაქარი ემატება ბევრ საკვებს. ეს კარგი იდეაროცა სწავლობ კვებითი ღირებულებებიდა შეუსაბამეთ ისინი თქვენს კვების ნიმუშს. რძის პროდუქტები მნიშვნელოვნად განსხვავდება პროტეინის, შაქრისა და ცხიმის შემცველობით. იგივე ეხება მცენარის ალტერნატივებს.


პასტერიზაციის დროს რძის სპორები ცოცხალი რჩება, მაგრამ მიკროორგანიზმების ვეგეტატიური ფორმები კვდება. ასეთი რძე არ კარგავს საკვებს და გემოვნების თვისებები, ასე რომ, მისგან შეგიძლიათ მიიღოთ კარგი ხაჭო.

სხვათა შორის, სწორედ ამ ტიპის რძიდან გამოდის ხაჭო ყველაზე გემრიელი და უფრო მეტ რაოდენობას გამოიმუშავებს, ვიდრე ძროხის რძისგან.

რომელია თქვენი საყვარელი რძის პროდუქტი?

ფისოვანი ყველი, ხაჭო და კეფირი ჯანსაღი და ჯანსაღია. მე მიყვარს მათი დამატება მცენარეული ალტერნატივებით, როგორიცაა ნუშის რძე. როგორც ჩანს, ყველა ჯგუფში არიან სპორტსმენები - ეტაპებს შორის, ისევე როგორც მათ შორის, ვინც მათ გარეშე გააკეთა. რომელ რძის პროდუქტს ან მცენარის ალტერნატივას ანიჭებთ უპირატესობას? როგორია ამ საკვების კვებითი ღირებულება 100გრ ან 100მლ-ზე?

თუ უკვე არ იცით თქვენი რჩეულის კვებითი ღირებულებები, შეგიძლიათ იპოვოთ ის აქ 30 წამში. ცოტა მოგვიანებით შეხედე. ვინ იცის, იქნებ აღმოაჩინო ალტერნატივა, რომელიც გაამდიდრებს შენს ცხოვრებას სხვა ფაქიერის დაღუპვით? შენიშვნა. ყველა ჩემი რეკომენდაცია საგულდაგულოდ არის გამოკვლეული და გამოცდილი და განკუთვნილია 18 წელზე უფროსი ასაკის ჯანმრთელი მოზრდილებისთვის. არც ერთი ჩემი სტატია არ შეიძლება იყოს კომპეტენტური სამედიცინო რჩევის ალტერნატივა. ტრენინგის, კვების ან კვების პროგრამის დაწყებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.

UHT რძისგან დამზადებული ხაჭო

ამ ტიპის რძის წარმოების პრინციპია ის, რომ პროდუქტს აცხელებენ 135-150°C-მდე, ფაქტიურად 2-3 წამის განმავლობაში და შემდეგ დაუყოვნებლივ გაცივდებიან 4-5°C-მდე. ულტრა პასტერიზაციის წყალობით რძეში ბაქტერიული სპორები იღუპება და მისი მიკროფლორა „კვდება“, მაგრამ მისი სასარგებლო ბუნებრივი თვისებები თითქმის სრულად არის შენარჩუნებული.

მით უმეტეს, თუ წარსულში გქონიათ პრეტენზიები. ზოგიერთი ბმული არის ეგრეთ წოდებული რეფერალური ბმულები.

  • მართლაც მშვენიერია, რამდენი კვლევა გამოიყენე.
  • დიდი მადლობა, რომ სიბნელეში მომიყვანე.
ეს, რა თქმა უნდა, არ არის თქვენი ნიშანი. უბრალოდ იმიტომ, რომ თქვენ უბრალოდ არ გაქვთ საკმარისად გამოკვლეული ამ კუთხით და კვლავ რჩებით რძის თემაზე, რომელიც ჯერ კიდევ "შეიძლება". მაგრამ თქვენ ასევე წერთ, რომ არსებობს კვლევები მომხრე და წინააღმდეგ. და როგორც ის ასე ლამაზად ამბობს: „ნუ ენდობი სტატისტიკას, რომელიც არ გაყალბებულხარ“.

სოიოს ნაწარმს ნამდვილად ამაზრზენი გემო აქვს, ისევე როგორც სხვა "არასწორი" რძის პროდუქტები, მაგრამ ფერადი კვერცხის ცილის გემოთი. სულელურად თქვა: ინტერნეტი რომ არ ყოფილიყო და არც ამდენი მეცნიერი, ვისაც ყველაფრის შესწავლა უნდა, ჩვენ უბრალოდ ვჭამდით ნებისმიერ გემოს და ვიქნებოდით ბედნიერი. ჩვენ მაინც მოვკვდებით. . ძალიან წარმატებული ნივთი ნორმალური ხარისხით, კომპლიმენტი მას 😀. იმედია გააგრძელებთ ასეთი ინფორმაციული სტატიების წერას. მადლობა დამიან.

  • ეს უბრალოდ ანაბოლური ჰორმონია.
  • მაგრამ იმისთვის, რომ ის საზიანო იყოს, პირველ რიგში კიბო უნდა იყოს წარმოდგენილი.
  • მშვენიერი სტატია!
მაქვს სხვადასხვა ალერგიული რეაქცია მტვერზე, სახლის მტვერზე, ტკიპებზე და ზოგადად ბეწვის ცხოველებზე, ასევე ალუბალზე და თხილზე.

შედეგად, ასეთ რძეს სხვებთან შედარებით უფრო მეტი დრო სჭირდება დამჟავების პროცესი და არ არის ისეთი გამოხატული, როგორც ჩვეულებრივ რძეში.


ითვლება, რომ სპეციალური სტარტერის გარეშე UHT რძე არ მჟავდება, ამიტომ მისგან ხაჭოს მიღება უფრო რთულია. ეს ყველაფერი მხოლოდ ნახევრად შეესაბამება სიმართლეს, რადგან თქვენ კვლავ შეგიძლიათ მიიღოთ ხელნაკეთი ხაჭო UHT რძისგან, საწყისი კულტურის გარეშე. მაგრამ ასეთი ხაჭოს მასა უფრო წააგავს იმას, რაც მაღაზიაში იყიდება.

ნატურალური ძროხის რძისგან დამზადებული ხაჭო

შედეგად მაქვს ასთმა. ამაში ეჭვი მეპარებოდა და კარგი რძის პროდუქტები მქონდა. მაშ, რატომ უნდა თქვა უარი რაღაც გემრიელზე? გარკვეული დრო სჭირდება, სანამ სხეული არ გამოირეცხება. მხოლოდ ოპტიკიდან და იმიტომ, რომ ცუდი აზრები გაქვს ქავილიან ლეკვებზე. მაგრამ ჩემი სხეული უხარია ამ მცენარის ფიქრით. დიახ, სილამაზეში იმდენი ლამაზი, გემრიელი რამ არის, რისი სწავლაც ყველას შეუძლია, რაც უნდა. ზომიერად და სიფრთხილით - რა თქმა უნდა. მე მიყვარს ორგანული რძის ყურება.

ეს ალბათ ემთხვევა რძის ხარისხს, რომელიც ჩვენ მოგვწონს. ბავშვები და მოზარდები. თავდაპირველად პირდაპირ რძის ფერმერებისგან - ჩვეულებრივ ჯერ კიდევ თბილია. ამ ორგანული რძის მტკნარი მაღალი ფასი შემდეგ კარგავს თავის შიშს, როდესაც საქმე ეხება კვების ხარჯების დამატებით ღირებულებას.

უცხიმო რძისგან დამზადებული ხაჭო

ამ ტიპის რძის პროდუქტი იწარმოება სეპარატორის გამოყენებით, რომელიც გამოყოფს ცხიმს დანარჩენი რძისგან. უცხიმო რძის დასამჟავებლად არ არის საჭირო სპეციალური შემქმნელის დამატება, ყველაფერი ბუნებრივად შეიძლება მოხდეს. მაგრამ ერთი ნაკლი ის არის, რომ უცხიმო რძისგან შეგიძლიათ გააკეთოთ პატარა ხაჭო.

შენი რძის პროდუქტი საოცარია! თქვენ შეარჩიეთ სწორი და აუცილებელი გზა ამის მოსაგვარებლად - აშკარად საკამათო თემა: მიიღეთ არსებული ცოდნა, შეაფასეთ იგი ობიექტურად და გახადეთ ის ძალიან გასაგები და ძალიან საინტერესო. ეს თემას განსაკუთრებულად კარგს ხდის.

თქვენი სტატია ნამდვილი გამდიდრებაა! და სპორტული მილოცვა იტალიას! . ის, თუ როგორ მოხდა ეს, რა თქმა უნდა, შორს მიგვიყვანს აქ, მაგრამ ეს უკვე ჩემი ჯანმრთელობაა, ასევე ეფექტურობა უფრო კარგია. ბილ კლინტონის ისტორია საკმაოდ საინტერესოა. თუმცა, ჩემი აზრით, ეს ბევრად სცილდება ჯანმრთელობის ასპექტებს.

როგორ გავარკვიოთ რამდენი ხაჭო დამზადდება რძისგან

თუ თქვენ უბრალოდ ცდილობთ ხაჭოს დამზადებას საკუთარ სახლში რძისგან, მაშინ ალბათ უკვე არაერთხელ გიფიქრიათ იმაზე, თუ რამდენი ხაჭო იწარმოება საშუალოდ 1 ლიტრი რძისგან? ერთი ლიტრი არის მინიმალური რაოდენობა, რომლითაც დამწყებთათვის უნდა დაიწყონ ხელნაკეთი ხაჭოს დამზადების პირველი მცდელობები. თუ მოულოდნელად რაღაც არ გამოდგება, ეს არ იქნება ისეთი შეურაცხმყოფელი.

დასკვნა: რძის პროდუქტებს დიდი პასუხისმგებლობა ეკისრებათ ყველა ე.წ. თანამედროვე ცივილიზაციის დაავადებაში. აქედან მხოლოდ ერთი ასპექტია კალციუმის არგუმენტი: როგორ შედის კალციუმი რძეში? ზუსტად, მწვანე საკვების მეშვეობით ძროხა ბუნებრივ პირობებში ჭამს. თუმცა, გადახტომის წერტილი არის ის, რომ კალციუმი არის ყველა მწვანე მცენარეში. ეს მცენარეები კალციუმის ბუნებრივი წყაროა ადამიანისთვის და არა ბავშვის საკვები უზარმაზარი მწერებისთვის.

რა ხდება რძის პროდუქტების მოყვარულის სხეულში რძის კალციუმის დიდი რაოდენობით, რომლის ოპტიმალურად გამოყენება შეუძლებელია, თუ ის არ არის ჩაშენებული მის ძვლებში და კბილებში, როგორც ამბობენ? რძის მოხმარებით გამოწვეული კალციუმის და მჟავის დაგროვება ადამიანის ორგანიზმში.

თუ უკვე იცნობთ სახლში ხაჭოს დამზადების საფუძვლებს, მაშინ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გაზარდოთ რძის ნაწილი და, შესაბამისად, ხაჭო. იმისათვის, რომ არ აგერიოთ ციფრებში, ვცდილობთ ვუპასუხოთ კითხვას, თუ რამდენი ხაჭო მიიღება 3 ლიტრი, 4 ლიტრი, 6 ლიტრი, 10 ლიტრი რძისგან - მაშინვე ვთქვათ, რომ ეს მაჩვენებელი (საბოლოო მოსავლიანობა პროდუქტი) გავლენას ახდენს გარკვეული ფაქტორებით. ჩვენ მათ უფრო დეტალურად განვიხილავთ ქვემოთ.

რძეს შეუძლია ორგანიზმის დამჟავება და ამ გაზრდილმა მჟავიანობამ შეიძლება გამოიწვიოს ძვლის დეგრადაციის გაზრდა, რადგან ორგანიზმში კალციუმი საჭიროა მჟავის გასანეიტრალებლად. დასკვნა: რძეს არ შეუძლია კალციუმის დეფიციტის გამოსწორება, მაგრამ ხელს უწყობს კალციუმის დეფიციტს.

მსოფლიო ომის დროს რძეს მოიხმარდნენ თითქმის ექსკლუზიურად შემდგომ დამუშავებულ ფორმებში, ანუ კარაქსა და ყველში, ასევე. საცხობი პროდუქტები. აღმოსავლეთში ყველი და იოგურტი განსაკუთრებით იშვიათი იყო. შედეგების ცხრილი ქიმიური ანალიზიდა ფოკუსირება მხოლოდ თეორიულად მნიშვნელოვან ან/და ჯანსაღი ინგრედიენტებიძალიან მოკლე.


არსებობს მოსაზრება, რომ ხაჭოს საშუალოდ 10 პროცენტი რძისგან მიიღება. თუმცა, ეს სხვა არაფერია, თუ არა კონვენცია. რძის თითოეული პორცია წარმოქმნის ფერმენტირებული რძის პროდუქტის ინდივიდუალურ რაოდენობას. ასე რომ, ერთი დიასახლისი 3 ლიტრი რძისგან მხოლოდ 700 გრ ხაჭოს დამზადებას შეძლებს, მეორე – 900 გ-ს, მესამე კი მთელ კილოგრამს.

ძროხა აწარმოებს იმდენ კლიმატს წელიწადში, რამდენიც 000 კმ მგზავრობისას. მეთანი უფრო მეტად აბინძურებს ბიოსფეროს, ვიდრე გლობალური საგზაო ტრანსპორტი. და ა.შ. და ა.შ. აღარ არის ბედნიერი ძროხები! ძროხების 1%, რომლებიც ხედავენ საძოვრებს მის ხანმოკლე სიცოცხლეში, ძლივს ეფერებიან სიკვდილამდე. ასევე ორგანული ძროხა გადამუშავდება ძაღლის საკვებად 5 წლის შემდეგ, ხოლო ბუნებრივი სიცოცხლის ხანგრძლივობა 30 წელია. გერმანიაში ერთი 000 ძროხა „ცხოვრობს“. მათგან 27% შეკრულია, ხოლო 62% სტაბილურია საკუთარ ნაკელზე.

ყოველდღიურად 000-დან 000-მდე ბავშვი იღუპება შიმშილით, მაშინ როდესაც მსოფლიოში თევზის დაახლოებით 40% იჭერს, მსოფლიო მარცვლეულის მოსავლის დაახლოებით 50%, ხოლო მსოფლიო სოიოს მოსავლის დაახლოებით 90% მიდის ხორცსა და "პირუტყვზე". რძის მრეწველობა! თავად ჩინეთის კვლევა მართლაც ძალიან საინტერესო სამეცნიერო წყაროა. ორიგინალური კვლევისგან განსხვავებით, ამავე სახელწოდებით გამოცემულ წიგნს დიდი კრიტიკა მოჰყვა. მაგრამ ზოგჯერ ფაქტობრივი ვითარება უბრალოდ იმდენად ნათელია, რომ ადამიანი ყოველთვის უფრო მიდრეკილია მასთან კამათისთვის. ამ გარემოებას მცირე ირონიული გავლენა აქვს ფარმაცევტული ინდუსტრიის თანაბრად საპატიო ზრდის ტემპებზე. გარდა ამისა, ექიმები დღეს პრაქტიკას ახორციელებენ ეკონომიკურ ფირმებში, რომლებიც, ისევე როგორც ყველა, მოგებით უნდა მუშაობდნენ. ოღონდ, გთხოვთ, ნუ ჩივით შედეგებზე, როცა დროა!

  • გმადლობთ თქვენი დეტალური კომენტარისთვის.
  • არსებობს დასავლური ცივილიზაციის დაავადებებიც.
ეს თემა ბოლო დროს მართლაც ძალიან საკამათო იყო.

ასეთი მაჩვენებლები შემთხვევითი არ არის, ისინი პირდაპირ დამოკიდებულია რძის ცხიმიანობაზე: რაც უფრო ცხიმიანია, მით უფრო მეტ ხაჭოს მიიღებთ და პირიქით. ფაქტია, რომ რძის ცხიმი არ ხვდება შრატში, მაგრამ თითქმის მთლიანად რჩება ხაჭოს მასაში, რის გამოც ხაჭო საბოლოოდ იმატებს წონაში.

იმისათვის, რომ არ მიირთვათ ძალიან ცხიმიანი პროდუქტი, აირჩიეთ რძე 1-1,5% ცხიმის შემცველობით, ან თუნდაც ნაკლები. მაგრამ რადგან თითქმის შეუძლებელი იქნება ხელნაკეთი რძის ცხიმის გარკვევა, რომელსაც დიასახლისები ყიდულობთ ბაზარში, უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ პასტერიზებული რძის არჩევას. ეს მაჩვენებელი მითითებული იქნება შეფუთვაზე.


რჩევის სახით შეგვიძლია შემოგთავაზოთ ხაჭოს მომზადება 1 ლიტრი რძისგან. ვინაიდან ხაჭოს მასის მოხმარების მაჩვენებელი ზრდასრული ადამიანისთვის არის არაუმეტეს 100 გ დღეში, ხოლო ხაჭოს საშუალო რაოდენობა 1 ლიტრი რძისგან არის 200-300 გ, მაშინ ორი ან სამი ადამიანისთვის ასეთი პორცია საკმარისი იქნება. .

ფერმენტირებული რძის პროდუქტი ძალიან მალფუჭებადია და არ არის მიზანშეწონილი მისი შენახვა 72 საათზე მეტ ხანს, რადგან ეს შეიძლება იყოს ჯანმრთელობისთვის საშიში.

რაც შეეხება ჩვილისთვის რძისგან ხელნაკეთი ხაჭოს დამზადებას, არსებობს გარკვეული თავისებურებები და უკუჩვენებები. იმის შესახებ, თუ რომელი რძის მოსამზადებლად ჯობია ხაჭო თქვენი ბავშვისთვის და როდის დანერგოთ იგი ფერმენტირებული რძის პროდუქტიდამატებით საკვებში - წაიკითხეთ დეტალური სტატია ვებგვერდზე.

ხაჭოს მომზადებამდე გაითვალისწინეთ ჩვენი რჩევები და სწორად გამოთვალეთ რამდენ ხაჭოს მიიღებთ 1, 3, 10 ლიტრი რძისგან - ეს მნიშვნელოვანია, რადგან თქვენ უნდა მიირთვათ დელიკატური პროდუქტი დაუყოვნებლივ, მასზე წასმის გარეშე. უკანა სანთურა. არ დაგავიწყდეთ რომელი რძისგან არის საუკეთესო ხაჭოს დამზადება. თუ მთელ შეძენილ ცოდნას პრაქტიკაში სწორად გამოიყენებ, მაშინ წარმატების გარდა არაფერი გელით.

როგორ მოვამზადოთ ხაჭო? ძალიან რთულია! ასე ვფიქრობდი სანამ კულინარიას არ დავიწყებდი. ვცადე. იმუშავა. ახლა გამუდმებით განებივრებული ვარ ჩემი საკუთარი წარმოების ამ შესანიშნავი პროდუქტით.

თუ ვინმეს გაინტერესებთ როგორ ვამზადებ ხელნაკეთ ხაჭოს რძისგან და რა არის ჩემი საიდუმლო, გეპატიჟებით დამატებითი ინფორმაციის სანახავად.

სახლის პირობებში ხაჭოს მოსამზადებლად დაგჭირდებათ: რძე, მარლი, ქოთანი, ქვაბი, თასი, ღუმელი + ხელები და თავი.

თავად პროცესი შედგება შემდეგი ნაბიჯებისგან.

რძეს ათავსებენ თბილ ადგილას 2-3 დღის განმავლობაში დასამჟავებლად.

მაწონი გავაცხელოთ თბილ მდგომარეობაში და შემდეგ გავაციოთ.

შრატის გამოყოფა ხაჭოსგან.

ხაჭოს გამოყენება დანიშნულებისამებრ.

ბევრი მოქმედება არ არის. ახლა ყველაფერი დეტალურადაა.

მინდა დაუყოვნებლივ გავაკეთო დაჯავშნა: მე არ ვამატებ ყველა სახის დანამატს, პეპსინს და სტარტერ კულტურას. სოფელში ვცხოვრობ და მირჩევნია მხოლოდ ხელნაკეთი და ეკოლოგიურად სუფთა ყველაფრის ჭამა.

ხაჭოს დამზადების ჩემი რეცეპტი.

მე მხოლოდ ხელნაკეთ რძეს ვიყენებ. ვყიდულობ ახალ ძროხის რძეს. რძის ქილა თბილ ადგილას დავდე. ჩვეულებრივ 2-3 დღის განმავლობაში. სახურავს მჭიდროდ არ ვაფარებ, რძის მჟავიანობის დროს წარმოქმნილ გაზებს გაქცევის საშუალებას ვაძლევ.



თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ მზადყოფნა პირველ ეტაპზე სქელი სიმსივნის არსებობით.

მზა და მაწონი ჩავყარე ტაფაში. ბევრი ადამიანი წერს, რომ თქვენ უნდა დაასხით ძალიან, ძალიან ფრთხილად. არ ვიცი, რატომ არის საჭირო ეს სიფრთხილის ზომები. მე ამას არ ვაკეთებ. უბრალოდ ვიღებ და ვასხამ.

შემდეგ დავდგი გაზქურაზე. ჩემი ელექტროა. სანთურა დაბალ ცეცხლზე დავაყენე, ჩვეულებრივ 1.5. ხელნაკეთი ხაჭოს მომზადების ამ ეტაპზე მთავარია, არ ადუღდეს. ეს არ შეიძლება გაკეთდეს. ხაჭო არ იქნება გემრიელი. გათბობა მაწონისანამ თბილია. და ტაფა დავდე მაგიდაზე, რომ მთლიანად გაცივდეს და შრატი გამოვყო, დაახლოებით 6-8 საათის განმავლობაში.

არ ვეთანხმები იმ განცხადებებს, რომ რძე უნდა გაცხელდეს, სანამ შრატი მთლიანად არ გაცხელდება. რატომ არ ეთანხმები? რატომ? გაცხელების შემდეგ რძე უბრალოდ დატოვეთ გასაცივებლად. იქ შრატი ბუნებრივად გამოიყოფა.

გაციების შემდეგ მიიღება ეს სითხე - შრატი და ხაჭოს ნაჭრები, რომლებსაც მომდევნო ოპერაციაში ვაშორებთ ერთმანეთს.

ამისთვის დაგჭირდებათ ნახევრად დაკეცილი მარლის ჩვეულებრივი ნაჭერი და საფქვავი. გაზი საწურზე, თასი მის ქვეშ. მე ფრთხილად ვასხამ შრატს, რომელსაც სხვა მიზნებისთვის ვიყენებ.

ის ამ მდგომარეობაში რჩება 6-8 საათის განმავლობაში.ov.

შემდეგ ჩვენ გავხსნით gauze. და ჩვენ ვხედავთ, რომ ხაჭო მზად არის.

რამდენ ხაჭოს გამოყოფს 3 ლიტრიანი რძის ქილა?

3 ლიტრიანი ქილადან ხელნაკეთი რძემე ყოველთვის ვიღებ ზუსტად 800 გრამ უგემრიელეს ხელნაკეთ ხაჭოს.

რა ღირს სოფელში ხელნაკეთი ხაჭო?

სოფელში ხაჭოს გაყიდვის ღირებულება არ ვიცი, არ მაინტერესებდა. ხაჭოს მე თვითონ ვაკეთებ. საკუთარი ხელნაკეთი ხაჭოს დამზადების ღირებულება (3 ლიტრი რძის მოცულობიდან) არის: 800 გრამი = 60 მანეთი + ელექტროენერგიის ხარჯები. სოფელში 1 ლიტრი რძე 20 მანეთი ღირს. ფასები მოცემულია 2016 წლის იანვრის მდგომარეობით.

რამდენ დროს ვუთმობ ხაჭოს დამზადების სრულ ციკლს?

რძე 2-3 დღის განმავლობაში დადგით თბილ ადგილას, რათა ადუღდეს.

შემდეგ დილით მაწონს ვაცხელებ და საღამომდე ვტოვებ გასაგრილებლად.

რა არის ჩემი მთავარი საიდუმლო ხელნაკეთი ხაჭოს მიღებისას?

ჯერ ერთი, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გააცხელოთ მაწონი და მიიყვანეთ ადუღებამდე. თქვენ არ შეგიძლიათ ერთდროულად აურიოთ. უბრალოდ გააცხელეთ ცხელებამდე, არ შეწუხდეთ. მეორეც, არ არის საჭირო მთელი მომზადების პროცესის დაჩქარება. ყველაფერი ნელა უნდა გააკეთოთ, დრო დაუთმეთ და ყველაფერი ძალიან გემრიელი გამოვა. მესამე, გამოცდილება. უფრო ხშირად გააკეთეთ ხელნაკეთი ხაჭო რძისგან. დროთა განმავლობაში გაიგებთ ყველა დახვეწილობას.